mäufchen nimmt ab

hallo miri,

ja, fühl mich mittlerweile ganz wohl hier drin

der kurs ist so ein ergänzungskurs, eigentlich

normalerweise sollte für jeden teilnehmer ein programm individuell erstellt werden

aber bisher machen wir nur doofe tests, oder rätsel, ja rätsel, du hast richtig gelesen... komm mir bisher ver.... vor

hab mich beim arbeitsamt schon beschwert, da kam dann aber heute leben hier in die leute... ´mein sacharbeiter hat da nämlich rücksprache gehalten

bin ja mal gespannt was dann nächste woche passiert

hallöchen,

nach wie vor hab ich überhaupt keine disziplin was mein essen angeht

das ärgert mich dermaßen, vor allem weil ich auch zu viel esse

das ist schon wieder wie eine esssucht, obwohl ich pappsatt bin hab ich immer noch gelüste und appetit auf alles mögliche

vor allem kann ich im moment absolut kein fleisch oder ähnliches sehen

bin ein wenig ratlos :-(

Hallo Marija!

Heute will ich mich mal bei dir sehen lassen.

Was du so beschreibst kenne ich sehr gut!
Einerseits wußte ich nicht, was ich essen wollte, andererseits hatte ich auch immer auf irgendetwas Appetit! Ich hab ständig rumgesucht, ob ich was finde!

Dann hatte ich 1 Woche Urlaub!
In dieser Zeit habe ich zwar Lc gegessen, aber mit etwas mehr Kh. Morgens mal ein Brötchen und nachmittags ein Eis (1 Kugel)!

Als ich wieder zuhause war, bin ich streng in Phase 1 gegangen. Kein Alkohol (ist bei mir ganz wichtig), Gemüse und Käse hab ich streng gekürzt!

Nach dem Urlaub hatte ich zwar ein Kilo mehr, aber jetzt geht es super!
Die Gelüste sind weg! Ich esse wieder gerne mein Fleisch! Und ich nehme ab!:lol:

Ich wollte dir mal meine Erfahrungen mitteilen. Vielleicht kannst du was damit anfangen.

Viel Erfolg!

LG Ute

hallo ute,

danke für deinen besuch in meinem tb

leider ist es nicht ganz so einfach, wie bei dir...

ich kann mich nämlich zur zeit überhaupt nicht zügeln was die menge anbetrifft die ich in mich "reinstopf"

es ist wie ein zwang, eine sucht....

naja, ich hoffe ich finde bald eine lösung

war trotzdem sehr lieb von dir mir deine erfahrungen mitzuteilen

auch ganz liebe grüß,
marija

Oh, so einfach wars bei mir auch nicht!

Wenn ich so alleine zu Hause war (mein Schatz war die Woche über auf Montage) hab ich den ganzen Abend über gegessen! Erst Süß, dann würzig, nen stück Käse und dann wieder süß! Manchmal bis mir schlecht war und ich alles wieder rausgebracht habe!
Es war nicht weit bis zu einer Eßstörung bzw. war es schon eine!
Ich bin heilfroh, da die Kurve gekriegt zu haben!

Meine Helfer sind Ketose und Ablenkung! Abends noch ne Runde gehen, Radfahren oder die Nachbarin auf nen Plausch einladen hilft!

Ich hoffe du findest deinen Weg! Alles Gute dafür!

wow, das hört sich ja auch nicht so ohne an

ich hoffe immer irgendwie den knackpunkt zu finden, oder so

im winter lief es ja 4 monate lang perfekt

aber seit etlichen wochen schaff ich es nicht länger als ein paar tage

und ich glaub wenn das für mich nicht so schlimm wäre zu kotzen, würde ich mir wohl ständig den finger reinstecken

keine angst, das hab ich noch nie geschafft, weil das kotzen für mich wie schon gesagt das schlimmste ist was ich mir vorstellen kann

Nene, laß das mal lieber!

Du bekommst das schon wieder hin! Es ist eine reine Kopfsache! Es muß nur wieder "Klick" machen!
Aber das sagt sich eben leicht! Es hat noch keiner den Schalter gefunden!

Schreibst du eigentlich irgendwo auf, was du ißt?

