Energie (kcal): 1.374 kcal
Fett: 118 g
Eiweiß: 59 g
Kohlenhydrate: 19 g
Dazu kommt noch Zitronensaft. Der scheint jedenfalls nicht zu stören.
Gewichtsmässig tut sich ein wenig, aber ich lass das Profil mal bei den 83 kg. In einigen Tagen werde ich Keto für einige Tage verlassen, und vielleicht bin ich dann wieder 83 kg schwer.
Momentan sind es ungefähr 81.5 kg. Von daher kann ich sagen, so langsam, und ich finde wirklich langsam, langsam, zu langsam, ach, beginne ich mit Keto noch abzunehmen.
Mag es an den wenig weniger Kalorien liegen, und vielleicht auch an der einen Mahlzeit weniger, ist irgendwie Zeit, dass mal wieder was passiert.
Mit zwei Mahlzeiten kann ich das Gefühl erzeugen, im Gemüse zu schwimmen, und trotzdem unter 20 KHs (+ Zitronensaft) bleiben. Ich hab den Zitronensaft noch nie getrackt, ging irgendwie unter "Vitamine".
Heute stellte jemand Guetzli direkt vor mich hin. Ich muss auch nicht überall über Diät reden. Ich hatte kein Mittagessen, und auch keinen nennenswerten Hunger. Trotzdem begann mein Bauch von dem Geruch in einer Lautstärke zu knurren, dass ich mich genötigt fühlte, ein Witz dazu zu machen. Er hat dann wieder aufgehört damit.
Ich habe gestern meinen Küchenschrank geordnet, und Vollkornsachen und Hülsenfrüchte nach vorne gestellt. Ich bin richtig neugierig darauf, wie das wird.
Heute gab es nur Alltagsbewegung.
...Phase I
