Aller Anfang ist...

Freut mich das es Dir gut geht. Freue mich auf weitere Berichte von Dir!

Guten Tag ihr Lieben!

Das AMG-Wochenende war echt der Hammer und es ist ziemlich bescheiden sich danach wieder in die eigene Zuckel-Karre zu setzen.
Mein Freund denkt jetzt ständig, dass seine Bremsen kaputt wären, und ich hatte das Gefühl nicht von der Stelle zu kommen. (Dabei hat mein e-Auto eine sehr gute Beschleunigung).
Tja, was soll ich sagen, mein Freund weint sich seit dem jeden Abend in den Schlaf, und hängt ständig auf Mobile.de rum
Auf einmal erscheint der Opel jämmerlich^^

Mit 10wbc gehts mir gut, obwohl mein Gewicht gleich bleibt, aber ich hab ja gesagt, dass ich nicht auf schnelle Erfolge aus bin. Zudem genieße ich das bunte Essen derart, dass ich wohl zu wenig Fleisch esse. Auf Dauer nehme werde ich aber definitiv abnehmen, es fühlt sich zumindest so an.
Werde mein essen jetzt aber trotzdem eine Weile mit Fddb tracken, um zu schauen ob ich mich auch konform(das ist DER Begriff in der 10wbc-Community^^) ernähre und wie sich die einzelnen Lebensmittel auswirken.

Memo an mich selbst:
Die Funktion von Schiebedächern die nicht über Kurbeln laufen nicht bei Dauerregen testen.
Insbesondere nicht wenn man in einem 60.000EUR teuren Neuwagen sitzt und man den Schließmechanismus nicht verstanden hat

Guten Morgen,

habe gestern bis 20:00 Uhr in der Uni Bib gesessen und bin seit heut morgen wieder hier.
Letztes Jahr wurde im unteren Bereich renoviert, und jetzt ist es hier einfach nur noch schön...könnte man hier Kaffee trinken, wäre ich im Himmel. Vielleicht besorge ich mir mal einen verschließbaren großen Becher.
Im unteren Bereich gibt es eine Ecke mit Zeitungen aus aller Welt, und hier kommen recht viele Nicht-Studenten her um diese zu lesen. Daher gibt es einen Bereich wo 3 riesen Sofas stehen...da kann man dann auch mal pausieren. Haben die echt gut gemacht, gefällt mir sehr!
Allein die Stühle müssen ein Vermögen gekostet haben..ich hoffe das bleibt lange schön!

Bei 10wbc nicht neues,..nehme weder ab noch zu^^ Wiege 82kg. Nächste Woche fangen meine Sporteinheiten an.
Ich tippe bei meiner Nicht-Abnahme, das ich einfach zu viel Gemüse esse. Abends Kürbis-Möhren-Suppe und gebackenen Kürbis mit Hoummus, Mittags Chili, Morgens Ei mit Tomate, Schinken, Hülsenfrüchte.
Wenn ich dazu bereit bin, werde ich abends wieder reine Fleischmahlzeiten einführen.
>>Vielleicht muss sich mein Körper aber auch einfach wieder umstellen, und zudem werde ich mehr von den "Fatburnern" konsumieren.
Was mir leichter fällt als gedacht ist der komplette Verzicht auf Milch, nur einmal habe ich mir einen Cappuccino bestellt, und das war aus Gewohnheit.
Meine Verdauung scheint jetzt erst im Programm angekommen zu sein, nachdem ich die ersten 10 Tage entweder Verstopfung oder Dünnp**** hatte, scheint sie seit gestern zu wissen was sie mit den ganzen Ballaststoffen anfangen soll.
Was mir sehr negativ auffällt ist, dass sich so stark auf die Community verlassen wird. Im Endeffekt muss man dort alle seine Fragen stellen und dort werden dann einfach "der Erfahrung nach" Tips gegeben...die müssen nicht falsch sein, aber das kann ich auch in einem normalen, kostenfreien Forum haben.
Zudem wird starkes Upselling betrieben,..es gibt einen eigenen Shop auf den ständig verwiesen wird, und das nervt mich schon. Nicht, weil ich in Versuchung komme was zu kaufen, sondern weil es mich als zahlenden Kunden ärgert, dass ständig versucht wird noch mehr Geld aus mir rauszupressen.
Mal schauen wie es weiter geht

Boah, ich merke grad, dass mir die Community im 10wbc-Forum zum Teil echt auf die Nerven geht.
Kritik ist da nicht erwünscht und man wird auch angegangen wenn man diese äußert.
Anscheinend hat man zu glauben oder es zu lassen...ich werd da nur noch reinschreiben wenn ich konkrete Fragen habe!

Guten Morgen Chris,

schön das du dich an der Uni so wohl fühlen kannst, das ist viel Wert!

Mich würde das genauso ärgern und ich würde mich auch beschweren dort, denn man bezahlt ja für coaching und nicht für Ratschläge von anderen Usern. Und wenn man dann noch dauernd beworben wird...

Aber gut, du weisst ja wie es geht.

Bei der letzten hitzigeren Diskussion ging es darum, dass ich von der Community dort geraten wird keine Nüsse als Snack zwischendurch zu snacken.
Ich bin auch kein Freund von Zwischenmahlzeiten, daher gehe ich damit konform.
Als ich aber darauf hingewiesen habe, dass das im Programm selber aber nicht verboten ist und im Shop sogar der Satz
"BC empfiehlt:[...]kannst du ein paar Nüsse essen oder einfach zwischendurch, wenn das Hungergefühl kommt" (Quelle: BodyChangeShop)
meinten die dann zu mir ob ich denn auch glauben würde, dass Fruchtzwerge gesund seien nur weil die Werbung es sagen würde.
HÄ? das hat damit doch nichts zu tun?!

Dann habe ich geschrieben, dass ich von dem gleichen Programm welches ich für Hilfe beim abnehmen bezahle erwarte, dass es mir tatsächlich dabei hilft und nicht im gleichem "Atemzug" nicht zielführende Dinge verkauft!
Ich will dem Programm doch vertrauen können, denn welchen Regeln soll man formal folgen, wenn nicht denen des Programms?

Naja, ich habs mir eh schon mit dem ersten Post versaut, als ich in einem Nebensatz fallen ließ, dass ich finde, dass es einige User mit dem Loadday heftig übertreiben
Da hab ich wohl was heiliges angefasst und es wurden von vielen Usern zurück gefaucht

ich bin gerade echt am überlegen ob ich mich bei Freeletics anmelde oder einfach mit dem normalen Gymtraining weiter mache oder das mit einbaue. Die Videos im YouTube motivieren mich.

Was kostet das denn?
Das kann man doch bestimmt gut kombinieren...nur Gym macht mich nach kurzer Zeit rammdösig.

Also das training sieht voll hart aus, aber lohnt sich natürlich voll wenn man es durchzieht. Ich habe keine Ahnung was es kostet. Habe noch nicht geschaut. Da es eine App ist glaube ich nicht das es so teuer ist.

Du,ich habe mich gerade mal angemeldet. Man kann erst mal gratis anfangen, was ich super finde. Werde auch gleich mal das erste Workout machen. Aphrodite nennt sich das. Meine Planks habe ich schon gemacht.

So ein komplettes workout ist voll anstrengend. Bin schon nach Runde eins fertig. Super Sache!

Sitze immer noch in der Bibliothek. Nächste Woche zwei Prüfungen, davon eine richtig große und anspruchsvolle in Mathematik 3/4.
Aber ich will die unbedingt weg haben und fertig werden.
Bissl schade, dass ich meinen Freund nicht wirklich sehe. Er steht vor mir auf, und geht vor mir ins Bett, da ich bis 22:00 Uhr in der Bib bleibe..schon merkwürdig, dass man zusammen wohnen kann und sich trotzdem nicht sieht
Morgen abend gehen wir immerhin zusammen Tennis spielen^^

kerstin schrieb:

So ein komplettes workout ist voll anstrengend. Bin schon nach Runde eins fertig. Super Sache!

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Finde ich super! Sport muss Spaß machen, sonst macht man es nicht auf Dauer...
ich hab die letzten Tage wieder vermehrt Schmerzen in den Gelenken und wenn man auf die Knochen drückt..hoffentlich wird das bald besser.
Mal schauen wie es sich bei Tennis anfühlt.

Viel Glück dabei!

Ich tausche mich grad schon ein bisschen mit Honey aus, da sie meinte, dass sie auch Probleme von Hülsenfrüchte bekommen hat.
Meine Probleme liegen im Magen.Darm-Bereich und darin, dass meine Knochen irgendwie seitdem ich mit den Hülsenfrüchten angefangen haben zu Schmerzen.
Und ich kann mich schlechter konzentrieren...Ich muss mir halt langsam Gedanken machen, ob ich von meinen Rücktrittsrecht gebrauch mache...denn schmerztechnisch war ich in Ketose am besten gestellt...

Ich würde das machen an Deiner Stelle, wenn es noch geht, du bist ja auch sonst nicht happy dort.Meine Schmerzen sind bei ketogener ERnährung auch viel besser.

Mein Schatz hat mir zum Geburstag zwei Keto-Kochbücher geschenkt
Da sind auch viele mit Gemüse, dann bekomme ich da vielleicht die Kurve nicht wieder in den Hungermodus zu rutschen....

Ich esse auch sehr viel Gemüse, das geht schon zusammen.