pollie's Tagebuch
- Ersteller pollie
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
:wow: Oh haua ha... da gehen die Meinungen ja wieder mal total auseinander. Ich werde sehen, was für mich passt. Heute ist Ketose jedenfalls mal weiter weg als der Nordpol 
Dienstag, 20.12.2011
Gewicht: 72,6 kg kein Wunder....
morgens/vormittags: 1 entkoff.Kaffee mit 150ml Sojamilch, 2 LS-Knäcke mit Teewurst, 1 Ei mit Mayo, ca. 50g Pecorino, 1/4 Kohlrabi
mittags: Hühnersuppe
nachmittags: 1 Plätzchen, 5 Stück Nuss-Schokolade, 8 Dominosteine :whistlin:
abends: Tapas all-you-can-eat: 2 Scheiben Weißbrot mit Aioli, 4 Datteln im Speckmantel, Hähnchen in Honig-Soße, Chorizo, Rosenkohl (hört, hört), Lamm in Tomatensoße, Champignons mit Shrimps gefüllt, Zuchini in Käsesauce...2 Gläser Weißwein... und zum Schluss 1/2 Portion Crema Catalana :wow:
So, und was lernen wir daraus? Lecker war's aber ich fühl mich wie ein Mehlsack jetzt! Insbesondere das Dessert war so krass süß, dass ich die Hälfte meiner Freundin gegeben habe.
Vielleicht merke ich mir dieses Gefühl ja bis zur nächsten "Versuchung".
Dienstag, 20.12.2011
Gewicht: 72,6 kg
kein Wunder....morgens/vormittags: 1 entkoff.Kaffee mit 150ml Sojamilch, 2 LS-Knäcke mit Teewurst, 1 Ei mit Mayo, ca. 50g Pecorino, 1/4 Kohlrabi
mittags: Hühnersuppe
nachmittags: 1 Plätzchen, 5 Stück Nuss-Schokolade, 8 Dominosteine :whistlin:
abends: Tapas all-you-can-eat: 2 Scheiben Weißbrot mit Aioli, 4 Datteln im Speckmantel, Hähnchen in Honig-Soße, Chorizo, Rosenkohl (hört, hört), Lamm in Tomatensoße, Champignons mit Shrimps gefüllt, Zuchini in Käsesauce...2 Gläser Weißwein... und zum Schluss 1/2 Portion Crema Catalana :wow:
So, und was lernen wir daraus? Lecker war's aber ich fühl mich wie ein Mehlsack jetzt! Insbesondere das Dessert war so krass süß, dass ich die Hälfte meiner Freundin gegeben habe.
Vielleicht merke ich mir dieses Gefühl ja bis zur nächsten "Versuchung".
Heute habe ich astrein verschlafen. KH-Koma?? Fühle mich auch nicht gerade federleicht und blumig... na gut, hab ich mir selbst zuzuschreiben. Wie bereits erwähnt, vielleicht lerne ich ja was draus!!
Nachdem mir dann auch noch die Bahn direkt vor der Nase weggefahren ist und ich somit zu spät zu meinem Meeting gekommen bin, kann der Tag jetzt nur noch besser werden!
Nachdem mir dann auch noch die Bahn direkt vor der Nase weggefahren ist und ich somit zu spät zu meinem Meeting gekommen bin, kann der Tag jetzt nur noch besser werden!
Mittwoch, 21.12.2012
morgens: 1 Ei mit Mayo, 3 Lachs-Frischkäse-Röllchen, 2 Schinken-Frischkäse-Röllchen, 1 Kaffee mit 200ml Sojamilch
mittags: Hühnersuppe
abends: 250g LC1-Joghurt ... 1 Cocktail, 2 Longdrinks, 2 Prosecco (war noch mit ner Freundin unterwegs, nicht dass ihr denkt, ich trinke mir abends auf dem Sofa einen )
Sport: 90 Min. Box-Training (30 Minuten Warmup, 60 Minuten Sparring & Sandsack)
War seit gut 3 Wochen das erste Mal wieder beim Boxen. Nach dem Warmup hatte ich kurz das Bedürfnis mich hinzulegen und nie wieder aufzustehen... aber dann ging's doch noch
Leider war mein Sparring-Partner gestern ganz klein und schmächtig, so dass ich ein bisschen Angst hatte ihm wehzutun und mich dann erst an den Geräten austoben konnte. Das tat sooooo gut, den Arbeitsfrust da rauszulassen!
