schluss mit dick sein

AW: schluss mit dick sein

neelekiel schrieb:

jetzt bin ich mega satt aber ich muss mehr trinken aber wie? ich verspüre irgendwie kein durst :help11: ich zwinge mich ja schon richtig zum trinken.
vielleicht habt ihr ja ein tipp ?

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Guten Morgen Süße!

Also wenn Du Megasatt bist, wars eventuell schon etwas zuviel. Du solltest nur essen bis du satt bist und dann aufhören. Ich weiß das klingt leichter als es ist aber lerne auf deinen Körper zu hören.

Mit dem trinken gehts bei mir am einfachsten wenn ich mir ne Kanne Tee koche, den Becher immer bei mir habe und sobald der leer ist wird er wieder vollgemacht.

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Guten morgen tantchen ,
ich habe gestern abend noch mal ein liter wasser mit ein kleinen schuss eistee getrunken somit komme ich auf meine 2liter ungefähr.
heute morgen habe ich mich auf die wage gestellt und hatte 200gramm weniger

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Glückwunsch, jedes Gramm motiviert

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mein essensplan für heute. heute morgen ging es mir echt dreckig mir war so kotz übel und mir war schwindelig ich mochte nichts essen aber naja mein Mann hat denn aber schön frühstück gemacht und dann ging es auch wieder

Morgens : 100gramm Fleischwurst mit ein bisschen Sahnefrischkäse und ein kleines stück grüne Paprika und kleine bifis mit käse gefüllt.

Mittags : 1 Bockwurst

Zwischedurch : 2 stücke schokokuchen gemacht von meiner Tante (hexekids)

Abends : wir haben gegrillt 1scheibe Putensteak 1 scheibe nacken Steak und 3Würstchen

1 Becher Apfrikosen tee
2 gläser Wasser
0,25liter cola light

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Hallöchen

wünsch dir ganz viel Erfolg bei deiner Abnahme...

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hallöchen
danke schön

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Auch von mir ein Hurra auf deine Abnahme

Wenn ich dir einen tip geben darf: Versuch die ganzen verarbeiteten Produkte wie Salami, bifi, Bockwurst, usw mal ein bisschen einzuschränken und stürz dich lieber auf die naturbelassenen.

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Guten Morgen ,
danke schön
mein problem ist das ich eigentlich morgens was süßes brauche was kann ich mir den machen?habt ihr ein paar tipps?

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Pfannkuchen

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Süßes ist in PH1 immer etwas schwierig, vielleicht trinkst du erstmal einen Becher Tee mit Süßstoff bis der Süßhunger weg ist und Frühstückst eben danach.
Ansonsten muss ich Tini zustimmen: Pfannkuchen!
Rezepte findest Du hier im Rezeptteil oder bei mir

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Hallo Vanessa,

auch ich will Dir viel Erfolg wünschen.

Als oller Meckerkopp habe ich gleich was zu grummeln:

Speck, Zwiebeln, viel Schmalz und Eigelb: Super Idee für's Frühstück. Geht mittags auch. Und: Was morgens und mittags gut war, kann abends nicht schlecht sein!

Tu ruhig noch mehr Budder bei die Fische bzw. Butter bei die Haselnüsse!!! Und iß nur "das Gelbe vom Ei" (in solchen Redensarten steckt mehr Weisheit, als man denken mag)!!!

Schmalz, (Rücken)-Speck, Butter, Avocado, Eigelb (ist fetter als Eiklar). Sahne > 30% Fett!!!

Protein ruhig weniger als 0,8g pro kg ZIELGEWICHT am Tag.
Der Körper kann Eiweiß (teilweise) in Kohlenhydrate umwandeln.


Das wird es tun! Auf die Waage und auf Kalorien soll man eigentlich nicht schauen. Besser ist, man versucht irgendwie an UVB311 (Sonne) wegen dem Vitamin D heranzukommen und WENIGER STRESS zu haben. Diese zwei Dinge unterstützen den durch die Fettgeschichte AUTOMATISCH 24 Stunden am Tag auch OHNE SPORT (Paß auf Deine Gelenke auf!!! Manche macht Sport hungrig!!!) stattfindenden Fettabbau viel mehr, als wenn man die Waage anstarrt und Kalorien zählt. Was soll Essen-Abzählerei bringen? Werden dem Körper die richtigen Nahrungsmittel vorgesetzt, entscheidet dieser ganz von selbst (homöostatisches System), wann, was, wieviel und warum zu essen ist. Auch TRINKEN SELBSTVERSTÄNLICH NUR NACH DURST!!! Natürlich kommt das Wasser aus der Wand (und nicht aus dem Supermarkt). Allerdings: Die Wasserleitungen sind heutzutage auch aus Plaste (Phthalate)...

Fett frei!

Peter!

PS.: Persönlich bin ich gegen Industrie-Chemie-Gen-Pampe jedweder Art. Ich esse zwar z. B. auch Blutwurst, wo gefühlte 3 Chemiebaukästen d'ran glauben mußten, auch den Speck gibt es nicht ohne beigemixte Gifte, aber: Da, wo es geht, soll man Chemie- Gen- und andere Pampe meiden! Beispiel: Pflanzenöle und Pflanzenfette sind nur dann paleo, wenn man die entsprechenden Pflanzen/Samen unbehandelt ist! Also nur Nüsse kaufen, wo noch eine Schale d'rum ist! Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Oliven, Raps, Disteln....: Das ist für den Menschen keine artgerechte Ernährung!!!
Die industrielle Revolution (die neolithische war schon schlimm genug) hat uns doch den Schlammassel erst eingebrockt, daß das homöostatische System völlig außer Kontrolle geraten ist.

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So, dann möchte ich dir auch noch viel Erfolg wünschen und noch einen Tipp mit auf den Weg geben.

Keine Fanta/ Cola-Light trinken. Die machen eher mehr Hunger auf Süßes .
Zumindest mal für eine Weile. Später kannst du zu besonderen Anlässen ja mal ein Gläschen davon trinken.
Aber ich sage dir schon eins, dann schmecken sie Dir warscheinlich nicht mehr :lol: da sie (zumindest mir) dann viiieeeel zu süß sind

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Bei mir funzt das nicht, trink es immer noch zu gerne.
Aber ich geb Dir Recht Einhorn, zumindest für dieerste Zeit sollte drauf verzichtet werden.

Leider hat Vanessa das Problem kein Wasser trinken zu können bzw. es nicht zu mögen. :???:

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Jaja, die lädirtierten Geschmacknerven die dann kein Wasser akzeptieren.
Es muss ja nicht von heute auf morgen sein, aber ich würde es möglichst immer weiter einschränken .
Vieleicht hilft ja auch Wasser abkochen und nur einen Teebeutel für etwas 5 Minuten rein , dazu etwas Stevia oder Splenda .
Dann hat man etwas Geschmack aber wesentlich Gesünder als diese Light-Chemie .

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hallo ihr lieben ,
heute habe ich es geschaft 2 liter wasser zu trinken ich bin mega stolz
ich weiß jetzt auch wie ich es machen werde ich fülle mir kleine wasser flaschen und stelle sie in den kühlschrank höhööööö 1.es schmeckt besser 2.hat der körper was zutun grins

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Hey, das ist auch ne super Idee und 2 Liter ist schon sehr gut

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Ich mische meine Cola Light mittlerweile meistens mit Wasser. Ich mag es nicht mehr so süß, und so minimiere ich auch die Chemie

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danke schön :lol:
ich habe nämlich gelesen das der körper soviel damit zutun hat das wasser auf körpertemperatur zu wärmen das man dadurch sehr viel kalorien usw. verbrennt.
genauso ist es auch mit fenster auf schlafen da verbrennt man auch viel mehr als normal

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guten morgen
das ist mein essensplan von gestern.

Morgens: 4Scheiben Salatgurken bisschen fleischwurst 2scheiben Käse dazu ein kleinen klecks sahnefrischkäse.

Mittags: Rüherei mit champions und bisschen krustenbratenaufschnitt und kleines bisschen käse.

Abends: Zuccini auflauf mit hackfleisch und ganz viel käse.

getrunken habe ich 2,5 liter Wasser und ein becher brennerseeltee

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Das klingt gut, ich denke jetzt hast du`s .