TaLeNes Abnehmtagebuch

Das war mein Wiegeergebnis von letzten Montag:



es waren wirklich doch wieder 2 kg durch die Periode - ich hab das jetzt schon öfters beobachtet und es ist jedes Mal so

Gewicht 81,7 ( - 3,3 kg)
Fett 34,1 % ( -0,7%)
Wasser 48% (+ 0,2% )
Muskel 32,2 % (+0,1%)
Knochen 9,4 kg ( - 0,1kg)

Samstag 2.8.

ich bin total frustriert

war heute einfahc mal interessehalber auf der Waage , sie zeigt wieder 2 kg mehr an

komisch immer diese Schwankungen

aber ich habe auchwiedre die Finger dick

bei dem Wetter kein Wunder

Werde mich heute einige Brennesseltee trinken

zudem hab ich gestern 1,5 l Cola Zero getrunken

Und meine Verdauung lässt zur Zeit auch z u wünschen über

Morgen werde ich im Studio gemessen und gewogen, Lust hab ich keine

Heute werde ich essenstechnisch etwas zurückhalten, dann werde ich morgen schön Sport machen und dann geht das hoffentlich....

mal gucken was sich noch bis Montag ändert

Samstag 2.8

Frühstück 1:

1 probiotischer Drink (Vollfit ALdi) Himbeer light 0,1% Fett

Frühstück 2:

2 Brötchen mit Fleischsalat und Frischkäse
3 Kakao 0,3%
1 Brennesseltee

Mittags:

2 Bröthcne mit Fleischsalat, Frischkäse und Camenbert
1 Flasche Bananensaft (1L)

Abends:

mehrere Brennesseltee
Weintrauben + Apfel

Sonntag 3.8.

Frühstück:

1 doppelte Scheibe Brot mit Putenbrust

Im Studio

Ach ja hier mein Blog

da steht einiges wie ich anfangen habe und da gibts auch Vorher Nachher Fotos
Edit: leider darf ich den Link noch nicht zeigen, steht aber in meinem Profil

TaLeNe schrieb:

1 probiotischer Drink (Vollfit ALdi) Himbeer light 0,1% Fett

Zum Vergrößern anklicken....

Hi Tanja,
ich weiß nicht, welches Konzept hinter deinem "gesünder" steckt... aber hast du mal gesehen, wieviel Zucker in diesen Vollfit Dingern steckt?? :shock: Zucker, Dextrose, Karamellsirup....

Schreib doch den Link einfach ohne www. rein

Gruß,
mee