es gibt viele tolle rezepte in der rezepteecke.
naja es kann ja auch andre gründe geben für kh-freie ernährung.
abgeschlagenheit, energielosigkeit, depression, diabetis, blähungen und völlegefühl, verdauungsprobleme usw
allerdings nimmst du schon in 2 wochen sehr viel ab, man solte aufpassen das man da nicht zu dünn wird, und danach die nächsten phasen schleunigst wieder einführen. das buch würde dabei helfen, alles richtig zu machen. auch ärztliche beratung kann nicht schaden.
aber: jedem das seine, und jedem sein körper