Tagespläne von liebling - Ver-suche zur passenden Ernährung

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Oh, Vic, bei dir ist ja was los. Die Verbindung zwischem dem Ticker und deinem Verhalten ist schon interessant.

Viel Trinken ist auch wichtig, damit die Haut nicht faltig wird, denn manchmal liegt es auch einfach nur daran, dass es faitiger wirkt. Die meisten Cremes haben eh nur einen Aufpolterungs-Effekt, durch den die Fältchen gemindert werden. Das Beste ist wohl vorbeugen, dass es nicht unnötig schlechter wird, denn einmal verlorene Elastizität lässt sich wohl nicht wieder herstellen. Also, viel trinken, ausreichend schlafen, Stress vermeiden, Bewegung, frische Luft, hin und wieder mal etwas hungern ... vielleicht habe ich noch was vergessen, aber ich denke, das Meiste davon beherzigst du bereits, daher sollte alles im Lot sein.

Hast du einen Fabel für Türklingen oder warum tauscht ihr sie häufiger aus?

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Sie hat zu viel Kraft,die gehen immer kaputt.:rotfl:

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Hallo Vic,
das ist ja mal ein spannendes Tagebuch. Ich drück Dir die Daumen, dass es weiter so gut läuft. Im Schnitt kannst Du Dich ja mal gar nicht beschweren.

Zur deutschen Sprache: Als ich in Salzburg war, habe ich mich abends gefragt, was Röster-Däpfel sind

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huhu Liebling,
das mit dem abends gerne naschen geht mir leider auch so..
morgens zwinge ich mich eher zum essen, aber wenn es dunkel wird, dann geht es los!
auch super gerne käse, Salami, Obst.. :shock:

viele grüße an dich & weiter so, du machst das!

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hallöchen, ihr lieben!
zuerst mal mein bericht vom wochenende: heute morgen 74,1 kg. :crazy:
und ich dachte schon mal, dass ich diesen blöden 4-er nie mehr wieder zu gesicht krieg! :hauvorko:

