Ms.SpeckiChan 's schwergewichtiges Gelegenheitsbuch

Ms.SpeckiChan schrieb:

... wie genau macht sich das bemerkbar?

Zum Vergrößern anklicken....

Da ich in dann eh über mein Sättigungsgefühl drüber war, gab es kein Signal mehr, aufzuhören.
Ich hätte dann immer weiter essen können.

Da ich sehr gerne große Portionen gegessen hatte, war mir irgendwann aufgefallen, dass die Portionsgröße schon ein Auslöser war, um deutlich über den Bedarf zu essen.
Selbst bei Keto oder anderen Arten von "clean eating" habe ich auch von den erlaubten Lebensmitteln zu viel gegessen.
Ohne eine besondere Ausrichtung in der Ernährung passierte das eh ständig.^^

Wenn ich nun wieder mal beobachte, mit wie wenig Nahrung ich tatsächlich auskomme und mich auch satt fühle, dann staune ich doch sehr.

Stimmt... in dem was du beschreibst, erkenne ich dich nicht... denn was du die letzten Tage gegessen hast, hat damit tatsächlich rein gar nichts mehr zu tun... toll, wie du das ändern könntest... bin ja auch so ein Fan von großen Portionen.

Ms.SpeckiChan schrieb:

... toll, wie du das ändern könntest

Zum Vergrößern anklicken....

Tatsächlich ist es nicht schwer, wenn ich bewusst drauf achte.
Ich darf dann nur nicht, weil es so lecker ist, einen Nachschlag nehmen.

Geht mir auch so... wenn ich bewusst dabei bin, geht's gut... bin es nur leider nicht immer...

So, für morgen ahne ich nichts gutes. Die Sättigung hält immer noch an. Hab leider auch nur 2 Liter Wasser mit Ach und Krach runterbekommen...

Mal was positives... nach 5 Wochen Workout, Yoga, Oberschenkel und neuerdings 5 Situps & Zumba für Senioren kann ich sagen, dass ich mich verbessert habe, auch wenn nur ich die Verbesserung sehe und ich natürlich immer noch der gestrandete Wal bin. Ich bleib weiterhin dran...

Die Fettgeschwülste oben an den Innenseiten der Oberschenkel haben sich tatsächlich leicht gebessert, damit hätte ich nicht gerechnet, schon gar nicht nach so kurzer Zeit. Eine wirklich schämenswerte Problemzone. Habe deshalb nur Badeanzugkleider also Badeanzug mit Rock dran. Kennt ihr sicher...

Der überdimensionierte Bauch bleibt, trotz Übungen, unverändert. Da hab ich auch wenig Hoffnung. Außer, dass irgendwann aus der hängenden Fettmasse eine noch schlimmer hängende Hautschürze wird, wird da nichts mehr passieren.

Egal, ein Schritt nach dem anderen... sprich; erstmal die -30kg hinbekommen...

Schön, dass du schon Verbesserungen spürst.

Und ja, ein Schritt nach dem anderen und ein Tag nach dem anderen.
Du machst das super!

-500g 109,7kg

Man, man, man... die 110 war eine harte Nuss... irgendwie sind die 10er bei mir schwer zu knacken...

Nächster Schritt -3kg unter 107kg. Da war ich Jahre nicht.

Juhuuuuuu!!!!!!

Ich finde gut, dass du die nächste Marke so sehr gezielt gesetzt hast.
Das ist eine tolle Motivation.

Super, weg mit der Zahl

Heute war meine Mutter da. Seit September oder August haben wir uns nimmer gesehen, glaub ich, könnte auch Juli gewesen sein.
Ihr ist schon mal nichts aufgefallen.
Das ist gut, so musste ich auch nichts über ketogene Ernährung sagen, und mir auch nichts dazu anhören.
Immerhin gab es keinen Ansturm auf den Kühlschrank. Das kommt schon mal vor, wenn sie wieder weg ist.
Aber heut kam es zu keinen "heißen" Themen, deswegen ging der Fresskelch an mir vorüber.
Oooooder... Keto lässt selbst meine Mutter an mir abprallen!

Ich finde es traurig, dass deine Mutter nicht gesehen hat, dass du 14 Kilo abgenommen hast.

Wenn euer Verhältnis etwas angespannt ist, wollte sie vielleicht nur nichts über deine Abnahme sagen.

Meine Mutter verliert mir gegenüber nur indirekte Bemerkungen zu meinem Gewicht.
14kg fallen aber wahrscheinlich auch nicht so sehr auf bei diesem Startgewicht.

Herzlichen Glückwunsch zu der tollen Abnahme, 14kilo sollte man schon sehen können auch bei über 100kg Gewichtsklasse.

Ich hab nur ein Vergleichfoto mit unterschiedlichen Bedingungen, also andere Klamotten, anderer Spiegel...

Vielleicht mach ich morgen mal ein richtiges Vergleichfoto für euch. Da könnte ihr ja dann mal beurteilen, ob man was erkennt, oder nicht... also wenn ihr mögt natürlich nur.

Oh ja, da freue ich mich schon auf die Fotos.

Moin Simone

14 KG sind sooooo toll!

Das ist eine 12 er Kiste Cole (1 Liter Flaschen, minus 1 Flasche) ... gehe beim nächsten Einkauf in die Getränkeabteilung und nehme Dir genau diese Kiste... nehme eine Flasche raus - und hebe diese Kiste. Halte sie vor Deinen Körper... fühle sie. DAS was Du da fühlst - ist DAS was Du erreicht hast!

Du bist diese mega schwere Kiste los und das ist grandios! Herzlichen Glückwunsche!

Ich mache das immer so... ich nehme passende „Gewichte“
in Form von Packungen etc. in die Hand und freue mich über den Erfolg, genau dieses Gewicht abgelegt zu haben... als ich 20 KG Katzenstreu hochgehoben habe - bin ich fast explodiert vor Stolz

Vielleicht findest Du das plemplem - vielleicht findest Du auch gefallen daran.

Ganz liebe Grüße von der Ostsee

Coole Idee @Karamella

+-0g 109,7kg

17/53/140 (OMAD) 2 Liter Wasser

Gestern Curry gekocht, darf ich allein essen. Die Familie hat beschlossen, dass Curry nur auf die Bratwurst gehört.

Aber die unter 110 bleibt. Super, das freut mich !

Was hast du denn für ein Curry gekocht?

Die Idee musst du ausprobieren! Wir sind vom Gewicht gar nicht so mega weit auseinander und 14 Kilo sieht man sicher! Ich kann es mir nicht anders vorstellen. Das ist eine grandiose Leistung!