@Lockenkopf:
Auf den ersten Blick ernährst Du Dich wohl ein wenig einseitig: Worm schreibt in seinem Buch ja ausdrücklich, wie wichtig Eiweiß und (das richtige) Fett ist. Die Gewichtung bei der Nahrungsaufnahme sollte wohl solange man abnehmen möchte bei Gemüsse und Obst (im Verhältnis 3:2) UND magerem Fleisch, Eiern, Milch und Milchprodukte, Nüsse, Fette (Rapsöl, Olivenöl) liegen. Nach der Gewichtsreduktion sollten Kohlenhydratreiche Nahrungsmittel nur in Maßen und wenn, dann aus Vollkornprodukten bestehen, werden aber nicht ausgeschlossen. In erster Linie ist aber Logi eine Ernährungsform, keine Diät.
(Wenn ich´s richtig begriffen habe...)
Derzeit futtere ich Obst und Gemüse soviel ich mag und täglich ein Stück kurzgebratenes Fleisch (Schwein, Rind, Pute ect) oder 3-4 Eier, oder Milchprodukte wie Quark, Yoghurt ect, verzichte aber ganz und gar auf kohlenhydratreiche Kost. Wenn das richtig ist, sollte sich bald ein Erfolg abzeichen, werde hier berichten, versprochen. Du Auch?