Hi Ihr!
Wollte mal wieder "piep" machen und ein wenig was zum altbekannten Thema schreiben...
Also, ich hatte ja am Vorabend des 23. August 2007 (Ausgangsgewicht 112,0kg) lange über mich und meine bis dato nicht gerade tolle Situation sinniert, was Gewicht und Eßverhalten angeht. Und den Entschluß gefaßt, von nun an wieder brav Atkins zu machen. Gesagt, getan, dies setzte ich dann auch Tag für Tag um. Mein Primärziel bestand ja darin, eine Ernährungsumstellung zu vollziehen, und das klappte auch gut. Ich aß nach Atkins, und war sehr zufrieden. Ok, kalorisch nicht gerade mit nem großen Defizit, aber immerhin Atkins und keine Sündereien mehr, und das ist schon mal viel wert!!! Ich habe auch das Wiegen abgeschafft, und mich dann erst wieder genau zwei Monate später gewogen, was mir eine kleine Abnahme von -4 Kilo bescherte (108,0kg). Einen Monat später waren es dann -1,3 Kilo (106,7kg). So weit, so gut. Das waren sage und schreibe 109 Tage Atkins am Stück ohne Übertreibungen! Darauf bin ich schon mal SEHR stolz!!! Ein erster großer Schritt in eine dauerhaft schlankere Zukunft :!:
Am 10. Dezember begann ich dann - anstatt KH's - wieder vermehrt Erdnüsse zu essen, warum würde ich heute auch mal gerne wissen. Naja, seis drum, so war es eben, und daran ändern kann ich jetzt sowieso nichts mehr. Das ging ungefähr vier Wochen so...(bis 06.01.2008) Und ja, Weihnachten war, bis auf ein paar wenige Ausnahmen, ketogen, man glaubt es kaum. Meine family hat sich drauf eingestellt, und herrliche LC-Menüfolgen gezaubert, eine wahre Freude!! Es gab zwar in diesen Wochen ein paar winzige, wenige Ausrutscher, aber die sind nicht erwähnenswert, wie ich finde! Nun denn, Erdnüsse und Fleischsalat machen eben dick, wenn man zuviel davon verzehrt, und so habe ich mein Gewicht auf 109,6kg gesteigert (das kann ich ja bestens
). Natürlich wollte ich das nicht ewig so weiterführen, schließlich habe ich ja ein Ziel!
Und da ich in der ersten Januar Woche sowieso krank war, und dann vom großen Sommertreffen in Redefin mitbekommen habe, beschloß ich, mein Sekundärziel mit meinem Primärziel zu tauschen, und wieder effektiv abzunehmen!!! Will heißen, wieder mehr auf meine tägliche Zufuhr achten, in Art und Masse, und endlich wieder ein wenig meinen body in Form zu bringen. Es ist zwar komfortabel, nach Lust und Laune zu schlemmen (die ersten 109 Tage in gewissen Grenzen natürlich) aber wirklich weiterbringen, was das Gewicht angeht, tut es mich nicht wirklich! :noe:
So, das war jetzt mal wieder eine kleine Zusammenfassung, dann seid Ihr wieder auf dem neuesten Stand, soweit es Euch interessiert!
Was kommt nun 2008?
Da ja Sternchen- und Hotel-Statistik-Thread völlig an mir vorbei gegangen sind... *watndat* :kratz:
habe ich mich kuzerhand der Elefantenclique angeschlossen, und mal mit Dani ein erstes Teilziel aushandelt. Na dann, werden wir mal behäbig aber zielgerichtet losstapfen.
Elefanten sollen ja schlaue Tierchen sein, habe ich gehört...
Mal sehen, wo sie uns hinführen...?!
Also, dann wollen wir mal. Gewicht steht ja fest, werde mich jetzt auch wieder öfter wiegen, um ungewollten Dingen gegensteuern zu können. Allmorgendlich sind jetzt wieder (neu: 3 Sätze) Liegestütze angesagt. Befolge ab jetzt auch mal wieder alte Aktins-Regeln, wie z.B. "Essen sie nichts, wenn sie keinen Hunger haben.". Und noch ein Statistik-Ding: Seit meinem Startschuß ist es knapp über ein halbes Jahr bis zum Treffen, da kann man"n" sicher Einiges bewegen. Apropos Bewegen, ich werde mal zusehen, daß ich wieder öfter mal rausgehe, insbesondere in den nächsten 8 Wochen, in denen ich das vor lauter Lernen sicher als willkommene Abwechslung sehen werde.
Da ist ja schon alles gesagt, große Worte, aber ich tu mein Bestes!!! Und wie immer eben, ist mein Textlein wieder ein wenig länger geworden, als geplant... :lol: