Ich bin satt - schlank - gesund und sage STOPP

F: GRS Pulver, Wasser, etwas Sahne, ein Handvoll Heidelbeeren

M: Forellenfilet, 1 Chicoree, Gurke, 1 Apfel

A: ein paar Mohrenköpfe ohne Zucker mit fatalen Folgen...
Danach konnte ich nichts mehr essen!!!


Ich lasse die Craneberry-Schorle weg, weil die mir Appetit macht

F: GRS-Pulver, Joghurt, Kaffee, Wasser

M: Frikadellen, Gemüse aus Weißkraut, Karotte, Frühlingszwiebel, Apfel

A: ein Stück Zartbitterschokolade, 1 Ei, 1 Knäcke, Butter, Hühnerbrust

und fast 3 km Fußweg

F: GRS-Pulver, Joghurt, Kaffee, Wasser

Z: 1 Apfel, 1 kleines Stück Kuchen :???:

M: Sockey-Lachs, Salat aus Chicorée, Gurke, Löwenzahnpesto

A: 2 Knäckebrote mit Butter, Hähnchenbrust, Radieschen

Cranberry-Schorle mit Leinsamen

F: GRS-Pulver, Joghurt, Kaffee, Wasser

M: zwei gekochte Eier mit Salat aus Chicorée und anderen GEmüseresten, 1 Apfel, 1 Ecuador Dark Choc

A: 1 Flasen mit Käse und Schinken am U-Bahnhof, 1 Ei, 1 Knäcke mit Butter, Schweinekrusten mit Frischkäse :shock:


STRICH Drunter
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Ich schiebe das Futterbuch mal nach oben und schreibe wieder auf, was in den Mund kommt.

Heute:
F: käse, Kaffee m. Sahne, 1/2 kleine Banane m. Sahne
Z: 1/2 kleine Banane
M: 3 gekochte Eier, etliche Kaffee m. Sahne
Z: suboptimal: komische Diätriegel vom Lidl
A: ein paar Scheiben Pastrami
s: etwas Mascarpone und ein paar Scheiben Rinderschinken

3 große Gläser Wasser mit Basenpulver

Wenn ich es morgen schaffe, den Süßkram ganz ein zustellen, wird das was.

Langsam schleichen sich die Umzugskilos. Seit Sonntag 1,1 kg runter!

F: 3 Scheiben Frankendammer Käse, Kaffee m. Sahne, 1/2 Banane m. Sahne
Z: 1 gekochtes Ei
M: Frikadellen (Rinderhack, Ei, Feta, Kräuter), eine Handvoll grüne Bohnen
A: 1 gekochtes Ei, Mascarpone mit etwas Splenda

1 Runde Kieser-Training + langer Fußweg
1 Aspirin wg Kopfweh
Kaum Wasser, weil ich das Trinken wieder mal vergessen habe, dafür massig Kaffee

Irgendwie war ich noch nicht satt. Also musste noch eine Banane ihr Leben lassen.

Heutesind nochmals ein paar Gramm weg: -300 g

F: 2 Rühreier mit Schnittlauch, 1/2 Banane mit Sahne, Kaffee m. Sahne
M: Crevetten m. 2 kleinen Tomaten, Feldsalat
A: Hühnerbrust, gebraten

Z: ein gekochtes Ei, 1/2 Banane, etwas Hartkäse

Das Sixty 'satt-schlank-gesund' Tagebuch

Ich werde jetzt mal die Überschrift ändern... mal sehen, ob das so geht