Moppel ich's Tagebuch

Mein Tagebuch ist so unspektakulaer wie meine bisherigen Diaeterfolge. Ich hoffe, ich schaffe es hier bei und mit euch. Fuer Ideen und Tipps bin ich sehr dankbar.

Heute gab es also:
250 g Huehnerfleisch, 100 g gruenen Salat, 2 Eier, 100 g Kaese und 50 g Salami + 6 Essl. Olivenoel.
Dazu 1,5 l duennen schwarzen Tee und bisher gut 1 l Wasser.
Ach so, Tomaten. Ich hatte 4 Cherrytomaten. Jaaaa ich weiss schon, dass ich die erstmal weglassen soll. Schade, war gestern einkaufen und wollte morgen eigentlich eine Tomatensuppe mit Hack kochen.

So, nun gehe ich stoebern in den anderen Tagebuechern.
LG,
Moppel

Die dritte Woche Phase 1 ist rum. Ich habe 400g abgenommen. In der Vorwoche 200g. Jammern oder Enttaeuschung habe ich mir verboten. Der Weg ist das Ziel.
Trotzdem waere schneller schoener
Meine Highlights diese Woche:
- Omelett mit Ziegenkaese auf rohem Chinakohl
- Tasse koffeinfreier Kaffee mit mit einem Essloeffel Kokosnussmilch. (Das ist fast wie Suesses naschen)
- Rosmarienhuehnchen
- Knoblauchmayonaise

Die vierte Woche der Phase 1 ist rum. Ich habe 100g abgenommen. Das wird wohl an der Abfuehrpille liegen, die ich gestern nehmen musste.
Seit drei Tagen stehe ich mit Kopfschmerzen auf.
Ich habe Muehe, auf meine Kalorien zu kommen. Keinen Appetit mehr.
Ich, als Oberklugscheisser, der anderen gerne gute Ratschlaege gibt, muss mir jetzt meine klugen Sprueche selber vorbeten. Ich bin hart an der Frustgrenze.
Highlights diese Woche:
- Sushilachs auf Salat

Hallihallo!

Hast du es schon mal mit Magnesium probiert? Es klingt, als hättest du irgendeinen Mangel. Vielleicht nimmst du mal ein Multiitaminpräparat.

LG Ute

Hallo Rehmoppel,

danke fuer den Tipp.
Ich nehme Centrum, 2 Stueck am Tag und Magnesium, auch 2 Stueck am Tag.
Diese Woche geht es mir besser. Verdauung klappt wieder, endlich, und die Kopfschmerzen sind weg.
Nach der 5. Woche Phase 1:
HURRAH, ich bin endlich UHU. Hab diese Woche sage und schreibe EIN KILO abgenommen.
Mein Highlight in der letzten Woche:
Gebackener Camembert (wenn man die Rinde nicht verletzt, laeuft er nicht aus)
mit einem Topping aus Chili und etwas Suessstoff. Oberlecker!

Gruss an alle, nicht unterkriegen lassen.

Moppel

6. Woche Phase 1.
In der letzten Woche habe ich 800g abgenommen. Ich freue mich riesig und bin stolz auf mich.
Allerdings bin ich nicht besonders leistungsfaehig und wuerde schon abends um 7 am liebsten ins Bett gehen.
Ich habe mein Vitamin- und Mineralintake von 2 auf 3x pro Tag erhoeht.
Da mein LDL - Cholesterin erhoeht ist, esse ich jetzt mehr Fisch und Gefluegel.
Ich hoffe es hilft.

LG,
Moppel

Toll, dass es weiter voran geht

Mit der Müdigkeit ist schwer zu erahnen, woran es liegen könnte. Ich tipp mal so ins Blaue und frage dich, ob Du ausreichend stilles Wasser trinkst? Wenn der Körper "sauer" wird, könnte Müdigkeit und Antriebslosigkeit vielleicht ein Symptom sein. Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Magnesium sind zum Ausgleich auch sehr wichtig.

Hallo Sorah,
ja, ich trinke mindestens 3,5 l am Tag sehr duennen gruenen Tee und Wasser.
Du hast uebrigens schon toll abgenommen. Meinen Respekt zu dieser Leistung.