aber ich hab gestern wieder die regel gekriegt, außerdem war ess-tag und wie es heute ausschaut, hat mich der wasserstau der letzten beiden tage wieder verlassen.
shapen war ich heute auch schon - der heutige fastentag läuft gut und ich bin trotz meiner irren gewichtsschwankungen guter dinge.
also lass ich den ticker erstmal unten und schaue, was mir diese Woche über gelingen wird.
~~~


@ sonja:
nach einer wohnung und 2 häusern lebe ich nun in meiner 2. wohnung.
überall richte ich alles so her, damit ich mich in meinen 4 wünden wohlfühlen kann. diese gesamtverschönerung reicht von der richtigen wandfarbe bis zu einem neuanstrich der türen samt neuen türklinken. so auch jetzt - nur hoffe ich, dass dies nun wirklich meine bleibende destination sein wird.

danke für deinen hinweis mit dem vielen trinken!
das werde ich beherzigen, denn ich bin mir sicher, da ist was dran!!!
und die vitalität von innen heraus, ist für mich auch die erstrebenswerteste.

@ janeaustin:
schön, dass du hier reinschaust. naja - beschweren könnt ich mich einfach immer, wenn ich sehe, wie andere das schaffen... :mrgreen:
aber naja - jede/r macht´s halt wie erSie kann...

hast du in Salzburg vielleicht auch "brater-däpfel" gegessen?

@ tialda:
so wie du es beschreibst, war es früher auch immer bei mir - nun ist es wesentlich besser - aber manchmal überkommt´s mich immer noch...
tja - ist schon blöde, gell?

da ich aber schon gute erfahrungen mit dem loslassen von süchten habe (als ehemalige raucherin und eine, die praktisch immer, wenn sie fort war - und ich war viiiiiiiel fort! - gerne etwas alkoholisches getrunken hat), hoffe ich, dass ich auch diese "fress-sucht" irgendwann mal loslassen kann.
ich weiß, dass das möglich ist - und ich weiß auch, wie es sich anspürt, wenn das noch nicht der fall ist.

hoffen wir also das beste, du und ich, dass wir irgendwann mal genug "geschnabelt" haben und es einfach nicht mehr brauchen.

euch allen einen wunderschönen montag!
:jump1:

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Huhu!
Ich habe heute ähnliches erlebt auf der blöden Waage, ich wollte den elendigen 90er auch nicht mehr sehen müssen!
Aber auch ich bin guter Dinge, es wird schon wieder.

Wehe, das ist jetzt peinlich, aber von Brater-Däpfel habe ich noch nie was gehört!:shock: Peinlich deshalb vielleicht, ich bin ja aus Salzburg!

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Witschgi schrieb:

Huhu!
Ich habe heute ähnliches erlebt auf der blöden Waage, ich wollte den elendigen 90er auch nicht mehr sehen müssen!
Aber auch ich bin guter Dinge, es wird schon wieder.

Wehe, das ist jetzt peinlich, aber von Brater-Däpfel habe ich noch nie was gehört!:shock: Peinlich deshalb vielleicht, ich bin ja aus Salzburg!

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Stehst du auf dem Schlauch oder machst du Spaß? Falls du auf dem Schlauch stehst, es sind wohl Brat-Erdäpfel gemeint

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Coffeetogo schrieb:

Stehst du auf dem Schlauch oder machst du Spaß? Falls du auf dem Schlauch stehst, es sind wohl Brat-Erdäpfel gemeint

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unser witschgilein ist heute außer Obligo: mit dem kranken wutschgerl und der marzipanschoki ist sie grad nicht zurechnungsfähig gewesen...

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liebling schrieb:

hoffen wir also das beste, du und ich, dass wir irgendwann mal genug "geschnabelt" haben und es einfach nicht mehr brauchen.
:jump1:

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wahre, wahre worte :rotfl:

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liebling schrieb:

ja, türschnallen sind türklinken. :lol:

immer wieder interessant, wie sehr doch die österreichische sprache von der deutschen abweicht.

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Hihiiiiiiii. Ich hatte über viele Jahre mit meinem Pferd, Kurse bei einem Reitlehrer der Wiener Hofreitschule belegt. Anfangs hatten wir wirklich Kommunikationsprobleme. :lol::lol:

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Dafür muss man nicht mal das Land wechseln.
Als ich 15 war, wurde ich von der Nordsee an den Bodensee "zwangsumgesiedelt".
Ich glaube wenn es nach Dänemark gegangen wäre, hätte ich die Leute besser verstanden

Ich habe es in den darauf folgenden 17 Jahren auch abgelehnt Dialekt zu sprechen.
Ich kann die meisten Leute in Süddeutschland gut verstehen, aber deshalb muss ich ja nicht selber in sowas verfallen. Als ich in den Norden zurückgekommen bin hat man mir gesagt, dass ich einen leichten süddeutschen Akzent habe.
Im Süden war ich der Fischkopf und im Norden hatte ich einen süddeutschen Akzent
Den Akzent habe ich aber scheinbar innerhalb von 2-3 Wochen verloren.

Für mich ist Dialekt etwas, dass die Welt nicht braucht.

Genetische Vielfalt hat riesen Vorteile. Sprachliche Vielfalt dient nur der Abgrenzung. Sie ist der Steigbügel für Nationalstolz und Patriotismus. Auch beides Dinge die ich nicht verstehe.
Ich kann nur auf eigene Leistungen stolz sein.