LG Ute

guten morgen ute,

im kalo 24 schreib ich fleissig auf... viiiiiiieeeeel zu viele kh´s

aber gestern habe ich mir fest vorgenommen hier wieder öfter present zu sein... das hat mir in der ersten zeit wahnsinnig geholfen

ausserdem starte ich heute neu mit atkins und werde auch wieder täglich mein essen in meinem futterplan eintragen

drückt mir die daumen dass ich standhaft bleibe

moin marija, kann es mir schon vorstellen, dass einem das fleisch irgendwann über ist.
so geht es mir momentan mit pute und hähnchen.
ist echt doof, weil ich nicht so der schweinefleisch-fan bin und andere sorten oft so teuer sind

Na das klingt doch schon mal gut!

Mir hilft das aufschreiben sehr!
Ich schreibe auch wirklich alles auf! Sonst besche... ich mich ja selber!
Und wenn man es so schwarz auf weiß sieht! Naja, ist halt was anderes als wenn man es unter den Tisch fallen läßt!

Seit reichlich einer Woche rechne ich meine Werte im fddb aus. Macht mir richtig Spaß! Obwohl mein Liebling meint, jetzt würde ich anfangen zu spinnen, weil ich alles abwiege!

lg Ute

Wühlmaus schrieb:

moin marija, kann es mir schon vorstellen, dass einem das fleisch irgendwann über ist.
so geht es mir momentan mit pute und hähnchen.
ist echt doof, weil ich nicht so der schweinefleisch-fan bin und andere sorten oft so teuer sind

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hallo wühli,

es ist gar nicht so sehr dass ich das fleischige nicht mehr sehen kann...
es ist eher so dass ich so einen heisshunger auf kh´s habe

das fatale ist ja dass ich vor 5,5 wochen das rauchen aufgehört habe und auch schon wieder zugenommen hab :-(

und du isst doch auch so gern lamm und rind.. bau das doch wieder öfter in deinen speiseplan ein, dann hast du auch wieder abwechslung

Rehmoppel schrieb:

Na das klingt doch schon mal gut!

Mir hilft das aufschreiben sehr!
Ich schreibe auch wirklich alles auf! Sonst besche... ich mich ja selber!
Und wenn man es so schwarz auf weiß sieht! Naja, ist halt was anderes als wenn man es unter den Tisch fallen läßt!

Seit reichlich einer Woche rechne ich meine Werte im fddb aus. Macht mir richtig Spaß! Obwohl mein Liebling meint, jetzt würde ich anfangen zu spinnen, weil ich alles abwiege!

lg Ute

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danke, ich muss einfach wieder viel mehr hier reinschreiben, die leute hier haben mich immer gut motiviert... du hast es jetzt auch geschafft mir wieder mehr mut zu machen... danke

Hihi! War Absicht! Gerne doch!

Rehmoppel schrieb:

Hihi! War Absicht! Gerne doch!

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boah...:shock:

rind und lamm ist nur bisschen teuer, zumindest, wenn man gute qualität haben will.
aber toll, dass du mit dem rauchen aufgehört hast, drück dir die daumen, dass du es schaffst. denk einfach immer daran, wie eklig das ist und wie widerlich die erste zigarette nach so langer zeit schmecken würde, wenn es dich überkommt. und wie die sachen danach stinken! außerdem sparst du jetzt ne menge geld.
ich hab heut übrigens jahrestag, hab heute vor 3 jahren aufgehört

wow...stolze leistung

ich hatte ja bis vor 2 jahren auch schon 5 jahre nicht geraucht... hatte dummerweise aber wieder angefangen

wow, nach 2 jahren wieder angefangen, das ist hart!

also ich hatte fünf jahre nicht geraucht und dann 2 jahre schon und jetzt seit 5 wochen nicht mehr

oops, hab ich mich verlesen.
nach 5 jahren?
noch härter!
bin auch ganz stolz auf meine mutter, die seit jahren starker raucher ist, und nun schon 3 monate abstinent ist.
sonst hat sie immer wieder angefangen, weil sie zugenommen hat.
aber das sollte ja nicht der grund dafür sein.

Hallo,
hast du so extrem viel gegessen oder nimmt man mit normalem Essen soviel zu, dann hör ich auf. Beim ersten mal Atkins hat es eigentlich lang gedauert bis ich wieder am Ausgangsgewicht war.