Neuling an Board

[Chaos]

Hallo zusammen!
Ich bin seit Dienstag am Atkinsen und bin bisher auch noch schwer begeistert davon aber ich hab da ein paar Fragen auf die ich bisher im Forum keine richtige Antwort gefunden habe. Falls es dazu schon was gibt, freu ich mich auch über den link dazu

Also zum einen darf man ja keine Süßungsmittel die auf -ose enden zu sich nehmen,was ich heut komplett außer Acht gelassen habe und mir drei Äpfel und zwei Birnen gekauft habe. Eine Birne hab ich heut auch gegessen und mein Zustand hat sich nicht weiter verändert...wie kommt das denn?

Und da wär ich schon bei der zweiten Frage: ab wann bin ich pink? Ich überprüfe mich mit diesen Keto- Sticks von Bayer aber bin etwas ratlos bei der zuordnung. Ich bin eigentlich seit dem zweiten Tag in "Faible, +, 1,5" und manchmal auch eine Skala weiter. Heißt dass das ich schon pink bin oder ist es mein Ziel auf 16 zu kommen? Btw die Packungsbeilage ist ja gar nicht Angsteinflößend

Und auf zur Frage drei,die dann auch die letzte sein dürfte: Ein Freund von mir hat mich zu Atkins gebracht und meint ich solle eine Urin- Diagnose und ein Blutbild machen lassen. Aber ich versteh so Null wozu ich das brauche. Okay klar, um zu überprüfen ob es mir gut geht und einen Vergleich zu in vielleicht drei Monaten zu haben aber ich gehöre mehr in die Kategorie "ich geh zum Arzt wenns weh tut und nicht eher". Also mal ganz ehrlich-BRAUCH ich das wirklich oder gehts auch ohne Arzt?

Ansonsten nur...HILFE!!!Nicht dass es mir dreckig ginge aber das essen langweilt schon tierisch...ich kann noch nicht mal einen Obstsalat essen. Ich finds echt öde in Phase 1 nur fleisch und käse in unmengen zu mir zu nehmen...die Rezeptesammlung zielt ja auch mehr auf die zweite Phase ab...na ja, genug dazu. Freu mich schon auf eure Antworten und schonmal Danke im Voraus

Eure Chaos
​

 

[Chaos]

Nachdem mir hier niemand antwortet hab ich noch ne Frage *ätsch*

Seit zwei Tagen trink ich viel mehr als sonst. Könnt jetzt auch an den zunehmenden Temperaturen liegen aber gestern hab ich 5 Liter getrunken und heute werdens wohl auch 4,5 werden. War heut in der Apotheke mir neue Sticks holen und hab nochmal nachgefragt wie viel man maximal trinken sollte.
Die Apothekerin meinte dass 4- 4,5 Liter schon das absolute Maximum seien.
Jetzt meine Frage: trinkt ihr seit ihr Atkins macht auch mehr oder bin ich wieder mal die große Ausnahme?
Wegen der erhöhten Eiweißzufuhr ist viel trinken ja nicht verkehrt um die Nieren zu entlasten aber wenn der Urin dann mal durchsichtig ist, gibt es glaub nicht mehr viel zu entlasten oder
Wär echt toll wenn mir jemand weiter helfen könnte
Danke
Eure Chaos

 

[Dallas]

Hallo Chaos

Na ja, Obst generell ist in Phase 1 verboten und solange du abnehmen willst auch nicht wirklich sinnvoll. Hast du ein Buch von Atkins? Wenn ich deine Fragen so lese drängt sich der Verdacht auf das du keins hast.

Wenn die Ketosticks was anzeigen bist du in Ketose - das reicht. Man kann ja auch nicht ein bisschen schwanger sein .

Die meisten Menschen trinken bei Atkins mehr und das ist auch kein Problem. An zuviel Wasser zu sterben ist nicht ganz einfach, das sollten dann schon wenigstens 9 - 10 Liter sein und das Problem ist dann auch eher Elektrolytmangel. Also mach dich nicht jeck, sondern trink einfach wenn du Durst hast.

