mäufchen nimmt ab

...das kann ich leider sehr gut nachvollziehen - geht es mir doch genauso.

Aber wir schaffen das! Du bist ja schon gut wieder eingestiegen.

ja, gut eingestiegen schon, und heute schon wieder mit einem eisbecher eingebrochen :-(

wo ist die disziplin hin???

aber weisst du was? ich freue mich dass du wieder hier bist )

Ich freue mich auch.

Die Disziplin scheint nachzulassen je mehr Sündenzeiten und Neueinstiege es gibt. Liest man jedenfalls ganz häufig hier.

Der Gute hat mal geschrieben man sollte ganz schnell und diszipliniert mit Atkins abnehmen und danach das Gewicht mit einer lockereren Variante halten. Da ist sicherlich viel Wahres dran.

Diesen Weg sind wir nun nicht gegangen, werden es mit Umwegen aber trotzdem irgendwie schaffen.

hallöchen,

heutiges gewicht 88,1 kg

gestern gegessen
morgens zitronenquark
mittags kaminwurzerl
abends nussbecher :-(, aber lecker war er

das mit der lockeren Variante kann ich nur unterstützen. Wir können doch nicht den Rest unseres Lebens auf Eis oder mal einen Teller Nudeln verzichten?
Ich werde am Wochenende auch "sündigen" wir haben Gäste am Samstag zum Grill und am Sonntag Nationalfeiertag gibts auch Grill und ich werde auf die Beilagen wohl nicht verzichten :lol:

nein, natürlich wollen wir nicht unser leben lang verzichten
aber ich hatte gehofft ich könnte erst mal abnehmen bis zu meinem zielgewicht und dann die sündigen sachen mit einbauen...
aber na ja, so ist das leben... meist anders als man denkt

das problem ist einfach dass ihr jegliche khs sofort merken werdet, als ich damals wieder normal gegessen habe, habe ich 7 kg in einer woche zugenommen. deswegen kommt für mich lc in dem sinne nicht mehr in frage

ja das stimmt schon. Ich konnte das Gewicht gut halten indem ich von Montag bis Freitag brav war und Samstag/Sonntag "normal" gegessen aber nicht übertrieben mit Süssem. So habe ich unter der Woche das abgenommen was ich übers Wochenende zugenommen habe. Nur kamen da die Weihnachtsfeiertage und da war ich auch unter der Woche nicht mehr konsequent.

weihnachten, böse böse, davor gruselt es mich auch schon.

da kann man doch gleich normal essen und sein gewicht halten also es gibt schon tage wo ich fast keine khs esse, das ist aber eher unbedacht. mir gehts mit einer mischkost auch wesentlich besser. mein körper braucht halt alles

wenn man das aber langsam macht mit den kh´s, so wie es im buch beschrieben ist dann dürfte es keine probleme geben

dann musste es schon so machen wie nucki, wobei die auch sehr viel sport gemacht hat und sich sehr langsam mit den khs rangetastet hat. anders gehts nicht, dass sollte jedem bewusst sein, der sich für aktins entscheidet, das mal kurz machen und wieder aufhören is halt net, da hat an meist noch mehr am ende drauf

das ist wohl wahr...
dessen bin ich mir ja auch bewusst...
es ist ja auch nicht so dass ich kein fleisch & co mehr sehen kann
es ist eher so dass mich im moment zusätzlich die kh´s so gelüsten...
wobei es jetzt die letzten tage, seit ich wieder mehr im forum bin, sagen muss dass es besser wird
vielleicht ist es doch die gruppenmotivation

sollte wieder mal das postcarten-duell aktivieren... dann ist es vielleicht noch mal ein stückchen motivierender

sodelle,
weil ich grad noch ein bisschen zeit habe, schreibe ich gleich mal mein essen von heut auf

morgens kamiwurzerl
mittags gebratene putenstreifen mit gebratenem wammerl und zwiebeln, njamnjam
abends tomatensalat mit feta

das problem ist einfach, dass khs überall im alltag auftauchen. man kommt schlecht dran vorbei, mann muss es sich regelmässig verbieten und ich hab da echt respekt vor, ich bin da viel zu nachgiebeig

hallo marija
sind Kaminwurzerl so ähnlich wie Salami?

hallo sonja,
ja, sind so kleine fingerdicke salamis
soll ich dir mal welche in die schweiz schicken? ;-)
gibt es eigentlich in allen discountern... gibt es bei euch aldi, netto, lidl und co?

ja die gibts bei uns auch und heissen "Landjäger"

Bei uns gibts Aldi und Lidl noch nicht so lange, aber das Sortiment ist trotzdem meist "schweizerisch" und immer noch sehr viel teurer als bei euch.
Wir fahren ab und zu nach Deutschland zum Einkaufen.

die landjäger gibt es bei uns auch
das sind aber andere als die kaminwurzerl
die landjäger sind noch ein stück dicker als die wurzerl
und die wurzerl sind etwas härter als die landjäger

ich kann dir ja mal ein paar packerl schicken wenn du das möchtest, das hatte ich ernst gemeint

guten morgen,

heutiges gewicht 88,5 kg

gestern gegessen
morgens rührei mit bacon
zwischendrin kaminwurzerl und ein paar löffel mandelmus
abends schnitzel mit champignons und parmesan