Aller Anfang ist...

eyyyy....in meinen flitzer passen locker 8 Wasserkisten

Ich hatte beim ersten Flug keine Angst, ich wusste nicht dass man sdavor Angst haben kann.

Erst nach einem komischen Zwischenfall habe ich eine Weile Bedenken gehängt und fühlte mich unwohl, aber mehr wegen anderer Leute Kotzeren...

Ich bin geflogen seitdem ich 4 Jahre alt war...
naja, ich denke, dass man das ganz gut therapieren kann
So, Feierabend, ab in die Uni

ich bin sooo müde, aber mein Tagesziel ist noch nicht erreicht.

Abendessen:
- Rindergulasch, gebraten mit Spitzkohl

Frühstück war Ei mit Mayo, Mittags gabs ne Türkische Pizza ohne Fleisch und ohne Tzatziki, den Kollegen zuliebe.

Gestern habe ich meinen Fitnesstudiovertrag abgeändert.
DIe haben 10 jähriges Jubiläum und daher günstige Angebote.
Momentan habe ich einen monatlich kündbaren Vertrag, der mich 25EUR/monatl. gekostet hat.
Aber da ich schon 2 Jahre regelmäßig hingehe, habe ich mich gegen den flexiblen Tarif entschieden.
Jetzt zahl ich nur noch 17EUR/Monat, inkl. Kurse/Getränke. Getränke waren mir nicht wichtig, aber was man hat, hat man...und da es keine Option gab sie abzuwählen,..auch gut
Kurse mache ich hin und wieder mit...die sind tatsächlich recht gut.

Mein Freund hat sich auch mit angemeldet, der ist schon früher in einem anderen Stadtteil pumpen gegangen.
Wollte mir jetzt nochmal eine Einweisung in den freien Gewichten geben lassen, und dann HIT absolvieren.

http://www.fitnessmagnet.com/Training/HIT.aspx
Fand den Artikel dazu ganz gut als Zusammenfassung, für die die es noch nicht kennen.
Nach was wissenschaftlichen hab ich grad keine Zeit zu suchen...

Guten Morgen,

HIT Training kenne ich schon sehr lange, es ist zeitsparend und effektiv.

Eine türkische Pizza ohne Fleisch? Der Witz war gut! Das gibt es doch gar nicht, sie ist doch mit Hackfleich belegt.

Das finde ich sehr gut, Chris.

Da hast du natürlich recht
Ich meinte ohne das Dönerfleisch

heute habe ich ausgeschlafen und sitze jetzt in der Bibliothek um zu lernen...
Meine Karteikarten sind fertig, und es ist ein richtig dicker Batzen geworden.

Heute Abend gehen wir wohl Cocktails trinken,..ich fahre, daher wird es bei mir wohl nur ne Coke Light..
Morgen ist Kino angesagt,...wir werden wohl den neuen Terminator in 3D sehen. Ich hab mal wieder Lust auf Popcorn.
Montag ist wieder Phase 1 und Ketose angesagt um ein paar Dinge wieder auszuschleichen und für den Urlaub fit zu werden
Mal schauen ob es in/um Amsterdam eine schöne Therme gibt...

Chris, was du das, die geschrieben hat, dass sie einen Muskelverlust bei FEM hat?
Aber wieso? Bei Eiweiß plus Fett kann das doch normalerweise nicht passieren oder verstehe ich da etwas falsch?

Ich war das. .. Laut meiner Waage habe ich Muskeln verloren und nicht zu knapp.

miri schrieb:

Chris, was du das, die geschrieben hat, dass sie einen Muskelverlust bei FEM hat?
Aber wieso? Bei Eiweiß plus Fett kann das doch normalerweise nicht passieren oder verstehe ich da etwas falsch?

Zum Vergrößern anklicken....

Hey

wie Kerstin schon sagt, sie war das.
Ich selber stehe den Muskelanteil-Waagen eher skeptisch gegenüber, aber eine Tendenz ist sicherlich zu erkennen.

Ich bin nicht sicher was Muskeln brauchen um sich zu erhalten, bin mir aber auch recht sicher, dass sie auch bei FEM nicht regenerieren sollten.
Vorstellen könnte ich mir, dass vllt zu wenig Kalorien konsumiert werden (deswegen finde ich nur Geflügel auch schwierig) und der Körper daher die Muskeln angezapft hat.

