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Hallo ! Hmm ich weiß nicht ob ich richtig bin... und zwar in welchen Lebensmitteln finde ich Glutamine ? In Quark ? Oder muss ich mir das Glutamin extra kaufen ?
Am meisten Glutamin enthält Quark, aber auch Joghurt (bei LC nicht so gut) und natürlich rotes Fleisch. Wenn du davon reichlich ißt, z.B. bei Atkins, sollte es eigentlich reichen.