morgens: 1 Ei mit Mayo, 3 Lachs-Frischkäse-Röllchen, 2 Schinken-Frischkäse-Röllchen, 1 Kaffee mit 200ml Sojamilch
mittags: Hühnersuppe
abends: 250g LC1-Joghurt ... 1 Cocktail, 2 Longdrinks, 2 Prosecco (war noch mit ner Freundin unterwegs, nicht dass ihr denkt, ich trinke mir abends auf dem Sofa einen
)Sport: 90 Min. Box-Training (30 Minuten Warmup, 60 Minuten Sparring & Sandsack)
War seit gut 3 Wochen das erste Mal wieder beim Boxen. Nach dem Warmup hatte ich kurz das Bedürfnis mich hinzulegen und nie wieder aufzustehen... aber dann ging's doch noch
Leider war mein Sparring-Partner gestern ganz klein und schmächtig, so dass ich ein bisschen Angst hatte ihm wehzutun und mich dann erst an den Geräten austoben konnte. Das tat sooooo gut, den Arbeitsfrust da rauszulassen!So, pünktlich zum Fest ne dicke Erkältung. Ganz stark!
Donnerstag, 22.12.2011
morgens: 1,5 Eier mit Mayo, 1/2 Avocado
mittags: 1 Krakauer mit Senf, Feldsalat mit 1/2 Feta und 1/2 Avocado
abends: Hähnchenbrustfilet mit Austernpilzen+Zuchini im Ofen gegart, dazu Joghurt-Minz-Sauce und grüner Salat mit Feta+Aubergine, 1 Glas Chardonnay...gesammelte Werke aus dem Adventskalender: 2 Stück Schoki, 1 Mini-Rittersport, 4 Nimm2-Soft, 1 Mini-Packung Gummibärchen
Ich habe mich heute nicht auf die Waage gestellt. Und hab auch nix vermessen. Ich habe zuviel "gesündigt" um wirklich abnehmen zu können. Aber ich möchte mich auch nicht verrückt machen oder grämen. Weihnachten ist eine Zeit in der normalerweise gefressen und geschlemmt wird bis zum Platzen. DAS werde ich nicht tun! Ich werde versuchen so lowcarb wie möglich zu essen.
Donnerstag, 22.12.2011
morgens: 1,5 Eier mit Mayo, 1/2 Avocado
mittags: 1 Krakauer mit Senf, Feldsalat mit 1/2 Feta und 1/2 Avocado
abends: Hähnchenbrustfilet mit Austernpilzen+Zuchini im Ofen gegart, dazu Joghurt-Minz-Sauce und grüner Salat mit Feta+Aubergine, 1 Glas Chardonnay...gesammelte Werke aus dem Adventskalender: 2 Stück Schoki, 1 Mini-Rittersport, 4 Nimm2-Soft, 1 Mini-Packung Gummibärchen
Ich habe mich heute nicht auf die Waage gestellt. Und hab auch nix vermessen. Ich habe zuviel "gesündigt" um wirklich abnehmen zu können. Aber ich möchte mich auch nicht verrückt machen oder grämen. Weihnachten ist eine Zeit in der normalerweise gefressen und geschlemmt wird bis zum Platzen. DAS werde ich nicht tun! Ich werde versuchen so lowcarb wie möglich zu essen.
fröhlich Weihnachten
Hohoho....
Schon wieder fast alles rum. Natürlich war nicht alles lowcarb, das ich gegessen habe aber für meine üblichen Weihnachts-Verhältnisse wars wenig.