Hi moppel ich:winke:

Ich finde es toll, dass du nach den ersten Wochen nicht direkt aufgegeben hast, obwohl du da noch langsam abgenommen hast. Du bist ein gutes Beispiel dafür, warum es sich lohnen kann, standhaft zu bleiben Wünsche dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Hallo moppel ich,

danke für das Kompliment

Ist es denn möglich, dass du zu wenig isst, das macht auch schlapp und wäre noch naheliegend?

Lieben Gruß ... Sonja

7.Woche Phase 1.

Leute, ihr glaubt es nicht. Ich habe in der letzten Woche 2,9 Kilo abgenommen!
Habe mich dreimal gewogen, weil ich meinen Augen nicht getraut habe.
Kein Wunder, dass ich sooo muede bin. Abnehmen scheint fuer den Koerper Schwerstarbeit zu sein.
Ich habe nicht anders gegessen als sonst, sogar ein Glas Wein getrunken.

Aber ich freue mich natuerlich riesig.
Ich habe keine Kalorien gezaehlt, allerdings nur gegessen, wenn ich Hunger hatte. Meine KH's behalte ich streng im Auge und liege meist um 5.
Heute werde ich doch mal alles aufschreiben. Vielleicht esse ich zuwenig.

LG,
von einer hocherfreuten Moppel

Ui, das ist ja ein enormer Erfolg für eine Woche.
Ich wünsche dir, dass es nicht an zu wenig Essen lag, dann kann es ja so weiter gehen

Frust oh Frust.
Nach den sensationellen 2,8 kg letzte Woche ist nun alles wieder drauf. Keine Ahnung, was da stattgefunden hat.
Also ein Stillstand mit Rueckschlag
Ok, nicht unterkriegen lassen und einfach weiter machen. Vielleicht sollte ich nur noch einmal im Monat auf die Waage. Warum bin ich bloss so abhaengig von Zahlen?
Gruss,
gefrustete Moppel

Ach, Moppel, nicht unterkriegen lassen, sind nur Zahlen!

Die Tatsache, dass du es dir nicht erklären kannst, ist schon ein gutes Zeichen. Ich habe mich anfangs nur alle 14 Tage gewogen und ich denke, das war auch gut so, denn diese Achterbahnfahrt geht mir jetzt auch ganz schön auf den Keks. An Tagen wo es runter geht, ist es ja in Ordnung ^^, aber die anderen nerven einfach nur. ;-)

Danke Sorah, du bist lieb. Ich lasse den Kopf nicht haengen, versprochen.
Weiter geht's, der Weg ist das Ziel.
Gruss an dich und an alle Gefrusteten.
Moppel

so ein Chaos

Keine Neuigkeiten ueber mich. In den letzten 4 Tagen gab es nur meinen Mann, der unbemerkt und innerlich 3 Wochen lang wegen eines (unbekannten) Magengeschwuers vor sich hin geblutet hat. Am Mittwoch hatte er dann gute 50% seines Blutes verloren und es kam zu einem dramatischen Zusammenbruch.
Und das in Asien, mitten im Busch. Wer hier unwissend ist, sich nicht wie der letzte Mohikaner benimmt und kein Geld hat, ist verloren.
Seit heute Morgen ist er ueber den Berg und ausser Lebensgefahr.
Meine Nerven haben alles ausgehalten, bloss kein Essen und viiiiiiel zu wenig Wasser. Dafuer heute Abend einen guten Rotwein zum Anstossen mit einer Freundin. Und es war nicht nur ein Glas. Jetzt gehe ich ins Bett und schlafe mich aus. Diaet, Abnehmen und Atkins muessen warten und koennen mich mal, vorerst.
Liebe Gruesse und vergesst nicht, dass es viel wichtigeres gibt als die dumme Waage.
Moppel

Hi!

Das mit deinem Mann hört sich ja gruselig an, ich drücke die Daumen dass es weiter aufwärts geht - und bei dir natürlich abwärts, aber nur Gewichtsmäßig! gell?

LG
Bettina