- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 19.460
- Reaktionspunkte
- 15.574
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø ca. 61 kg
- Zielgewicht
- 68 kg✓, 65 kg✓, 62 kg✓ und nu Ø U60 kg
- Diätart
- In Dekaden planen, damit sich Gesundheit, Wohlbefinden und Gewicht in Balance befinden.
Hallo liebe Mitstreiter!
Bisher habe ich durch Ernährungsumstellung, Visualisierung und NLP-Techniken, 18kg in 6 Monaten mit ausgewogener Mischkost abgenommen. Mein Ziel war es, ohne Diät abzunehmen. Mit dem Ergebnis bin ich sehr zufrieden und fühle mich pudelwohl.
Da ich mir am 01.10.11 das Ziel gesetzt hatte, bis Anfang Juli auf 65kg runter zu kommen, fehlen mir halt noch weitere 18kg für die verbleibenden 3 Monate.
Mit meiner bisherigen Methode werde ich das voraussichtlich nicht erreichen und daher habe ich nach Alternativen gesucht, die mir eine Art Turbogang ermöglichen.
Da ich von meiner Seite aus alles für mich vertretbare unternehmen möchte, mein Ziel punktgenau zu erreichen, möchte ich jetzt dran ziehen.
Welche Maßnahmen ich da für mich wähle. wie ich mich ernähre und Sport betreibe, kann in meinem Tagebuch nachvollzogen werden.
Ich stütze mich dabei auf Empfehlungen aus dem Buch "Der 4-Stunden-Körper" und bin selbst schon sehr gespannt, wie sich das für mich auswirken wird.
Ich freue mich auf konstruktives Feedback.
Lieben Gruß ... Sonja
Edit:
Tipps und Tricks, die eine rasche Abnahme begünstigen sollen, findet ihr ein paar Einträge tiefer!
Bisher habe ich durch Ernährungsumstellung, Visualisierung und NLP-Techniken, 18kg in 6 Monaten mit ausgewogener Mischkost abgenommen. Mein Ziel war es, ohne Diät abzunehmen. Mit dem Ergebnis bin ich sehr zufrieden und fühle mich pudelwohl.
Da ich mir am 01.10.11 das Ziel gesetzt hatte, bis Anfang Juli auf 65kg runter zu kommen, fehlen mir halt noch weitere 18kg für die verbleibenden 3 Monate.
Mit meiner bisherigen Methode werde ich das voraussichtlich nicht erreichen und daher habe ich nach Alternativen gesucht, die mir eine Art Turbogang ermöglichen.
Da ich von meiner Seite aus alles für mich vertretbare unternehmen möchte, mein Ziel punktgenau zu erreichen, möchte ich jetzt dran ziehen.
Welche Maßnahmen ich da für mich wähle. wie ich mich ernähre und Sport betreibe, kann in meinem Tagebuch nachvollzogen werden.
Ich stütze mich dabei auf Empfehlungen aus dem Buch "Der 4-Stunden-Körper" und bin selbst schon sehr gespannt, wie sich das für mich auswirken wird.
Ich freue mich auf konstruktives Feedback.
Lieben Gruß ... Sonja
Edit:
Tipps und Tricks, die eine rasche Abnahme begünstigen sollen, findet ihr ein paar Einträge tiefer!
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