Samstag, 24.12.2011
Morgens: 1 Kaffee mit Sojamilch
Mittags: 30g Kinderschokolade, Salat mit Tomaten
Abends: Fondue: 2 Hackbällchen, Rindfleisch, etwas eingelegter Kürbis, Silberzwiebeln ... 4 Raffaelos, 3 Milchcreme Kugeln, 4 Marzipankartoffeln, 5 Geleeringe, 4 Datteln mit Marzipan gefüllt
Sonntag, 25.12.2011
Morgens: 1 Kaffee mit Sojamilch, Leinsamenknäcke mit Frischkäse, Ziegenkäse, Nordseekrabben mit Mayo, 1 Ei mit Mayo
Nachmittags: 3 Dominosteine, 2 Kekse, 2 kleine Schokokugeln
Abends: Ente + Rotkohl + Sauce .... 100g Milchcreme Kugeln
Hohoho....
Schon wieder fast alles rum. Natürlich war nicht alles lowcarb, das ich gegessen habe aber für meine üblichen Weihnachts-Verhältnisse wars wenig.
Samstag, 24.12.2011
Morgens: 1 Kaffee mit Sojamilch
Mittags: 30g Kinderschokolade, Salat mit Tomaten
Abends: Fondue: 2 Hackbällchen, Rindfleisch, etwas eingelegter Kürbis, Silberzwiebeln ... 4 Raffaelos, 3 Milchcreme Kugeln, 4 Marzipankartoffeln, 5 Geleeringe, 4 Datteln mit Marzipan gefüllt
Sonntag, 25.12.2011
Morgens: 1 Kaffee mit Sojamilch, Leinsamenknäcke mit Frischkäse, Ziegenkäse, Nordseekrabben mit Mayo, 1 Ei mit Mayo
Nachmittags: 3 Dominosteine, 2 Kekse, 2 kleine Schokokugeln
Abends: Ente + Rotkohl + Sauce .... 100g Milchcreme Kugeln
Zuletzt bearbeitet:
Scharmuppi
Stamm Mitglied
Den letzten Tag bekommen wir auch noch herum oder was meinst du!?
Ich habe morgen auch bedenken bei meinen Schwiegereltern wirklich ohne KH nach hause zu kommen!
LG Scharmuppi
Ich habe morgen auch bedenken bei meinen Schwiegereltern wirklich ohne KH nach hause zu kommen!
LG Scharmuppi
Ich hab heut Mittag noch schnell zwei Marzipankartoffeln vom süßen Teller genascht... Jetzt bin ich aus der elterlichen Gefahrenzone raus und auf dem Weg nach hause! Ich drück dir die Daumen für den Besuch bei den Schwiegereltern!
Montag, 26.12.2011
morgens: Leinsamenknäcke mit Ziegengouda, Frischkäse, Nordseekrabben mit Mayo, 1 Ei mit Mayo
zwischendurch: 2 Marzipankartoffeln
mittags: 2 Scheiben Ziegengouda
abends: Auflauf aus Aubergine, eingelegter Paprika, Tomaten, Oliven, passierte Tomaten, Sahne mit Mozarella überbacken, 2 Gläser Weißwein
morgens: Leinsamenknäcke mit Ziegengouda, Frischkäse, Nordseekrabben mit Mayo, 1 Ei mit Mayo
zwischendurch: 2 Marzipankartoffeln
mittags: 2 Scheiben Ziegengouda
abends: Auflauf aus Aubergine, eingelegter Paprika, Tomaten, Oliven, passierte Tomaten, Sahne mit Mozarella überbacken, 2 Gläser Weißwein
Scharmuppi
Stamm Mitglied
Hi Pollie!
Naja bei meinen Schwiegereltern gab es ganz viele KH für die anderen!
Für mich Bratwürste mit Mayo.
Hoffe das Silvester auch noch an mir vorbei geht ohne Sünde.
Sind zuhause an dem Tag. Eine Freundin kommt zu uns und wir machen Raclette.
Wenn ich Fleisch, Ei, Käse und 1 Tomate zu mir nehme wird es denke ich wohl auch gehen. Werde ein paar Dips hier aus dem Forum noch dazu machen damit ich auch nicht an die fertigen Dinger ran gehe.
Lg Scharmuppi
Naja bei meinen Schwiegereltern gab es ganz viele KH für die anderen!
Für mich Bratwürste mit Mayo.
Hoffe das Silvester auch noch an mir vorbei geht ohne Sünde.
Sind zuhause an dem Tag. Eine Freundin kommt zu uns und wir machen Raclette.
Wenn ich Fleisch, Ei, Käse und 1 Tomate zu mir nehme wird es denke ich wohl auch gehen. Werde ein paar Dips hier aus dem Forum noch dazu machen damit ich auch nicht an die fertigen Dinger ran gehe.
Lg Scharmuppi
Sehr gut :juhu:
Raclette ist perfekt für Atkins! Du kannst auch etwas Gemüse, z.B. Champignos oder Austernpilze dazu nehmen. Feta, Wurst (jaja, ich weiß, fertige Produkte..aber allemal besser als Brot) und wie du schon sagst Fleisch, Käse, Ei. Mit Feta kann man übrigens ganz tolle Dips machen. Avocadocreme ist auch sehr, sehr lecker!
Bei uns gibt es Käsefondue. Da wir ne Gruppe mit gemischten Essgewohnheiten sind, wird es dazu Brot (für die "normalos"), Gemüse und Fleisch zum Dippen geben. Außerdem Salat und vermutlich noch den einen oder anderen Dipp!
Meine Waage sagte heute 72,3 kg. Nach ziemlich viel Süßigkeiten an Weihnachten will ich darüber mal gar nicht meckern!
Mittwoch, 28.12.2011
morgens: Kaffee mit 100ml Sojamilch, EW-Pfannkuchen (1Ei, 35g EWP, 20g Backkakao, 1 Schuss Kaffee)
nachmittags: 1 Scheibe Fleischkäse mit süßem Senf (musste einfach ), dazu grüner Salat
abends: 1 Portion Pommes :???: , 1 Schälchen EW-Pudding
morgens: Kaffee mit 100ml Sojamilch, EW-Pfannkuchen (1Ei, 35g EWP, 20g Backkakao, 1 Schuss Kaffee)
nachmittags: 1 Scheibe Fleischkäse mit süßem Senf (musste einfach
), dazu grüner Salatabends: 1 Portion Pommes :???: , 1 Schälchen EW-Pudding
Muss ich doch glatt mal ein dickes Lob aussprechen!!!
Das ihr so brav geblieben seid!
Ich habe das leider nicht so auf die Reihe bekommen und bin etwas abtrünnig geworden! :???:
Aber mein Gürtel an meiner Jeans passt noch ins selbe Loch! Und das locker!
:schwitz2:
LG...Pitti
Das ihr so brav geblieben seid!
Ich habe das leider nicht so auf die Reihe bekommen und bin etwas abtrünnig geworden! :???:
Aber mein Gürtel an meiner Jeans passt noch ins selbe Loch! Und das locker!
:schwitz2:LG...Pitti
Hallo Pitti, wirklich "brav" war ich ja nicht... ich habe versucht das Übel möglichst klein zu halten. Wenn ich nun die ganzen Weihnachtstage auf den süßen Teller gestarrt hätte und die "ich-darf-das-nicht" Schleife in meinem Hirn rotiert hätte, dann wäre meine Familie wohl irgendwan tierisch genervt gewesen
Bis auf die Pommes gestern läufts ja soweit ganz gut. Habe allerdings überhaupt nicht das Gefühl auch nur ein bisschen abgenommen zu haben. Wenn ich mich richtig erinnere, war das beim ersten Mal anders. Vielleicht war ich auch strenger am Anfang? Ich weiß es einfach nicht. Ich achte momentan gar nicht auf Kalorien, sondern nur auf KHs. Ok, ich löffele Mayo nicht eimerweise.... und mit über 70kg dürfte ich eigentlich auch noch nicht leicht genug sein, dass ich Kalorien zählen muss... jedenfalls war auch das beim letzten Mal so. Nun ja... ich mache so weiter. Ach so, der Kaffee, den ich morgens trinke, ist auch koffeinfrei. Ich trinke manchmal allerdings auch welchen mit Koffein (draußen) oder ne Cola light.
Wenn jemandem was auffällt - außer den offensichtlichen Patzern, die weiß ich schon selbst - dann bitte melden!
Donnerstag, 29.12.2011
morgens: 35g Hartkäse (Piavo), 1 Ei, 2 Scheiben Putensalami, 1 Brie-Ecke, 1 Kaffee mit Sojamilch (100ml)
mittags: Frikadellen aus 300g Rinderhack, dazu 100g grüner Salat
nachmittags + abends: reichlich gemischte Nüsse, 1/2 Schälchen EW-Pudding (der neue schmeckte bääähh, der Rest ging direkt in den Müll), 1,5 Täfelchen (á 25g) 85%tige Schokolade
morgens: 35g Hartkäse (Piavo), 1 Ei, 2 Scheiben Putensalami, 1 Brie-Ecke, 1 Kaffee mit Sojamilch (100ml)
mittags: Frikadellen aus 300g Rinderhack, dazu 100g grüner Salat
nachmittags + abends: reichlich gemischte Nüsse, 1/2 Schälchen EW-Pudding (der neue schmeckte bääähh, der Rest ging direkt in den Müll), 1,5 Täfelchen (á 25g) 85%tige Schokolade
Bestandsaufnahme nach 19 Tagen Atkins
Guten Morgen,
nach 19 Tagen sieht es wie folgt aus:
Gewicht: 72,3 kg -0,8 kg
Oberschenkel: 58 cm +1 cm
Po: 102 cm -1 cm
Bauch: 86 cm -1 cm
Brust: 103 cm -1 cm
Oberarm: 31 cm +1 cm
Das ist ja wirklich kein dolles Ergebnis
In fast 3 Wochen habe ich nichtmal ein einziges Kilo abgenommen. Nicht mal die üblichen 2 kg Wasserabnahme. Das macht mich jetzt schon sehr unglücklich.
Guten Morgen,
nach 19 Tagen sieht es wie folgt aus:
Gewicht: 72,3 kg -0,8 kg
Oberschenkel: 58 cm +1 cm
Po: 102 cm -1 cm
Bauch: 86 cm -1 cm
Brust: 103 cm -1 cm
Oberarm: 31 cm +1 cm
Das ist ja wirklich kein dolles Ergebnis
In fast 3 Wochen habe ich nichtmal ein einziges Kilo abgenommen. Nicht mal die üblichen 2 kg Wasserabnahme. Das macht mich jetzt schon sehr unglücklich. schaeublerin
Stamm Mitglied
Hey pollie
lass dich nicht unterkriegen. Kenn so Gewichtsstillstände auch sehr gut. Daher auch mein Wechsel innerhalb der LC-Diäten...
Also,ab mit neuem Elan ab ins neue Jahr! Das wird!
Viel Erfolg!
lass dich nicht unterkriegen. Kenn so Gewichtsstillstände auch sehr gut. Daher auch mein Wechsel innerhalb der LC-Diäten...
Also,ab mit neuem Elan ab ins neue Jahr! Das wird!
Viel Erfolg!
Polly
Stamm Mitglied
- Registriert
- 06. Sep. 2004
- Beiträge
- 1.136
- Reaktionspunkte
- 1
Das ist ja wirklich kein dolles Ergebnis
Aber du weißt ja woran es gelegen hat, oder? Ich meine deine kleinen Ausrutscher und die Nüsse, süßer Senf, Gemüseauflauf mit Aubergine, eingelegter Paprika, Tomaten, Oliven, passierte Tomaten, 2 Gläser Weißwein, etc .... da kannst du keine Wunder erwarten.
Das ist alles nicht erlaubt in der Phase 1 oder sogar Phase 2.
Außerdem hast du doch auch ein paar Zentimeter weniger, dass ist doch ein Erfolg, trotzallem und du hast abgenommen.
LG
Polly
