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Hi Rosi,

das ist ganz klar, Alkohol entwässert sehr stark.

Aber auch wenn es entwässert, weniger Gewicht lässt einen immer erfreuen >:)

Gegessen heute:

- 1 Bratwurst
- 2 Rindersteaks
- eine Portion Rettichsalat
- eine Portion Krautsalat
- etwas LC-Ketchup
- etwas scharfe Chilisoße
- ein "Versucherle" Spanferkel

Mfg Felix
 
Hi,

heute habe ich es mir mit dem Rad so richtig gegeben.

Wir sind über 30km durch den Wald gepflügt und alles abseits der ausgewiesenen Wege.

Meine Beine bluten wegen dem ganzen Gestrüpp, mein Rücken schmerzt furchtbar aber ich bin so richtig schön fertig :lol:

Gegessen heute:

- 350gr Rindersteak
- eine kleine Portion Wurstsalat mit Mayo
- 1 kleine Rinderroulade
- eine kleine Portion Spanferkel

Mfg Felix
 
Heute war ein wichtiger Tag für mich:

Nach 2,5 Monaten intensivem Radfahren, habe ich heute probiert,den Königsstuhl in Heidelberg mit über 560m hoch zu fahren und habe es nach viel Kämpferei geschafft :D

http://de.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6nigstuhl_(Odenwald)

Gefahren bin ich mit einem guten Freund, der mich "fit" gemacht hat. Wir sind ausschließlich Schotter, Split und Waldwege gefahren, die teilweise sehr matschig waren. Start war in Wiesloch und wir haben etwa 1:25h gebraucht.

Danach ging es rasant über nasse Waldwege nach Heidelberg zum Bike-Shopping :D

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Gegessen habe ich heute:

- 250ml Proteinshake mit Wasser und etwas Sahne
- etwas Spanferkel mit Knusperhaut ~ 100gr
- 200gr Lyoner
- 80gr Gouda
- 1-2 EL LC-Ketchup mit scharfer Chilisoße angereichert


Haut rein,
Gruß Felix
 
Zuletzt bearbeitet:
Hey Felix,
erstmal Kompliment, du siehst super aus, richtig sportlich!
Dann noch Gratulation zu deiner bestandenen Herausforderung. Du hast ja jetzt eine bomben Kondition. Du kannst stolz auf dich sein - super Erfolg!
 
Danke für deine nachträglichen Glückwünsche.

Was treibst du gerade? Hast du Urlaub? Weißt du schon was du beruflich machen wirst? Wie ist die Stimmung zuhause?
 
Sorry, das ist jetzt wohl ein bisschen zu privat. Musst du ja nicht öffentlich hier schreiben.

Wie viel hast du für das Bike bezahlt?
 
Hi Miri,

ich habe gerade die Bewerbungen raus geschickt und warte auf eine Antwort. Da es aber schon sehr spät im Jahr ist, glaube ich kaum, dass ich noch Glück habe. Dann muss ich halt nächstes Jahr anfangen und zwischenzeitich irgendwie Geld verdienen.

Ich denke ich bin mir sicher, dass ich eine Ausbildung machen möchte und endlich praktisch arbeiten kann. Ein Studium ist nichts für mich, das ist mir zu Praxisfremd.

Die Stimmung zuhause ist wie immer angespannt, was aber Hauptsächlich an meiner dusseligen Schwester liegt. So Verantwortungslos und Selbstfixiert kann man eigentlich kaum sein.

Das Bike hat 1000€ gekostet. Das liegt daran, dass der Rahmen Handgeschweißt ist, die Federgabel vorne sehr hochwertig und robust ist, die Schaltung ist vom Allerfeinsten und all das wiegt keine 12kg ;)
Ich denke das ist auch eine Anschaffung die mir lange Freude bereitet, da alles sehr haltbar ist und ich es wirklich nur zum Sport machen nutze. Für den Alltag ist es natürllich nichts, dafür ist es zu auffällig und teuer.

Achja, gewicht von 86,4 auf 85,6kg runter >:)

Mfg Felix
 
Hallo,

heute habe ich furchtbar gesündigt :shock:

Also gefrühstückt habe ich ein

- 600gr Rindersteak mit Kräuterbutter.

