Nicis Neustart
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NiciS
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Gestern:
23 gr KH, 106 gr Fett, 87 gr Ew bei 1422 kcal
Rund 60 Minuten Sport, 25 min. Ergometer 30 min. Gerätezirkel.
Ich hatte so große Lust auf ein Leberwurstbrot und hatte mir Eiweißknäcke mitgebracht. War ja auch echt lecker aber das hatte so viele Kalorien ohne mich satt und zufrieden zu machen, das lasse ich mal lieber.
23 gr KH, 106 gr Fett, 87 gr Ew bei 1422 kcal
Rund 60 Minuten Sport, 25 min. Ergometer 30 min. Gerätezirkel.
Ich hatte so große Lust auf ein Leberwurstbrot und hatte mir Eiweißknäcke mitgebracht. War ja auch echt lecker aber das hatte so viele Kalorien ohne mich satt und zufrieden zu machen, das lasse ich mal lieber.
NiciS
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Hui, das Wochenende hatte es in sich 
Einladung zum Grillen, feiern, gestern unterwegs, nochmal gegrillt und Zack:
Ein Kilo drauf
Kein Wunder wenn zu viel gutem Essen auch noch Bierchen und Wein kommen
Ist jetzt so, heute geht's brav wieder weiter.
Einladung zum Grillen, feiern, gestern unterwegs, nochmal gegrillt und Zack:Ein Kilo drauf
Kein Wunder wenn zu viel gutem Essen auch noch Bierchen und Wein kommen
Ist jetzt so, heute geht's brav wieder weiter.
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NiciS
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Ja, habe ich. Auch ohne schlechtes Gewissen
Wir haben so viel Spaß gehabt, war richtig schön. Heute bin ich wieder in der Spur, einfach weiter machen. Das Kilo geht auch wieder runter.
Selbst schuld...
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Einfach weiter machen, sowas gehört auch dazu.
NiciS
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Gestern :
22 gr KH, 80 gr Fett, 121 gr Ew bei 1273 kcal.
Die Waage zeigt 93 Kilo, die Bonuspfunde sind weg, bin jetzt wieder auf dem Stand vom 21. Mai
In 7 Wochen 6 Kilo finde ich jetzt nicht so wirklich beglückend. Na ja, langsam geht's auch voran...
22 gr KH, 80 gr Fett, 121 gr Ew bei 1273 kcal.
Die Waage zeigt 93 Kilo, die Bonuspfunde sind weg, bin jetzt wieder auf dem Stand vom 21. Mai
In 7 Wochen 6 Kilo finde ich jetzt nicht so wirklich beglückend. Na ja, langsam geht's auch voran...
NiciS
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Gestern:
9 gr KH, 103 gr Fett, 71 gr Ew bei 1258 kcal
Die sechs Stunden Arbeit an der Wursttheke mit ca. 14000 Schritten Werte ich jetzt mal als Sporteinheit
9 gr KH, 103 gr Fett, 71 gr Ew bei 1258 kcal
Die sechs Stunden Arbeit an der Wursttheke mit ca. 14000 Schritten Werte ich jetzt mal als Sporteinheit
NiciS
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Gestern:
14 gr kh, 103 gr Fett, 113 gr Ew bei 1445 kcal.
Trotz Grillen habe ich mich gestern gut geschlagen Da das geplant war habe ich mich den Tag über seeehr zurück gehalten, gab nur ein bisschen Harzer Käse.
Heute wieder acht Stunden Bürositzen danach geht's zum (Reha) Sport.
14 gr kh, 103 gr Fett, 113 gr Ew bei 1445 kcal.
Trotz Grillen habe ich mich gestern gut geschlagen
Da das geplant war habe ich mich den Tag über seeehr zurück gehalten, gab nur ein bisschen Harzer Käse.Heute wieder acht Stunden Bürositzen danach geht's zum (Reha) Sport.
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Potentielle Energie mit FMD + Autophagie- Letzter: SonjaLena