Phase 2 in Angriff nehmen???

Hallo! Ich bin morgen bereits 14 Tage dabei und habe 4,5 kg abgenommen :leb:
Ich stelle mir jetzt die Frage, soll ich in Phase 2 übergehen? Nach meinem Buch zu urteilen, wäre das kein Problem, da ich ja relativ gut abgenommen habe mit 20 g Kohlenhydrate am Tag. Möchte gerne 65 kg erreichen. Bin für jeden Beitrag dankbar! GLG Alex
P.S.: Freu mich so, dass ich meinen Speiseplan erweitern kann und auch mehr Rezepte zur Verfügung stehen!!!

Tja, die Frage kannst du dir nur selbst beantworten.
Viele verlängern die Phase 1 auf 4-6 Wochen, andere nicht.
Ich zum Beispiel werde so eine art Phase 1,5 machen.
Jeder sollte dass für sich entscheiden.

Naja, mit 20g in Phase I hast du ja schon meine Phase II durchgezogen
Mach ja noch die "alte" AD....mußt du halt mal probieren wie du auf mehr KH reagierst, zurück in Phase I kannst du sonst ja immer noch.