Sommer-Wind
Aktives Mitglied
Hallo
Vorgestellt habe ich mich schon, ein paar letzte Fragen wurden auch schon geklärt, jetzt kommt noch mein Tagbuch/Essenspläne hinzu und damit müsste ich das Komplett-Paket vervollständigt haben.
Mein Plan ist es, hier regelmäßig reinzuschreiben was ich vor habe zu futtern, bzw. am Abend zu ergänzen (was ich getrunken habe, Bewegung etc.). Also bitte nicht wundern, wenn ich sonntags schon den Plan für die kommende Woche einstelle - das ist "Druck" den ich brauche *g* Sprich: wenn ich weiß, dass ich morgen früh Tomate mit Mozarella futtern möchte/soll, dann ist die Chance dass ich mir beim Bäcker ein Schoko-Croissant hole etwas geringe
Ebenso funktioniert das mit dem Sport: wenn ich vorher "öffentlich" schreibe, dass ich mich 30 Min. auf den Stepper stelle, dann ist die Chance dass ich das tatsächlich durchziehe größer ... und die Couch hat erst anschließend die übliche Anziehungskraft auf mich.
Ich freue mich sehr über Verbesserungstipps/Ratschläge und wenn mir jemand (zurecht) den Kopf wäscht, so sind ehrliche und direkte Worte jederzeit herzlich Willkommen!
Start ist morgen, mein Tag 1 ist der
26. Mai 2008, Atkins Phase 1 - 92,9 kg
spätes Frühstück
Eiweiß-Schoko-Sahne-Creme (unter Rezepte gefunden und sofort ausprobiert *g*)
Mittag
Gulasch-Suppe (natürlich ohne Kartoffeln etc.)
Abend
Hackfleisch-Käse Suppe
Flüssigkeit:
2 Liter Kräuter Tee
1 Liter Wasser
Bewegung:
da ich mit Fieber auf der Nase liege hat meine Bewegung sich heute auf die Strecke zwischen Bett, Couch und Küche beschränkt :-(
*Edit* Erster Tag und ich habe meinen Plan schon über den Haufen geworfen... Jedoch liegt das nicht am inneren Schweinehund, sondern an der Halsentzündung mit Fieber die ich seit Freitag nicht loswerde. Das unangenehme Sachen (wie die Röllchen auf den Hüften) auch immer so anhänglich sein müssen... Da ich Probleme mit dem Schlucken habe, habe ich mich heute lediglich auf Suppe beschränkt.
Hoffe, die Halstabletten haben KH technisch nicht zu doll reingeschlagen ...
Vorgestellt habe ich mich schon, ein paar letzte Fragen wurden auch schon geklärt, jetzt kommt noch mein Tagbuch/Essenspläne hinzu und damit müsste ich das Komplett-Paket vervollständigt haben.
Mein Plan ist es, hier regelmäßig reinzuschreiben was ich vor habe zu futtern, bzw. am Abend zu ergänzen (was ich getrunken habe, Bewegung etc.). Also bitte nicht wundern, wenn ich sonntags schon den Plan für die kommende Woche einstelle - das ist "Druck" den ich brauche *g* Sprich: wenn ich weiß, dass ich morgen früh Tomate mit Mozarella futtern möchte/soll, dann ist die Chance dass ich mir beim Bäcker ein Schoko-Croissant hole etwas geringe
Ebenso funktioniert das mit dem Sport: wenn ich vorher "öffentlich" schreibe, dass ich mich 30 Min. auf den Stepper stelle, dann ist die Chance dass ich das tatsächlich durchziehe größer ... und die Couch hat erst anschließend die übliche Anziehungskraft auf mich.
Ich freue mich sehr über Verbesserungstipps/Ratschläge und wenn mir jemand (zurecht) den Kopf wäscht, so sind ehrliche und direkte Worte jederzeit herzlich Willkommen!
Start ist morgen, mein Tag 1 ist der
26. Mai 2008, Atkins Phase 1 - 92,9 kg
spätes Frühstück
Eiweiß-Schoko-Sahne-Creme (unter Rezepte gefunden und sofort ausprobiert *g*)
Mittag
Gulasch-Suppe (natürlich ohne Kartoffeln etc.)
Abend
Hackfleisch-Käse Suppe
Flüssigkeit:
2 Liter Kräuter Tee
1 Liter Wasser
Bewegung:
da ich mit Fieber auf der Nase liege hat meine Bewegung sich heute auf die Strecke zwischen Bett, Couch und Küche beschränkt :-(
*Edit* Erster Tag und ich habe meinen Plan schon über den Haufen geworfen... Jedoch liegt das nicht am inneren Schweinehund, sondern an der Halsentzündung mit Fieber die ich seit Freitag nicht loswerde. Das unangenehme Sachen (wie die Röllchen auf den Hüften) auch immer so anhänglich sein müssen... Da ich Probleme mit dem Schlucken habe, habe ich mich heute lediglich auf Suppe beschränkt.
Hoffe, die Halstabletten haben KH technisch nicht zu doll reingeschlagen ...
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