Die Abnahme geht natürlich auch immer Recht schnell bei FEM..ich kann mir nicht vorstellen, dass der Körper in der kurzen Zeit nur Fett abbaut..und unter diesem Gesichtspunkt ist FEM sicherlich kritisch zu sehen.

Ich habe mich nicht schlapp gefühlt, allerdings sieht bei mir FEM auch eher wie eine sehr strenge Phase I aus. Ich nehme nicht nur Mayo, sondern alle Arten von Fetten und variiere da auch immer ein bisschen.

Achso,..ich habe während FEM trotzdem normal meinen Sport weiter gemacht, ein bisschen schlapper war ich beim Lauftraining, führe das aber eher auf zu wenig Salz zurück.
Sicherlich kann man keine allgemeinen Aussage treffen, daher spiegel ich hier nur meine eigenen Erfahrungen.
Interessant wäre natürlich auch wie sich der Muskelanteil während des "normalen" Atkins und bei Abnahme verändert hat @kerstin , vielleicht sah der Verlauf ja ähnlich aus, wurde nur nicht erfasst.

Das kann möglich sein, was ich aber auch noch festgestell habe war das sich das nach FEM wieder reguliert hat.

Diese Waagen können den Muskel- und Fettanteil in etwa genau so gut anzeigen, wie die kommenden Lottozahlen

Den Waagen traue ich auch nicht, dazu wurde hier mal ausführlich berichtet.
Wenn ich mich eiweißreich und fettreich ernähre, kann ich mir wirklich nicht vorstellen, dass ich so viel Muskelmasse verliere.
Was soll denn dann ein Veganer sagen, er hätte dann ja einen täglichen Verlust, der schon lebensbedrohlich wäre.

Ich mache ja immer wieder GEM. Und wenn einer Bein-Muckis hat dann ich

Ich hab auch mal einen längeren Artikel zur funktionsweise dieser Waagen geschrieben,..keine Ahnung wo der ist...
Kann man aber auch gut im Netz nachschauen.
Ich bin wieder in Phase I,..ich mache das immer mal wieder um meine Ernährung zu korrigieren und zu vermeiden, dass ein gewisser Schlendrian einkehrt.

Ich bin immer noch Waage-los und fühle mich ganz wohl damit. Geld werd ich erstmal nicht für eine neue ausgeben. Im Studio gibts ja auch eine...
Das Geld wird jetzt erstmal für Amsterdam gespart...ich freu mich wie Bolle

Donnerstag ist wieder Klausurtag,..Freitag geh ich arbeiten.
Vielleicht arbeite ich nächste Woche mal Vollzeit und mache 50h, dann kommt ordentlich extra-Knete rein. Mal schauen was der Klausurenplan sagt.
Es ist echt dämlich, dass man nur in der vorlesungsfreien Zeit Mehrarbeit leisten darf...ich verstehe ja, dass man eine Kennzahl braucht um steuerlich Arbeitnehmer und Studenten zu unterscheiden, aber dann könnte man ja auch eine Jahresstundenzahl festlegen die maximal gearbeitet werden darf.
Die jetzige Regelung ist eher unvorteilhaft, da sich das System einfach geändert hat.
Mein Bruder hat noch Maschinenbau auf Diplom studiert, und er meinte, dass er in der vorlesungsfreien Zeit tatsächlich viel arbeiten konnte.
Ich kann eher während des Semesters arbeiten...
Daimler und Co bieten hatten in der Vergangenheit immer recht attraktive Angebote für 4-6Wochen-Arbeit am Band während des Sommers.
Das würde ich zu gerne machen, aber leider ist das nicht mit meinem Klausrenplan vereinbar.

Mein Studenlohn wurde wohl um 50ct erhöht..das ist schon echt schön...ich hab erstmal bei der Personalabteilung nachgefragt ob das auch seine Richtigkeit hat. Aber die waren sich auch nicht sicher, da die zuständige Mitarbeiterin im Urlaub ist.

Du möchtest zwar keine Waage kaufen, aber ich sage es dir trotzdem, bei netto gibt es digitale Waagen für 9,98 €.

Ich bin auch am überlegen mal wieder Atkins einzulegen! Aber erst muss da noch einiges weg hier.