Am Abend war ich zum Grillen eingeladen und habe extra einen Gurkensalat mitgebracht aber es gab keine Steaks sondern:

- 3 Hamburger mit allem was da drauf gehört
- 2-3 Debreziner
- 4 Marschmallows
- 1 Glas mit einer amerikanischen Brause, einer Kugel Vanilleeis und einer riesen Sahnehaube

Das wirft mich wohl wieder um Tage zurück aber ich konnte nicht anders, da es nichts KH-Armes gab.

Mfg Felix
 
- 1 Teller Wurstsalat aus viel Gurke, Wurst und Goudastreifen
- 1 Müslischüssel Wurstsalat
- 300gr Rindersteak
- 2 Ringel angebratene Lyoner mit jeweils einem Klacks "echtem" Ketchup

Mfg Felix
 
Hallo,

heute:

- 2 dünne Scheiben Appenzeller
- 2 Scheibchen Bierwurst
- 2 Bröckchen Gulaschfleisch
- 2 Hähnchenschenkel
- 1 EL LC-Ketchup

gleich gehts dann nochmal den Königsstuhl mit dem Rad hoch >:)

Mfg Felix
 
Gewicht heute Morgen: 86,0kg

Gegessen:

- 4 kleine Regensburger Würstchen
- 2 EL LC-Ketchup mit Chili
- 3 kleine Aufschnittscheiben Emmentaler
- 100gr Bacon in der Microwelle aufgeknuspert
- 50gr XOX-Knabberkrusten

Mfg Felix
 
Sport bringts einfach, 85,2kg >:)

Außerdem ist es mein kleiner Kampf, den ich erfolgreich bestreiten kann ;)

Mfg Felix
 
Heute wieder zu viel gegessen, aber es schmeckt einfach so lecker :(

- 1,5 Bockwürste
- 1 EL LC-Ketchup mit Chilisoße
- 150-200gr Wurstsalat mit Mayo
- 4 Hacksteaks mit leichter Käsekruste
- ein paar Löffel Wurstsalat, den ich eigentlich nur für morgen vorbereiten wollte

Mfg Felix
 
Heute:

- einen tiefen Teller Wurstsalat aus Bockwurst, Salatgurke, Zwiebel und Eiern
- 3 dünne Schweinebauchsteaks
- 1 gegrillte Bockwurst
- 2EL LC-Ketchup mit Chilisoße

Dazu mal wieder den Königsstuhl hoch geradelt, 30 Situps gemacht, 30 Kniebeugen und 30 Damenliegestütze.

Werde den Abend jetzt mit einer schönen Wasserpfeife aus/einklingen lassen.

Mfg Felix
 
Gewicht morgens: 85,6kg

Gegessen:

- 160gr Pizzafleischkäse
- 3 EL Eiweisspulver mit Wasser
- 200gr Fleischwurst
- 80gr Emmentaler
- 2EL LC-Ketchup
- eine kleine Scheibe Schweinefilet

Ausserdem wieder Body Weight Exercises gemacht....es ist toll Muskelstränge zu spüren, von deren Existenz ich 23 Jahre nichts wusste :cool:

Mfg Felix
 
Zuletzt bearbeitet:
Gegessen:

- 3 Käsewiener
- etwas LC-Ketchup
- 2 Grillwürste
- 2 Nackensteaks
- 1 Holzfällerscheibe

Mfg Felix
 
Gerwicht heute: 85,5kg

Gegessen:

- 99gr Emmentaler
- 3EL Proteinpulver in Wasser
- 1 Magnesiumtablette

Ausserdem waren wieder BWE´s angesagt :cool:

Mfg Felix
 
Diese Body Weight Exercises, was sind das für Übungen? Nach irgendeinem Plan?
 
Gewicht Montag Morgen: 85,4kg

Gegessen:

- 1 Proteinshake
- 2 Schweinerückensteaks mit viel Frischkäse-Sahne Soße
- 2 Portionen grünen Blattsalat
- 80gr Emmentaler

Mfg Felix
 
Zuletzt bearbeitet:
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