Ein Blutbild kann nie schaden, bei deinem Gewicht und der bevorstehenden Abnahme hast du dann Vergleichswerte. Ich habe es damals gemacht und kann jetzt behaupten das sich alle Blutwerte stark verbessert und heute im Idealbereich sind. Auch schön zu wissen

Ach und über die Packungsbeilage brauchst du nicht nachzudenken, da geht es um Ketoaszidose - das betrifft nur Diabetis Kranke und das bist du doch nicht, oder?

 

[Chaos]

Hi Dallas

und Danke für die Antworten und ja, ich hab kein Buch. Ich bin wie gesagt durch nen Freund an Atkins gekommen und mach das seit Dienstag unter seiner Anleitung. Nach dem Wochenende sollte ich aber ein Buch haben in dem ich dann nachlesen kann aber ich wollte nicht so lange warten.

Ich hab vor einem halben Jahr ein Blutbild gemacht und es zwar nicht bekommen aber es war alles in Ordnung sonst hätte der Arzt was gesagt daher hab ich keine Lust schon wieder eins machen zu lassen. Vorallem wenn es nur als Vergleichswert dient.

Das mit dem Trinken beruhigt mich ungemein...ich trinke von Haus aus eher viel bzw genau richtig (3l am Tag). Aber zuviel sollte es wohl doch nicht sein auch wenn man erst ab 10l dem Tod auf der Schippe steht heißt das ja noch lange nicht dass man sich die Nieren nicht schon bei 6l kaputt macht,oder. Aber ich trink erstmal nen Schluck auf die guten Nachrichten und vermache meinen Mitbewohnern mein gutes Obst
Danke nochmal und weiterhin viel Erfolg Dir

 

[Dallas]

Wenn du das Buch liest wird dir vieles klarer sein und es motiviert auch ungemein - es sind so schöne Erfolgsgeschichten drin

Wenn die Blutwerte OK sind umso besser, dann würde ich das jetzt auch lassen.

Über die Trinkmengen gibt es viele Theorien, aber es gibt einige hier im Forum die täglich 5-6 Liter trinken und das natürlich ganz problemlos. Sportler trinken häufig das dreifache (allein die Fahrer bei der Tour de France), aber die haben natürlich dann auch die perfekten Zusätze zum Elektrolytausgleich drin.

Ich wünsch dir viel Erfolg :winke:

 

[stefanieatkins]

Das Buch ist ein MUSS !!
Und nach 3 TAgen schon rummeckern , dass der speiseplan "langweilig " sei , na hör mal ich mache atkins seit 15 monaten und phase 1 geht nur 2 Wochen !

 

[Dallas]

Sie schreibt doch das sie das Buch noch bekommt und auch lesen wird - also kein Grund zum meckern

 

[PerditaX]

Links für den Anfag findest du hier:
Phase I,
Phase II,
[DLMURL="https://www.ketoforum.de/bin-neu-hier-habe-schon-fragen/22051-liste-gaengiger-faqs-zu-hallo-neu.html"]FAQ[/DLMURL]


Grüße
Perdita

 

[Chaos]

Danke Dallas für den Rückhalt.

Danke PerditaX. Die hab ich natürlich schon durchgelesen gehabt. Ich bin aber zugegeben eher der ungeduldige Mensch und fand z.B. bei Phase 1 es echt nervig dass die sich plötzlich über Atkins und Lutz gestritten haben deswegen hab ich den kürzeren Weg genommen und hab hier gleich direkt nachgefragt und lieberweise von Dallas auch verwertbare Infos bekommen. Aber Danke für deine Hilfe.

Hey Stefanieatkins, ich hab mir gestern Mamma Mia angguckt. Der Film ging vielleicht 90min und hat mich zu 90% der Zeit gelangweilt und angeödet. Ich häng mich mal weit aus dem Fenster und behaupte dass eine Zeitbeschränkung nichts mit der Attraktivität der Sache o.ä. zu tun hat. Ich bleibe also dabei, Phase 1, egal wie lange sie dauert, ist kulinarisch sehr eintönig. Vielen Dank dafür

 

[Chaos]

So,ich hab das Buch nun endlich fertig gelsen und senke mein Haupt in Scham und Reue. Fast alle meine Fragen wurden da ja beantwortet...wobei ich sagen muss dass ich froh bin dass ich erst angefangen habe und dann erst das Buch gelesen. Das liest sich ja wie eine endlose Werbebroschüre. Der Stil gefällt mir gar nicht aber die Idee is klasse!!!