- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 21.528
- Reaktionspunkte
- 17.868
- Ort
- NRW
- Geburtstag
- 02.11.69
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- 63 kg, 2.1.24
- Zielgewicht
- Ø U59 kg
- Diätart
- Basenkost
Orthopädisches Medizinisches Fitnesstraining ist super interessant. Ich hatte es mir trockener und langweiliger vorgestellt.^^
Nun habe ich endlich einen guten Nutzen, weshalb ich sämtliche Ursprünge und Ansätze der Muskeln gelernt habe.
Hier macht es echt Sinn, um ganz gezielt Dysbalancen auflösen zu können und um nach ausgeheilten Verletzungen oder OPs den Trainierenden wieder aufzubauen bzw. auch um prophylaktisch arbeiten zu können.
Allerdings habe ich da eine Menge Respekt und werde sicher einige Zeit benötigen, um mich in diesem Bereich tatsächlich einzubringen.
Da ich jedoch meine eigenen Baustellen habe, werde ich mir zunächst selbst als Proband dienen.
In meiner Familie gibt es auch diverse unterschiedliche Beeinträchtigungen, so, dass ich mich da wohl erstmal einbringen werde.
Übrigens habe ich nun scheinbar eine App für iOs gefunden, die ebenfalls sämtliche Nährstoffe trackt. Sie nennt sich Cronometer.
Zielwerte für Makros können auch selbst definiert werden. Sie ist jedoch in Englisch und ich habe sie noch nicht ernsthaft für mich genutzt, nur mal einige Testeingaben gemacht.
Genaueres werde ich noch ausprobieren und berichten.
Nun habe ich endlich einen guten Nutzen, weshalb ich sämtliche Ursprünge und Ansätze der Muskeln gelernt habe.
Hier macht es echt Sinn, um ganz gezielt Dysbalancen auflösen zu können und um nach ausgeheilten Verletzungen oder OPs den Trainierenden wieder aufzubauen bzw. auch um prophylaktisch arbeiten zu können.
Allerdings habe ich da eine Menge Respekt und werde sicher einige Zeit benötigen, um mich in diesem Bereich tatsächlich einzubringen.
Da ich jedoch meine eigenen Baustellen habe, werde ich mir zunächst selbst als Proband dienen.
In meiner Familie gibt es auch diverse unterschiedliche Beeinträchtigungen, so, dass ich mich da wohl erstmal einbringen werde.
Übrigens habe ich nun scheinbar eine App für iOs gefunden, die ebenfalls sämtliche Nährstoffe trackt. Sie nennt sich Cronometer.
Zielwerte für Makros können auch selbst definiert werden. Sie ist jedoch in Englisch und ich habe sie noch nicht ernsthaft für mich genutzt, nur mal einige Testeingaben gemacht.
Genaueres werde ich noch ausprobieren und berichten.