Was mache ich falsch?

Bin heute morgen ziemlich verwirrt :???: ...

Ich habe jetzt die ersten 4 Tage hinter mir - und bin wieder auf "Nullabnahme" ...

Nach dem 1. Tag war ein kleiner Anstieg, der nach dem 2. Tag wieder weg war - mit noch einigen mehr ... gestern Morgen dann wieder etwas zugenommen ... und heute Morgen der große Schock - es ist wieder alles drauf ... habe von gestern auf heute mehr als 1 Kilo zugenommen ...

Mein gestriger Tagesplan
Frühstück: 2 kleine Rindersteaks
Mittag: 400g Frikadellenbällchen aus Rinderhack, Salz, Pfeffer und etwas Paprikapulver
früher Abend: Omlette aus 4 Eiern, 1 handvoll Käse, Salz, Pfeffer und 3 EL Petersilie
Abends: 1 kleine Scheibe geräucherten Schinken
Getrunken hatte ich morgens 400ml Kräutertee, über den Tag 1,5l Selterwasser, und abends 400ml Kräutertee, sowie 400ml Früchtetee

Kann mir jemand sagen, wo der Fehler ist

Nachtrag: begleitet wurde ich gestern von wahnsinnigen Kopfschmerzen, und ich war so kraftlos, dass ich dachte, ich könnte mein eigenes Gewicht nicht nach Hause schleppen

Hallo Brigitta,
herzlich willkommen im Forum.
Eine 1 Kilo - Zunahme von einem Tag auf den anderen besteht nur aus Wasser,keine Angst!

Du hast gerade erst angefangen, der Körper stellt sich um, da kann es schon mal zu Gewichtsschwankungen kommen.
Die Kopfschmerzen und die Kraftlosigkeit werden auch durch die Stoffwechelumstellung hervorgerufen, man nennt es Atkinsgrippe.
Dieser Zustand vergeht aber nach einigen Tagen.

Als erstes würde ich mal den Kräuter- und den Früchtetee weglassen, er hat KH`s und hindert so manchen an der Abnahme.

Mir bekommt Grüner Tee und Pfefferminztee, versuche es mal damit.

Was bedeutet eine handvoll Käse? Ist es dieser abgepackte geriebene Käse? Dann lass die Finger davon, er enthält Maisstärke = KH`s.

Gruß Miri

Erstmal - willkommen!

Und jetzt zum Thema: sag mal, Du kannst doch nicht erwarten, dass dein Gewicht schon nach 4 Tagen runter geht. Dein Körper muss sich doch erst umstellen! Und das tut der jetzt auch, deswegen hast Du auch Kopfschmerzen, so genannte "Atkins Grippe". Das Unwohlsein ist typisch für die Umstellung, vergeht aber spätestens in 2 Wochen.


Auf deinem Plan habe ich Nichts "verbotenes" gefunden. Außer vielleicht Früchtetee, das hat auch genug versteckte KH. Und Käse... Diese beiden Dinge verusachen bei vielen Abnahmestopp. Versuche es weg zu lassen und schaue weiter.

Und noch was - nehme lieber stilles Wasser statt Selter. Stilles Wasser ist leichter zu trinken; Kohlensäure im Selter putschen den Magen und Darm auf, was nicht so gut für die Verdauung ist.

Vielleicht verinnerlicht sie es besser, wenn sie die Infos doppelt bekommt!?

miri schrieb:

Vielleicht verinnerlicht sie es besser, wenn sie die Infos doppelt bekommt!?

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Doppelt hält besser!

Ich war eben zu langsam...

Ich habe von 1989 - 2005 Volvic Wasser getrunken, dann habe ich eine Studie gelesen, in der Volvic gar nicht so gut abgeschnitten hat.
Also habe ich mir gedacht, wieso teueres Wasser kaufen, wenn die Qualtiät nicht stimmt.

Mein Tipp: Natürliches Mineralwasser ohne Kohlensäure "Naturis Saskia Quelle" gibt es bei Lidl (grüne Flasche).

Ich wurde zwar an anderer Stelle schon deswegen als Esoteriker beschimpft, aber ich mag unser Odenwälder Leitungswasser in einem Glaskrug mit Edelsteinen drin.

Schmeckt sehr gut so.

Ich weiß garnicht wo ich gelesen habe dass Sprudelwasser nur wenig gelöste Schlacken mitnimmt sondern mehr so durch den Organismus "sprudelt"?

Ich merke dass am meisten gelöst wird (sehe ich am Urin) mit heißem Ingwertee oder Yogitee oder meinem geliebten Fenchen-Kümmel-Anistee.

:huhu: Brigitta

Geduld, Geduld ;-) besser du wiegst dich nur einmal pro Woche, täglich ist nur was für starke Nerven.
Durchhaltevermögen brauchen wir alle, also schön weitermachen.

Liebe Grüße
Perdita

@ll ... danke für das Willkommen

Ich war heute morgen so geschockt, da ich einfach nicht mit der großen Zunahme gerechnet hatte ... da der Körper ja in den ersten Tagen immer erstmal das Wasser verliert, konnte ich es nicht verstehen ... ich weiß, dass ich nicht die Kilos in einigen Tagen loswerde - Schritt für Schritt reicht mir schon ...

Ich werde auf alle Fälle den Früchtetee weglassen - habe noch genug andere Sorten im Schrank ... Yogitee Fenchel-Kümmel-Anistee ist auch dabei ...

Mit der Selter ist es so ein Problem - ich bekomme stilles Wasser einfach nicht runter ...

Der Käse war nicht fertig geraspelt ... ich hatte mir ein Stück Gouda gekauft und selber durch die Küchenmaschine gejagt - auf dem Edikett war die Angabe 0KH ...

Zum Thema "Atkinsgrippe" > bekomme ich dafür eine Woche auf gelben Schein? :whistel2: ...

Hallo Fanta,
ich habe auch sonst nie Wasser getrunken. Ich mochte immer Apfelschorle, das aber viel. Nun habe ich mich an das Wasser gewöhnt, der Mensch ist ein Gewohnheitstier.
Jetzt merke ich auch wo überall zuviel Salz dran ist, habe ich vorher nie geschmeckt, da war mir alles zu lasch. So ändern sich die Geschmacksnerven.
Mach dir nix draus wenn du mal was wieder zunimmst, ging mir auch so vorige Woche, nun klappt die Abnahme wieder, keine Ahnung wieso. Also Kopf hoch, das wird wieder.
Lieben Gruß Brombeerchen