Hallo,
ich ernähr mich jetzt seit gut 1,5 Wochen relativ strikt nach Atkins Phase I, aber ich nehm nur sehr langsam ab und mein bauchumfang wird auch nicht nennenswert weniger.
Mein Problem ist hauptsächlich, dass ich zu wenig trinke. Ich lese hier oft, dass man so 4-5 L am Tag trinken soll. 1,5 L (eine Volvic-Flasche) schaff ich meistens am Tag, aber darüber hinaus ist es sehr unterschiedlich. Wenn ich wie heute den ganzen Tag am Schreibtisch sitze, ist es nicht so schwer, weil ich die ganze Zeit nebenbei Tee trinke (2-3 Kannen a 1,5 L). Aber gestern war ich den ganzen Tag in der Stadt unterwegs und hab kaum geschafft etwas zu trinken, obwohl ich mir sogar was mitgenommen habe. Abends hab ich dann zwar noch die Flasche Volvic geschafft, aber insgesamt waren es max. 2 L gestern.
Habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich es schaffe mehr zu trinken?
Danke und liebe Grüße
Nefa
ich ernähr mich jetzt seit gut 1,5 Wochen relativ strikt nach Atkins Phase I, aber ich nehm nur sehr langsam ab und mein bauchumfang wird auch nicht nennenswert weniger.
Mein Problem ist hauptsächlich, dass ich zu wenig trinke. Ich lese hier oft, dass man so 4-5 L am Tag trinken soll. 1,5 L (eine Volvic-Flasche) schaff ich meistens am Tag, aber darüber hinaus ist es sehr unterschiedlich. Wenn ich wie heute den ganzen Tag am Schreibtisch sitze, ist es nicht so schwer, weil ich die ganze Zeit nebenbei Tee trinke (2-3 Kannen a 1,5 L). Aber gestern war ich den ganzen Tag in der Stadt unterwegs und hab kaum geschafft etwas zu trinken, obwohl ich mir sogar was mitgenommen habe. Abends hab ich dann zwar noch die Flasche Volvic geschafft, aber insgesamt waren es max. 2 L gestern.
Habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich es schaffe mehr zu trinken?
Danke und liebe Grüße
Nefa