Super Joghurt- Tipp :)

Hallo,

ich war früher ein regelrechter Joghurt-Junky und habe oft den großen Bauer extraleicht gegessen. Da dieser jedoch 6gr ZUCKER/ 100gr beinhaltet habe ich dieses kaum mehr gegessen. Zwar liegt dieser im Gegensatz zu vielen anderen Joghurts mit oftmals 15gr/100gr noch im Rahmen, aber trotzdem.

Von Magerquark war ich leider nie so ein Fan und habe deswegen eig gar nix mehr in der Richtung gegessen.
Nun hat mir meine Ma eínen Großen Bauer extraleicht mit Körnern und Ballaststoffen mitgebracht. Nicht, dass er nur super schmeckt - nein, er hat auch nur 2,6gr ZUCKER/100gr. Die restlichen Kohlenhydrate (insgesamt 7,1gr/100gr) kommen sicher durch die Roggen-,Weizen-,Gersten- und Haferkleie, sowie Weizenkleie und Leinsaat.

Also mir schmeckt er wie gesagt 100mal besser als Magerquark und ist ja auch anscheinen LC-geeignet

Also guten Hunger

~Swansee~ schrieb:

.... 7,1gr/100gr ......
ist ja auch anscheinen LC-geeignet

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Uff, das ist doch nicht dein ernst.

100g sind nix und dann 7,1g KH's.

Absolut LC ungeeignet.

Najoooo, LC ist ja nicht immer gleich Atkins

Also für Logi oder LowCarb-Arten, die eben nicht auf 20 oder 30 g KH´s pro Tag setzen, wäre das schon mal drin - würd ich jetzt so sagen

Ein normaler, kleiner Jogurt hat glaub nur 150 g. Man muss sich ja nicht immer gleich nen halbes Kilo davon geben

Ja stimmt schon Cora, aber ich finde 7,1 auf 100g schon recht viel.

Und 100g ist ja nur so ein Klecks.

Aber jeder wie er will.

Schmeckt sicher lecker.

Ein Becher hat 250g; also fast 18g KH und wär damit meine 2-Tages-Ration :shock:

Geht auch anders: Der Joghurt hat rund 60% KH.

Und das erscheint mir nicht LC zu sein. Aber klar, wer nicht nach Atkins ißt, kommt damit sicherlich klar.

Ich persönlich nehme dann doch lieber Sahnequark (nicht Magerquark)....

Besser als die als supergesund angepriesenen, die dann fast 15g Zucker und nichtmal Koerner drin haben :-(

Naja, letztlich ist es dem Koerper allerdings Wurscht, ob die KH von Zucker oder Staerke kommen...

Ich sehe das auch eher als Vergleich zu anderen Joghurts, die oft echt mind 15gr ZUCKER haben. Und deswegen fand ich den schon echt gut. Magerquark hat zb ja auch ein paar KH.

Ich mache auch nicht streng Atkins, will ja "nur" 3-4kg abnehmen. Ich finde es ist jedoch immernoch besser als wenn man zb dunkle Schoki isst, wenn man Süßhunger hat, da diese doch noch ein paar KH haben. Und der Joghurt macht meiner Meinung nach auch super satt und fördter zumindest bei mir gleichzeitig die Verdauung

Warum immer so kompliziert?

Kauft Euch doch Naturjoghurt, Sojajoghurt natur (2,1g KH/100g) oder griechisches Sahnejoghurt - süßt es wie ihr wollt, schmeißt ein paar Beeren rein oder ein paar Sojaflocken, von mir aus auch Kakaopulver, Löskaffee (für Kaffeejoghurt), Aromen oder was ihr sonst noch zuhause habt - und ihr seid wieder auf der halbwegs sicheren LC-Seite.

Denn es kann nicht Sinn von Atkins oder LC allgemein sein, sich gezuckertes Zeug reinzuziehen, oder die ganze Tagesration KHs auf einmal innerhalb von 5min zu sich zu nehmen!

Mein Leckertip für den Yoghurthunger:

150 g Sahne schlagen, 250 gr Quark reinrühren und mit 2 Eßl Natreenmandarinen oder TK Himbeeren und 1 Meßl Vanilleproteinpulver verühren.

das schmeckt super und macht satt.

Ich nehme dabei noch gut ab.

1 Bauer Yoghurt ist ja mengenmäßig nicht wirklich soviel und es ist dünn und läpperig.

Meine "Pampe" wird fester wie Käsesahnekuchen und schmeckt auch irre gut.

Noch KH spariger wirds ohne Früchte mit Schokoproteinpulver.

Honeylein schrieb:

Meine "Pampe" wird fester wie Käsesahnekuchen und schmeckt auch irre gut.

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Mmmmh, wie lecker! :tongue: Werde ich demnächst unbedingt probieren - Rezept ist schon notiert und Zutaten sind auch alle im Haus!

Ich hab grad was ganz göttlich gutes entdeckt.

Ich habe die Kokosmakronen von Bodystuff gebacken und die Brsöel vom Backblech auf meinen Mandarinen"yoghurt" gestreut.


Genial!

Ihr kennt doch sicher die leckeren Sachen von Müller mit der Knusperecke.

Das hier ist noch besser!:shock: