Janchens Tagebuch

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Hallöchen meine Lieben, da ich nun seid 2,5 Wochen auf dem exakt gleichen Gewicht festhänge habe ich beschlossen meinen Körper mal ein bisschen zu puschen und eine abgwandelte 17 Tage Diät aus zu probieren
Also mein Plan für Heute :
Frühstück , 1 Glas Wasser mit dem Saft einer Zitrone, 1 Tasse Kaffe, 1 Liter grüner Tee , 1 halber Apfel fein geschnitten in einen Joghurt ( Activia 1,5 % )
Mittag : ich lunche am Strand mit einer Freundin..denke mal es wird ein Salat
Zwischendurch : die andere Hälfte vom Apfel
Abendessen : Spargelcremesuppe mit Räucherlachs
Trinken : wie immer

So mal sehen ob das ein bisschen puscht.. Für Tipps bin ich dankbar

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So eine Abwechslung pusht oft mal. Aber schau, dass du nicht zu wenig isst, bis auf den Lachs hat das Essen ja kaum Kalorien

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Ach kein Problem Coffee in meiner Spargelcremesuppe ist ein halbes Stück Butter, 1 Becher saure Sahne und ein kleiner Becher Creme Fraiche ..quasi eine Kalorienbombe :rotfl:

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Dann ist es halt eine sehr abgewandelte Version der 17 Tage Aber um die Kalorien mach ich mir keine Angst mehr!

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Yeaaaahhhh..gerade hat mein Tattooshop angerufen..habe morgen einen Termin für mein NEUES !!!!!! So jetzt starte ich glücklich ins Wochenende !!!!!

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Viel Erfolg und schönes Wochenende

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Ort nööööö wieder solche Fressanfälle... Was ist denn nur los????? Mon Cherie, Eis, Weißwein , Rittersport mit ganzen Nüssen :-(

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Kopf hoch! Morgen ist ein neuer Tag! Ich futtere schon seit ner weile meinen restlichen Zauberkuchen - wenigstens ist das nicht so schlimm. Aber wenn ich Schoki daheim hätte, wär die jetzt auch nicht unbedingt sicher vor mir.

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Ist kein Beinbruch, einfach weiter machen!

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Hallöchen, heut komme ich mal was später vorbei Habt ihr eigentlich auch so tolles Wetter?
Frühstück : 1,5 Activia Naturjoghurt mit einem halben Apfel, zwei Kaffee , eine heiße Zitrone
Mittag : 1 Stück Appeltart :-(
Zwischendurch 2 gekochte Eier, 4 Cocktailtomaten, 2 Scheiben Putenbrust, 1 Scheibe Käse
Abendessen : Lachsfilet mit Champigongs und Spinat
Zum Naschen : 1 Handvoll Cashewkerne
Trinken : 2 Liter Wasser und 2 Liter grüner Tee, 1 Glas Weißwein
Meine Waage hat trotz der Fresserei von gestern +\- 0 also 66,7 wie immer

Vielleicht ist das Ding kaputt ???

Lieben Gruss und für alle Boxfans viel Spass :eisen: :eisen:

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hier scheint heute endlich wieder die sonne

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Guten Morgääähnnnnnn
Frühstück : 1 griechischer Joghurt ( 0,00000 % ) mit einer halben Packung TK Himbeeren, 1 Glas Zitronewasser, 1 Glas Wasser, 2 Kaffee
Mittag und Abend weiss ich noch nicht
sportliche Betätigung : 1 langer langer Strandspaziergang mit meinem Liebsten

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Viel Spaß beim Spaziergang, ich wollte heute auch ,aber ich bin sooo müde

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Juhu..also zum Mittagessen gab es eine Salamieplatte am Strand und 2 Liter Wasser
Abendessen : 200 gr Champies ein bissel Lachs und 2 Tomaten
Tag war perfekt Stundenlang mit meinem Schatz am Strand in der Sonne
Jetzt noch ein Glässchen Weisswein und dann ab auf die Couch

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:rotfl: :rotfl: :rotfl: Guten Morge an alle
Meine Waage und ich sind wieder Freunde : TROMMELWIRBEL !!!!!!! 65,2 Kilo!!!!!!!!!!!!! Wie auch immer das passiert ist ???!!!

Frühstück : 2 Tassen Kaffee
Mittag : Salat aus Blattsalat, 2 Tomaten, 5 Cornichos, 2 Eier, Olivenöl, Essig und Dille
Abendessen : steht noch in den Sternen

Euch allen einen superschönen Sommertag

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Na das ist doch ne tolle Waage Glückwunsch^^

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so fängt der tag doch gut an sonnige grüße

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Hallöchen
Immer noch traumhaftes Wetter hier
Frühstück : 2 Milchkaffe, 2 grüne Tee
Mittag : Lunchdate mit meiner Tochter am Strand..denke mal Salat und Zitronenwasser
Abendessen : Omelett
Trinken wie immer
So noch zwei mal schlafen dann geht es für ein langes Wochenende nach Berlin Ik freu mir

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hier war es ziemlich durchwachsen, heute nacht hats gedonnert und geregnet. viel spaß in berlin - ich fühl mich da irgendwie garnicht wohl