Nationen sind willkürlich festgelegt. Die Menschen haben aber meist nicht die Wahl, welcher sie angehören wollen. Das geschieht also eher zufällig. Da gibt es also nichts auf was man stolz sein kann.
Man lernt meist die Sprache der Region in der man aufwächst. Das kann auch ein Dialekt sein. Der einzige Vorteil dieses Dialektes oder dieser Sprache ist dann aber, dass man sie sprechen und verstehen kann.
Wenn alle Menschen die gleiche Sprache sprechen würden, wäre die Welt zwar ärmer, aber diese Armut wäre kein Nachteil.

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Warum habe ich jetzt eigentlich wieder einen solchen Roman geschrieben?
Es gibt regionale sprachliche Unterschiede. Nehmen wir es mit Humor

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da kann ich auch etwas zu sagen

ich habe ja ewig lange in USA gelebt, da ist der Dialekt
quasi Standard

fast jeder hat eine andere Sprachfärbung, kommt darauf
an, in welchem Staat er wohnt oder welcher Volksgruppe
er angehört

anhand der Ausprache kann man den im Land geborenen
überhaupt nicht erkennen und teilweise auch nicht verstehen :lol:

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Ich wurde während meines Auslandssemesters in der Türkei aufgrund meiner englischen Aussprache zweimal für eine Texanerin gehalten, einmal von einer Texanerin selbst... Das hat mich schon schockiert :shock: Vor allem, weil ich die besagte Texanerin kaum verstanden habe

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oh ja Dialekte sind was feines...
bin selbst in 2 unterschiedlichen Bundesländern aufgewachsen und hab noch sächsische Wurzeln,
von daher verstehe ich die meisten Dialekte

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Coffeetogo schrieb:

Stehst du auf dem Schlauch oder machst du Spaß? Falls du auf dem Schlauch stehst, es sind wohl Brat-Erdäpfel gemeint

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:rotfl:
:hauvorko:
Erwischt, ich bin echt komplett auf dem Schlauch gestanden, PEINLICH!
Aber jetzt bin ich wieder zurechnungsfähig und habe herzlich darüber lachen können!

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hey, da geht´s ja zu wie beim turmbau zu babel. :rotfl:
leut´ln, das g´fallt mir!

leider hab ich heut fast keine zeit für´s forum - also mach ich´s kurz: 73,2 kg nach dem gestrigen fastentag.
es wird schon wieder...!

heute esstag - aber ich hab mir schon wieder was neues überlegt, das lass ich heute reifen - es hat mit dem intermittent fasting zu tun - und erzähle dann morgen.

macht´s es gut, ihr lieben! :winke:

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Schönen Tag noch, Vic, bin gespannt, was du morgen zu berichten hast!:winke:

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Ui, da bin ich aber auch mal gespannt, was du morgen schreiben wirst.

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magst du mal erklären, was fastentag bei dir heißt?
machst du das öfter?
trinkst du da fastentee oder ist das detox-mäßig?
hab mir das auch mal überlegt zu machen...
weiß nur nicht, wie ich es anpacken soll =)
sorry, wenn du es schon geschrieben hast, finds grade nicht

neues programm ab HEUTE: Intervall-Fasten mit LC-Abend

hallo meine lieben - da bin ich heute endlich! :yel:

und mein gewicht ist brav und hat sich dem tickerstand wieder angenähert: 72,8 kg ..... naja, das geht ja wieder!

@ tialda,
in beitrag #175 steht genau aufgeschrieben, wie ich es mit meinen selbst erfundenen fastentagen und dem carb-cycling bis soeben hatte:
max. 800 kcal, keine KH-Begrenzung,
nächster tag max. 1.500 kcal, KH-grenze bei 100g.

nun aber möchte ich dieses fifty-fifty-Programm weiter modifizieren wie folgt:

die essenstage beginnen nicht mehr mit 00:00 Uhr - sondern mit 18:30 abends und enden am darauffolgenden tag wiederum um 18:30. danach folgen 24 stunden, in denen ich nichts esse - sondern nur viel wasser trinke (so viel wie möglich). kaffee mit etwas sahne ist erlaubt. sonst tät ich das niemals durchhalten!

es wechseln sich also die tage wie folgt ab:

Fasten-Keto-Tag: bis 18:30 keine Mahlzeit.
mindestens 3 Liter Wasser, etwas Kaffee (max 1/2 Liter) mit etwas Obers.
ab 18:30 eine KH-arme Mahlzeit wie folgt: max. 5-7g KH, keine Kalorienbegrenzung

Ess-Tag: ab 18:30 keine Mahlzeit mehr.
Frühstück (6-9:30): keine KH oder kcal-Beschränkungen.
Mittags (11:30 - 13:30): max. 30-40 KH, max. 600 kcal.
Abends (16:30 - 18:30): Keto-Mahlzeit mit max. 10 KH, keine kcal-Begrenzung.


somit habe ich jeden tag eine nährende schöne Mahlzeit, die ich ganz nach
Gusto aussuchen kann. Das Fasten fällt mir persönlich leichter, wenn ich mich dann am Abend sozusagen "belohnen" kann.

Zum Vergrößern anklicken....

ich habe gestern schon damit angefangen und ab 18:30 nichts mehr zu mir genommen. Heute habe ich bis jetzt nichts gegessen und nur Wasser getrunken. Am Abend mach ich mir dann ein schönes Mahl, weiß noch nicht genau was - aber ich werde es mir wirklich ganz, ganz gut gehen lassen.

so, das ist also mein neuer plan.
bin schon sehr neugierig, wir mir dieser plan gelingen wird - aber vorerst kommt es mir so vor, als wäre er für mich machbar, da ich abends die verfressenste zeit des tages habe.

:baelle: