Lacrima versucht sich in Kirschen

Also vor vielen Jahren war ich mal in der Apo und da hatte ich angeblich 16% KF. Die Apothekerin hat sich sehr gewundert. *seufz* lang, lang ists her ...

Also mein Bauch ist zu dick, einmal vom Fett, das ist klar, aber das bekomme ich nicht weg, warum sonst noch weiß ich nicht. Ja, ich weiß, dass das gefährlich ist.

Also als "Mann" auf meiner Waage habe ich 19% KF. Die spinnt echt, die Waage. Welch ein Unterschied! Und sonst über 30!!!

Also Honeylein, eine 30er Levis hab ich leider nicht, aber eine 27er passt mir nimmer. Letztes Jahr um die Zeit konnte ich die noch tragen. *heui*

puuuh hab ja jetzt mein tagebuch ganz schön schleißen lassen...

naja also ich mach jetzt kein kirsch mehr, aber die paar tage waren trotzdem sehr gut und ich hab mir wieder eine gesündere "routine" angewöhnt.

die letzten tage standen auch 3 familienfeiern an wo ich zwar schon drauf geachtet habe bei der zB grillerei kein baguette, kartoffeln etc zu essen und mich nur an salat und gegrilltes gehalten hab, aber ein kleines stück kuchen zB hab ich dann schon auch mitgegessen

momentan schaut mein essenstag so aus dass ich in der früh entweder ein omlett mit einer schreibe vollkornbrot, oder topfen mit erdbeeren und haferflocken esse und dann den restlichen tag kaum kh zu mir nehme, aber ab und zu ess ich schon einen apfel...aber das wichtigste: ich mach jeden tag mind 1h sport, zusätzlich zu meinem täglichen von a nach b radeln

ja fühl mich damit ganz gut und augeglichen

soo hab ganz schön laisse-faire gemacht und nach heutigen wiegen...ja...gut etwas zugenommen wieder, aber hab auch eigentlich nix gemacht in den letzten wochen um dem entgegenzuwirken.
neben dem ganzen uni terror knapp 2 monate konnte ich mich einfach nicht aufs kochen, bzw gezielt essen konzentrieren und ja jetzt die letzten 3 wochen waren einfach nur mal entspannen, essen, feiern, und urlaub...jaaa...aber ich möchte zumindest auf 57kg abnehmen damit meine hosen nicht so zwicken wie jetzt gerade deswegen werd ich morgen mal etwas drauf achten und den alkohol und die täglichen sweets und snacks weglassen und zumindest versuchen 1-2 wochen ketogen und dann halt low carb zu lassen...life ist eben kein holiday

ausserdem hab ich wieder ein furchtbares schlaf-verhalten und da ich im august einen 9-5 büro job hab muss ich mir das abgewöhnen...