Frust oder Unsinn

Hallo zusammen,

Gestern hatte ich richtig miese Laune. Warum...? Naja irgendwie steht die Waage bei 82,8 - 83 KG immer an der selben stelle und bewegt sich einfach nicht vom Fleck. Ich habe allerdings nicht wirklich eine Ahnung woran das liegen kann. An meiner Ernährung habe ich nichts geändert zünden ersten Wochen. Das einzige was dazu kam ist eine Scheibe Eiweisbrot zum Frühstück, aber das kann es doch nicht wirklich sein.

Kann es sein, dass es daran liegt das ich seit zwei Wochen Sport mache und sich evtl. der Muskelaufbau dazwischen schiebt und Suchdienst Waage deswegen nicht bewegt?

Ich war gestern schon soweit mir Abends ne Packung Chips in den Mund zuschieben vor lauter Frust...habe aber dann doch widerstanden.

Hat jemand damit Erfahrungen gemacht und kann mir tips geben wie ich die Waage wieder motivieren kann...

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Wahrscheinlich hast Du einen kleinen Stillstand, das kommt bei den meisten vor.

Muskelaufbau nach zwei Wochen Sport halte ich für unwahrscheinlich.
Sooo schnell geht das nicht.

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Orientiere dich am Hosenbund, das Gewicht allein sagt NICHTS aus.

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Nach ein paar Wochen hatte ich auch Stillstand. Waage ignorieren und weitermachen.

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"Die Waage steht immer an der selben Stelle" - dann stell sie woanderts hin:rotfl:

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Dickerchen schrieb:

"Die Waage steht immer an der selben Stelle" - dann stell sie woanderts hin:rotfl:

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Hab ich schon versucht....HILFT NICHTS :srevo:

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Die Muskeln lagern auch gerne Wasser ein, wenn man anfängt Sport zu treiben. Ignorier die Waage am besten ein paar Tage und mach einfach stur weiter im Programm!

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Das ist doch alles Kacke. Ich hatte mir das Ziel gesetzt bis Weihnachten unter die 80KG zu kommen :help11:

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Mit 4,4 kg Abnahme in einem Monat bist du gut dabei, nicht rumgrübeln, weitermachen. :gun:

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das mit der zunahme bzw. stillstand war bei mir auch oft wenn ich sport gemacht habe, vor allem wenn ich mal wieder mit schwimmen angefangen habe. ich habs immer darauf geschoben das man durch schwimmen mehr hunger bekommt.
was machst du denn fuer einen sport? ausdauer oder muskelaufbau.
-bei joggen nehme ichzb. nicht zu.

aber meist war der stillstand ein paar tage und dann gings ploetzlich schnell wieder runter. also, nicht die hofnung verlieren

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Das kenn ich. Hatte auch bis Jahresende geplant an der 100er Marke zu sein. Nun bin ich aber auch noch 10 kg davon entfernt - aber was solls, da hab ich schon nen guten Vorsatz fürs nächste Jahr . Deswegen werd ich jetzt aber nix übers Knie brechen und anfangen zu hungern. Immer schön entspannt bleiben und auf die Löcher im Gürtel achten - dann passt das schon.

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Dickerchen schrieb:

Deswegen werd ich jetzt aber nix übers Knie brechen und anfangen zu hungern. Immer schön entspannt bleiben und auf die Löcher im Gürtel achten - dann passt das schon.

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Ich hänge meinem Plan auch schon ein halbes Jahr hinterher. Am Anfang geht es so schnell, da fängt man dann an, sich tollkühne Ziele zu setzen. Dann kommt der erste 3-monatige Stillstand, dann sieht das anders aus... Aber ist doch piepegal, hauptsache die Richtung stimmt. Ich hab 28 Jahre lang mit Ü100 gelebt, dann werde ich wohl ein halbes Jahr mit Ü80 verkraften

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Ich weis ja das ihr alle recht habt, ABER Geduld ist nicht meine Stärke. Nun gut, ich mache jetzt einfachn mal so weiter wie bis jetzt. Vielleicht tut es ja bald mal einen Knall und es geht weiter abwärts.

Ich hätte halt gerne die U80 geknackt, weil ich genau weis das ich an Weihnachten alles andere als konsequent sein kann. Zuviels feiern mit zuviel Wein und zuviele Leckereien :whistlin: