Christa Peters

Christa,iss dich ruhig immer satt ohne oder mit sehr wenig KH,mässig EW und recht viel natuerlichem Fett.Dann landest du zwangsläufig in Ketose,stellst den Körper auf Fettverbrennung um (dauert ca 1 Woche) und sollst da bleiben.Das erwirkt dann eine hormonelle Gewichtsregulierung (sowohl rauf wie runter) zum individuellen Normalgewicht.Funktioniert immer-im Notfall muss man ganz auf KH verzichten.Steinzeitgene,Steinalterskost-man braucht keine Lehrbuecher wenn man das Grundprinzip begriffen hat.Kaum jemals Hunger,ewiges Wohlbefinden,äusserst selten krank und stabiles Normalgewicht kann ich dir versprechen.Vor allem alles aus Getreide ganz vermeiden,das macht auf die Dauer immer krank lehrt sowohl Wissenschaft als auch Erfahrung.Probier mal!

hallo ulf,
verstehe deinen beitrag leider nicht und sehe auch keine verbindung zu christa peters.
hier ist ein christa peters thread, also bitte auch beim thema bleiben. für low carb gibt es andere threads wo du deine erfahrungen rein schreiben kannst.

mfg

Hoppla.Christa Peters bedeutet offensichtlich eine Diätenart-genauer was? Haben da wohl falsch gekoppelt-aber sonst meine ich was ich sage.Aber erzählt mir mal! Bin immer neugierig.

steht auf seite eins erklärt, kannst gerne mal nachlesen

hallöchen,

da schreibe ich nun auch mal wieder =)
prüfungen sind so gut wie rum. nur noch 1 und dann kann ich mich wieder voll und ganz auf cp konzentrieren, wobei ich muss sagen, zwischendurch hat es doch ganz gut geklappt. 10,1 sind jetzt insgesamt runter und ich bin total motiviert weiter zu machen.
hatte heute morgen leider nichts...dann so um 12 war ich dann mit ner freundin bei so nem backshop. habe dort 1 orangensaft getrunken, 1 käsebrötchen gegessen und 1 stück erdbeerkuchen gegessen. dann hab ich bis 18 uhr etwa geschlafen (war letzte nacht wach wegen prüfung heute morgen) und dann gab es zu abend erstmal ein bisschen obst und dann omelett mit schinken, mozzarella und tomate. hatte da vorhin so heißhunger drauf. bin mal gespannt was die waage morgen sagt. heute abend war ich (vor dem omlett) bei 99,1. bin schon ganz gespannt. denke dass wieder etwas runter is. =) naja mal sehn.

super wie das mit den prüfungen geklappt hat und du das durchgezogen hast, da darf man sich auch mal n erdbeerkuchen gönnen

meine waage zeigte heute wieder 400g weniger juhuuuuuu 65.6kg

oh man mich grauts schon samstag vor fasching, da werde ich mir wieder alles kaputt machen scheiss alkohol

hallöchen!

wie recht du hast, maike: heute morgen 79,1 kg ! minus 600 gramm...

super maike, wie das bei dir wieder geklappt hat....wasser ist wohl weg, oder ?

vielleicht sollten wir unser eigenes buch schreiben um unsere süßigkeiten mit einbauen zu können....scheint ja auch mal zu funktionieren.

denke, ich werde mir jetzt regelmäßiger so eine süße mahlzeit einbauen, tut zwischendurch echt gut.


@jestem: freu mich das du wieder voll einsteigst. motiviert mich auch, wenn das bei euch so gut klappt.
auch bei maike, obwohl du ja quasi schon mein zielgewicht hast und trotzdem noch so schnell was runtergeht....find ich super.

@maike: fasching ist doch nur einmal im jahr...und wenn es bei euch so doll gefeiert wird, dann gönn es dir doch auch...ich könnte nicht so einfach daneben sitzen und zusehen wie sich andere einen umhängen...da mag man ja schon gerne mitfeiern...sonst hält man es ja auch nicht aus, oder ????

bei uns in ostwestfalen ist das ja nicht so mit karneval....nur die kids freuen sich auf rosenmontag....

werde heue so lang wie möglich obst essen , abends geht es dann essen mit der mädelsrunde...mal schaun, was es da so gibt.

bis denn. lg und schön weiter machen:runner::runner::runner:

Guten Morgen zusammen

Der erste Tag wäre geschafft und es lief ganz gut soweit.

1,2 kg sind runter, wobei ich gut 2 kg erst letzte Woche angefrxxen habe (kennt Ihr sicher...man fängt ja bald "Diät" an, da müssen noch die Reste weg..u.s.w. *gg*). So ein Einstieg war also zu erwarten.

Seit gestern Abend hab ich fiese Kopfschmerzen, was mich auch erfreut. Ein Zeichen der Entgiftung, was ja u.a. Sinn und Zweck der Geschichte ist.

Gegessen habe ich ziemlich viel. Das habe ich mir leider bei meinem Dukan Experiment angewöhnt, weil ich da immer Hunger hatte.
Na ja, immerhin habe ich mir damit meinen Stoffwechsel wieder hoch gebracht ohne zuzunehmen, was ja das Ziel war.

Was gab es zu essen?

Morgens bis nachmittags: Äpfel, Birnen, Mandarinen, Orangen und eine Kiwi.

Nachmittags: 1 Eisbergsalat mit roter Paprika, Radieschen, Gurke, Tomaten

Zwischendurch 4 Karotten

Abends: 1 Kohlrabi, 1 Sellerie, Spargel, 3 kl. Kartöffels (alles aus dem Dampfgarer) mit Butter.

Ich sag doch, ich hab viel gegessen *kicher*.

Übrigens mach ich mir meine Salatsauce mit Apfelessig. Zum einen ist der bei Hay/Summ erlaubt und er ist basisch. Daran wird es wohl nicht scheitern.

Und ich benutze Steviatabs für den Kaffee/Tee.

Das mit den Auberginen und Pilzen geht mir auch nicht in den Kopf...werde ich ebenfalls essen *pah*.


@Maike ja ja, die liebe Schokolade und der Alk. Ich stand nie auf Süßes und habe auch nie Obst und Nudeln gegessen. Die Gier bekomme ich immer nur wenn ich Atkins mache...b.z.w. habe ich jetzt am Hals davon.
Alkohol macht mich immer willig *gg* und lässt mich jegliches Vorhaben maßvoll zu essen vergessen.
Deshalb trinke ich seit 1 Jahr gar keinen mehr. Seit dem habe ich auch mein abgenommenes Gewicht im Rahmen gehalten.


@Jestem alles Gute für die Prüfung

@Liebelein meine Waage wiegt beim zweiten Mal draufstehen auch immer mehr *g*.
Ja,CP werde ich wohl mehr auf EW auslegen. Ich liebe Fleisch,das befriedigt mich und fehlt mir jetzt auch ein wenig. Ab übermorgen darf ich es ja wieder essen .
Ich bin mal gespannt wie ich mit dem Brot morgen klar komme.

@all herzlichen Glückwunsch zur Abnahme

unsere kleine runde hier wird ja immer netter finds hier echt gemütlich mit euch

heute war ein schwieriger tag.
gegessen folgendes:
morgens: honigmelone
mittags: honigmelone
abends: 2 torilliafladen bestrichen mit leicht streichkäse, tomaten

während ich mich morgens noch auf die melone gefreut habe, war ich froh, als es endlich abendessen gab.
obst morgens-völlig ok, aber mittags brauche ich einfach was herzhaftes.
habe gestern schon gelüste ohne ende gehabt, was dazu führte, dass ich gestern abend noch einen tortillia mit streichkäse und eine scheibe fleischkäse gegessen habe.
habe trotzdem abgenommen, dennoch gings heute weiter, deswegen habe ich mir vorhin bewusst eine tafel schokolade gekauft und nun gehts mir schon besser

ich brauch das einfach, und wenns auch so klappt, dann ess ich lieber bissle schoki und gut ist, bevor ich einen fressflash kriege

so mädels, dann drück ich euch allen die daumen, dass die waage auch morgen gut zu euch ist

Huhu Maike,
Warum haust Du dir auf den Fladen nicht fetten Käse drauf und/oder Salami oder rohen Schinken drauf?
Dann isses ne saubere KH Mahlzeit.
Geräucheter Fisch geht auch fällt mir gerade ein.

Ich habe heute gelesen dass Frau Summ inzwischen auch den 45℅ Emmentaler als neutral einstuft.
Muss mal guggen ob das für alle Käsesorten gild.

ich meinte nicht light käse, sondern dass ich ihn leicht mit käse bestrichen hatte hab den fetten streichkäse, alles andere wäre ja dann ew.
dadurch bin ich jetzt auch echt zufrieden und satt.
wurst habe ich ehrlich gesagt schon lange nicht mehr gegessen, genausowenig wie fleisch. das einzige was ich ab und zu esse ist fleischkäse...schon komisch, fleisch und wurst vermisse ich kein bisschen irgendwie, auch nudeln vermisse ich nicht, mein reis reicht mir da irgendwie

Hab jetzt genaueres dazu gefunden.

Verlinken darf ich noch nicht, deshalb ein Auszug.

wenn der Käse aus Rohmilch ist, ist er neutral, unabhängig vom Fettgehalt. Man muss aufpassen. Schweizer Emmentaler (und auch Greyerzer oder Appenzeller) ist in der Regel aus Rohmilch und somit neutral. Deutscher Emmentaler (Allgäuer Emmentaler) ist meistens aus pasteurisierter Milch hergestellt und dadurch mit seinen 45 oder 50 % nicht neutral, sondern Eiweiß. Käse aus pasteurisierter Milch ist erst ab 60 % neutral.

puhhhh da müste ich mal nachschauen, aber geschadet hat er mir bis jetzt nicht

Und Schokolade auch nicht :rotfl:

du vergisst chips, kuchen, kekse hahahaha

heute habe ich einen neuen tiefstand: 65.3 kg
danke liebe christa, an dir find ich immer mehr gefallen, und danke liebe schokolade, dass du mir wieder keinen strich durch die rechnung machtest

neuer tiefstand-nur noch 300g zum ersten ziel.
ob es morgen endlich so weit sein wird?

Oh cool Meike, herzlichen Glückwünsch....Freut mich für dich! Mach heute noch ein bisschen sport und verzichte heute auf deine Schokolade, trinke viel, viel obst und lass die kohlenhydrate weg und dann klappt das! nur diesen einen tag....dann hastes morgen garantiert geschaft. die 300 gramm müssten doch jetzt motivation pur sein oder?
hab heute ne alte jeans von mir ausgekramt, die mir schon bestimmt 2 jahre nimmer gepasst hat. hab die als kaum über den arsch bekommen und heute ist sie mir zufällig in die hände gefallen und sie sitzt wieder super.
find es echt toll und motivierend, dass hier immer wieder neueinsteiger dazu kommen! das motiviert mich auch total. fange vielleicht nächste woche nochmal von vorne an.

ohh...maike mit a nicht mit e...sorry

Mahlzeit Mädels

Ja isses denn...Maike nimmt mit Schokolade ab, super!
Ich hätte ja gedacht, dass Du heute mehr hättest weil sich manche Sünden ja erst am zweiten Tag zeigen. Glückwunsch Maike


Jestem, auch Dir Glückwunsch zur neuen alten Hose *g*. Tolles Gefühl, gell?
Ich habe letztes Jahr einige viel zu kleine Klamotten zur Sammlung geben wollen, die schon Jahre weggepackt waren.
Zur Kontrolle hatte ich alles nochmal durchgesehen und festgestellt, dass mir mittlerweile die viel zu kleine Sachen alle viel zu groß waren.
Ich finde, wenn man sich im Spiegel betrachtet fällt einem die Abnahme manchmal gar nicht so auf.
Viel "fassbarer" ist es bei den Klamotten


Bei mir waren es heute morgen nur 100 gr. weniger obwohl ich gestern nur Obst, Gemüse und Salat gegessen habe.

Ich habe bis 17.00 Uhr sehr viel Obst gegessen, dann Salat, danach gegarte Sellerie und Kohlrabi mit Butter. Für die Kartoffeln war ich dann einfach zu satt.

Das viele Obst scheint bei mir nicht so zu funktionieren...muss mal sehen ob ich es gebacken bekomme den Salat früher zu essen, dann passt es auch besser mit dem Abendessen.
Auf der anderen Seite genieße ich es wie Hund soviel Obst zu essen. Ich habe keine "bösen" Gelüste und bin zufrieden.

Heute ist ja mein Brottag. Bin mal gespannt was morgen die Waage sagt.
Ich Doof hab bis jetzt schon wieder nur Unmengen an Obst gegessen...irgendwie kann das nicht gut gehen.

Na ja, ab morgen darf ich ja wieder Fleisch und Fisch *sabber*

Guten Morgen

Obwohl, für mich eher nicht. Ich habe heute 500 gr. MEHR auf der Waage und fühle mich wie das Michelinmännchen *hmpf*.

Ich habe 4 kleine Scheiben mit dünn Butter gegessen und war nicht mal richtig satt.

Ich habe danach mal grob nachgerechnet wie viel Kalorien das dann waren (für Brot habe ich keine Angaben im Kopf) und bin fast vom Glauben abgefallen.
Zusammen mit dem ganzen Obst war das natürlich ein zu erwartender Supergau zumal ich auch noch Blähungen bekam.

Dafür hätte ich auch ein lekka Steak mit Kräuterbutter essen können *hoil*.

Na ja, jetzt weiß ich wenigstens dass Brot nicht geht, zumindest nicht am Abend und wohl auch nicht mit Butter. Oder nicht mit viel Obst...oder..oder..und überhaupt

Heute gibt es weniger Obst und dafür mehr Salat und Fleisch

Ich hoffe, bei Euch lief es besser!

Liebe Grüße