Silles Tagebuch
- Ersteller Sille242
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
AW: Silles Tagebuch
Ich habe hier ein seeeeeehr blass lila Keto-Stäbchen vor mir liegen. Gestern Abend war es noch bei ++
Mir machen Kopfschmerzen und Stimmungsschwanggungen zu schaffen. Könnte nur liegen und mich ins Bett verkrümeln.
Habe allerdings auch kein Hunger und so sah mein heutiger Einkauf auch aus. Durst? Ha-ha. Habe noch nicht mal ein Liter getrunken.
Werde mir aber jetzt zwei Kräutersteaks/Schweinenacken mit der Bratencreme von Kerrygold (70% Rapsöl) einverleiben. Den... Nur von Schweinekrusten wird´s einen Übel... Und der Hauch Käse (Naschkäse) aus Schottland zum Frühstück ist auch nicht grade Magenfüllend, wenn aber seeeehr sehr lecker.
Dabei gibt es Zucchinis. Als Aperitif habe ich einen Tee gewählt. Von Landlust den Ingwer + Apfel.
So, dass erste Steak gekillt... Da gut durchwachsen, liegt nun mehr auf dem Teller, statt im Magen.:lol:
Meine Futterplanung sieht aber eigentlich so aus:
In der Woche, morgens/Vormittags Wienerle oder Pfefferbeiser, was anderes geht bei mir einfach nicht auf der Arbeit. Tagsüber eher Leberkäse mit Käse überbacken und evtl. Gemüse. Abend wird eher ein Ü-Ei.
Eier... Nicht wundern, ich kann keine Eier essen. Sehr selten geht mal Geflügel an mich. Meist aber auch gleich wieder raus
Ich vertrage auch gewisse Zusätze nicht. Oder die Kombination gewisser Lebensmittel, wobei es meist einzeln geht. Obst ist auch ein tabu, zumindest das meiste. Da ich auch keine Kartoffeln vertrage und Mehlspeisen meist nach dem zweiten/dritten Tag mir wie Betonklötze im Bauch liegen, ist die Atkins eigentlich ideal 
Aber leider vertrage ich Eis, Softgummis und Schokolade... Da habe ich ein schwarzes Loch und könnte Unmengen davon essen.
Essen... Essen ist fertig!
Ich habe hier ein seeeeeehr blass lila Keto-Stäbchen vor mir liegen. Gestern Abend war es noch bei ++
Mir machen Kopfschmerzen und Stimmungsschwanggungen zu schaffen. Könnte nur liegen und mich ins Bett verkrümeln.
Habe allerdings auch kein Hunger und so sah mein heutiger Einkauf auch aus. Durst? Ha-ha. Habe noch nicht mal ein Liter getrunken.
Werde mir aber jetzt zwei Kräutersteaks/Schweinenacken mit der Bratencreme von Kerrygold (70% Rapsöl) einverleiben. Den... Nur von Schweinekrusten wird´s einen Übel... Und der Hauch Käse (Naschkäse) aus Schottland zum Frühstück ist auch nicht grade Magenfüllend, wenn aber seeeehr sehr lecker.
Dabei gibt es Zucchinis. Als Aperitif habe ich einen Tee gewählt. Von Landlust den Ingwer + Apfel.
So, dass erste Steak gekillt... Da gut durchwachsen, liegt nun mehr auf dem Teller, statt im Magen.:lol:
Meine Futterplanung sieht aber eigentlich so aus:
In der Woche, morgens/Vormittags Wienerle oder Pfefferbeiser, was anderes geht bei mir einfach nicht auf der Arbeit. Tagsüber eher Leberkäse mit Käse überbacken und evtl. Gemüse. Abend wird eher ein Ü-Ei.
Eier... Nicht wundern, ich kann keine Eier essen. Sehr selten geht mal Geflügel an mich. Meist aber auch gleich wieder raus
Ich vertrage auch gewisse Zusätze nicht. Oder die Kombination gewisser Lebensmittel, wobei es meist einzeln geht. Obst ist auch ein tabu, zumindest das meiste. Da ich auch keine Kartoffeln vertrage und Mehlspeisen meist nach dem zweiten/dritten Tag mir wie Betonklötze im Bauch liegen, ist die Atkins eigentlich ideal Aber leider vertrage ich Eis, Softgummis und Schokolade... Da habe ich ein schwarzes Loch und könnte Unmengen davon essen.
Essen... Essen ist fertig!
- Registriert
- 21. Apr. 2010
- Beiträge
- 10.996
- Reaktionspunkte
- 6.216
- Größe
- 162 cm
- Gewicht
- bei Start 2010: 70kg
- Zielgewicht
- 60kg
- Diätart
- LowCarb
AW: Silles Tagebuch
Für welche Ernährung hast Du Dich denn jetzt genau entschieden? :kratz:
Für welche Ernährung hast Du Dich denn jetzt genau entschieden? :kratz:
AW: Silles Tagebuch
Ooops... Etwas wichtiges vergessen. Ich versuche es wieder mit Atkins, der alten Version. Mein Stoffwechsel ist ein echt lahme Nudel. Damals hatte ich es auch mit der Methode geschafft. Kamm aber irgendwie nie über Phase 1. Das ging schon so ein paar Jährchen...
Ooops... Etwas wichtiges vergessen. Ich versuche es wieder mit Atkins, der alten Version. Mein Stoffwechsel ist ein echt lahme Nudel. Damals hatte ich es auch mit der Methode geschafft. Kamm aber irgendwie nie über Phase 1. Das ging schon so ein paar Jährchen...AW: Silles Tagebuch
Detailansicht für Sonntag 8. September
8769 kJ (2095 kcal) durch 11 Lebensmittel aufgenommen.
Du hast 1727 kJ (412 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht
Fett 174,5 g Entspricht ca. 74% des Brennwertes.
Kohlenhydrate 13,9 g Entspricht ca. 3% des Brennwertes.
davon Zucker 8,3 g
Protein 120,8 g Entspricht ca. 23% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 2,2 Liter
Ballaststoffe 1,8 g
Cholesterin 95 mg
1 Aktivitäten
10 Minuten Trab reiten 336 kJ (80 kcal)
Detailansicht für Sonntag 8. September
8769 kJ (2095 kcal) durch 11 Lebensmittel aufgenommen.
Du hast 1727 kJ (412 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht
Fett 174,5 g Entspricht ca. 74% des Brennwertes.
Kohlenhydrate 13,9 g Entspricht ca. 3% des Brennwertes.
davon Zucker 8,3 g
Protein 120,8 g Entspricht ca. 23% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 2,2 Liter
Ballaststoffe 1,8 g
Cholesterin 95 mg
1 Aktivitäten
10 Minuten Trab reiten 336 kJ (80 kcal)
