Katschings Tagebuch

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mjoa. siehe mein TB. wenn ich für mich nachrechne, studi, büro und viel zu fuss, dann bin ich bei einem PAL von 1.6. hausfrauen wären noch höher, glaube bei 1.7 oder so.
bleibt eh nur ausprobieren. ich versuche jedoch immer das maximum rauszuholen (hunger?). ich habs früher sogar mal geschafft mein minigewicht kurz mit 2600 zu halten (ohne sport) - mit absolut monstruösem frühstück, ebenso mittag, abends sehr wenig. das war toll.

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Wenn ich das fragen darf: wie kamst du damals zu so einem geringen Gewicht? Hast du da gehungert oder kam das krankheitsbedingt?

Mit der Kalomenge wird man tatsächlich testen müssen, selbst die beste Formel bleibt da nur Theorie. Mir fällt es mittlerweile aber auch schwer größere Mengen zu Essen. Da reicht oft ne Scheibe Käse und ich bin satt. Heute Abend werde ich dann mit Schlagsahne mogeln. Das fällt mir auch nicht schwer, ich bin früher öfter zum Kühlschrank und hab die Sprühsahne angesetzt

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auw ja sprühsahne anetzen, haha, das kann ich auch gut. sprühsahne ist sowieso was gefährliches für mich, ich LIEBE zb sprühsahne mit 2EL kokosraspel drin oder so. uik, da könnt ich mich reinsetzen. ^^ wenn ich mal eine kaufe, dann ist sie nach spätestens zwei tagen tot. ^^

hm. wie kams dazu. ich war ein fressendes kind, im teeniealter hats dann angesetzt, ich war bei 69kg. dann hab ich (wie so viele teenies) eine diät gemacht und war eigentlich ruckzuck auf 55. dann bekam ich das anti-epi-medikament (mit den schlimmsten nebenwirkungen, die ich je hatte) - und dazu kam sehr grober gewichtsverlust und die haare waren zu ca 80% weg. dann war ich so auf.. hm... 45. dann kam eine trennung und ich war auf 39. öhm. und dann hab ich mich selber wieder hochgefüttert auf ca 48 und blieb da, weil ich mich da halt hübsch fand. pendelte immer so zwischen 45-48. da hab ich mich dann auch wieder mengenmässig hochgefüttert, brauchte zum zunehmen von 39 auf 49 an die 5000 täglich; und zum halten dann easy mal 2500.
kein wunder also sag ich jetzt dauernd ich hätte hunger. ^^ ich hab von ca 18 bis 26 mich an diese menge eben gewöhnt.
(mja und dann kam halt wieder eine trennung und das gefühl, es ginge mir körperlich nicht gut, druck von aussen usw - also hab ich zugenommen bis ca 55-56, wollte halten - und AB da kenne ich meinen körper nimmer, er hat trotzdem weiter zugelegt obwohl ich immer weiter runter bin mit den mengen, am ende bei 900 gelandet. usw. den rest kennt ihr ja. seither habe ich einen heidenrespekt vor solchen mengen, weil ich merke, dass ich ja auch mit 1100 halte. aber wer weiss, vll. würde ich mit 1900 wieder abnehmen - kA. deshalb ess ich ja wieder mehr und wiege mich grad nicht; weil ich einfach wegsterb vor hunger mit so wenig.)

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Ich hab ja schon gehört, dass Antiepileptika zu Gewichtsverlust führen, doch bei dir war das ne Menge! Und dann noch Haarausfall, du Arme!
5000kcal täglich, in wie viele Mägen Hast du das gepackt! :shock:
Da kann man echt verstehen, wenn du unter 2000 nicht satt wirst.
Aber dein Körper hat schon mal mit so vielen Kalos funktioniert, ich würde es auch weiter probieren. Vielleicht bekommst du deinen GU tatsächlich wieder hochgeschraubt :jepp:

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Da wäre dann nochmal der Ansatz mit den wechselnden Kalorienmengen interessant. Spartage und Fresstage. Die Spartage sorgen für halbwegs passable Durchschnittskalorien, und die Fresstage schrauben den GU hoch.

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joa... wenn man dann an spartagen nicht fast verhungert wie ich. ^^ ich bin jetzt schon bei 1300 und hab schonwieder hunger.
früher war ich bei 2000 nachm mittagessen.

naja. was isst man da so. brot, trockenfrüchte, täglich 150gr nüsse mindestens, kerne, oele, butter, fleisch, viel käse, schoki, kekse, eis usw... da hat man schon schnell was zusammen? also für mich sind gute 3000 überhaupt kein problem. das könnt ich täglich.
du nicht? oh doch... ^^ das wäre schön. ^^

ja. es wurde ja auch diskutiert bzgl zulassung für adipöse, allerdings soweit ich weiss abgelehnt. zu recht. die nebenwirkungen sind horrend. während des einschleichens hat man (das ist üblich anscheinend, das hat man mir auch gesagt) gerne mal hier und da leichte psychotische zustände, sieht und hört dinge, die nicht da sind, spürt dinge auf der haut, die nicht da sind, dazu ein dauerndes kribbeln. es ist schon ziemlich hässliches zeug. mein doc damals sagte mir, ich könne es gern nehmen, er selbst würde es nie nehmen. ^^ (er kotzt lieber ^^)
also...... nein. nie wieder.

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Das sind ja heftige Nebenwirkungen! Wobei es einigen wohl gut bekommt. Vor paar Jahren saß ich mit ner Arbeitskollegin im Zug und erzählte ihr von meiner letzten Attacke (ich war dann immer absolut arbeitsunfähig, in dem Zustand kann ich keine Kundengespräche führen). Nun ja, beim Aussteigen sprach mich eine Frau an und meinte sie hätte das Gespräch mitverfolgt. Sie selbst wäre durch das Medi anfallfrei. Trotzdem war mir das immer zu heiss, selbst das Antidepressivum fand ich schon übel und das war absolut gering dosiert.

Heute war ich dann brav und hab fleißig gegessen
Früh Leinsamensesamknäcke mit Butter und Käse, dazu Kaffee mit Sahne
Mittag Schmorwirsing mit Zwiebeln, Katenschinken, Sahne. Dazu Leberkäs
Nachmittag Kaffee mit Milch, 80g Mandarine und ein Cookie
Abend Rest Vitello Tonnato, Schlagsahne mit Süßstoff und Kakao

Eben war ich dann noch 30Minuten auf dem Crosstrainer, 260kcal verbrannt.
Das Essen macht heute: 1578kcal 133,5g Fett 62,2g EW und 22,9g KH
Beim Cookie hab ich die Werte für EW und Fett nicht im Kopf, KH müssten 1-2 sein und 90kcal.

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hm. naja ich habs auch gut vertragen - nach dem einschleichen. alles davor war die hölle. ausschleichen dann ebenso; wobei ich da eher angstattacken hatte, aber nix mehr gehört oder gesehen habe.

(undichgebezu schäm: ich fühl mich grad sehr verfuttert neben dir. ohne sport hier. -.- müp!!!!)

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Katsching schrieb:

Heute war ich dann brav und hab fleißig gegessen
Früh Leinsamensesamknäcke mit Butter und Käse, dazu Kaffee mit Sahne
Mittag Schmorwirsing mit Zwiebeln, Katenschinken, Sahne. Dazu Leberkäs
Nachmittag Kaffee mit Milch, 80g Mandarine und ein Cookie
Abend Rest Vitello Tonnato, Schlagsahne mit Süßstoff und Kakao

Eben war ich dann noch 30Minuten auf dem Crosstrainer, 260kcal verbrannt.
Das Essen macht heute: 1578kcal 133,5g Fett 62,2g EW und 22,9g KH
Beim Cookie hab ich die Werte für EW und Fett nicht im Kopf, KH müssten 1-2 sein und 90kcal.

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Da hört sich das Essen immer so viel an, und dann sinds doch nur 1500 kcal... Deine Portionen sind winzig oder?
Gott was bin ich doch verfressen :rotfl:

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meiner bescheidenen meinung nach hat der körper seine eigene körperchemie, die manchmal mit geeigneten nahrungsmitteln positiv beeinflussbar ist. wenn man grad das richtige erwischt.
in anderen fällen aber gelingt das nicht oder nur mäßig.

wir alle hier sind dazu da, mehr licht in diese dunklen gassen zu bringen, indem wir aus eigeninteresse vieles ausprobieren.
und manchmal gelingt da ja auch was, was wirklich brauchbar ist und bleibt.

ich seh das wirklich sehr positiv.

allein die gespräche hier sind einfach toll!

ganz liebe grüße an euch alle hier - und besonders an dich, liebe Katsching
:kuess2:

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Danke, liebling! Du findest immer die richtigen Worte!

@ Gurke Ich schaffe tatsächlich nur noch sehr kleine Portionen, irgendwie setzt die Sättigung sehr schnell ein oder mein Magen ist geschrumpft

Heute war/ist ein sch**ß Tag
Gestern morgens war die leichte Migräne ja weg. Heute Nacht kam sie mit einer derartigen Wucht wieder, ich stand den ganzen Tag neben mir. Ob der Crosstrainer gestern Abend schuld war, ich mich mehr hätte schonen sollen?
Morgens extra gefrühstückt, damit der Körper Energie bekommt. Das hilft mir mehr, als während der Attacke zu fasten. Obwohl das meinem Magen lieber wäre.
1. Triptan (Dolortriptan) ohne Wirkung, nach 4 Stunden Naratriptan. Nix!
Ich war bis nachmittags bei meinen Eltern, lag frierend unter mehreren Decken mit Icepack auf dem Kopf im Bett. Erst als mein Mann mir nachmittags den Nacken massiert hat (der Schmerz zieht bis dahin), wurde es etwas besser. Schmerzen sind weiterhin da, doch ich kann wenigstens wieder geradeaus sehen und laufen.
Jetzt trinke ich erstmal ne Brühe, Elektrolyte zuführen. Keine Ahnung, wie ich den Tag morgen schaffe. Falls ich es hinbekomme, mache ich nen Termin in der Schmerzambulanz. Auf Mediprophylaxe hab ich keine Lust, letztes mal hatte ich deshalb eine Gastritis nach der anderen. Mal wegen Botox erkundigen. Ist zwar super teuer und die Wirkung begrenzt. Doch keine Nebenwirkungen.

Ich weiß echt nicht, was da gerade los ist. Seit Beginn der Nahrungsumstellung diese häufigen Attacken. Allmählich sollte es doch besser werden

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Oh Katsching - Gute Besserung wünsche ich Dir!

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Kleine Raupe Nimmersatt schrieb:

Oh Katsching - Gute Besserung wünsche ich Dir!

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Danke dir, das ist lieb!
Ich finde deinen Nick und Avatar übrigens soooo toll

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auw katsching... gute besserung!!!!!!
vll. ist ketose nix für dich? es gibt ja viele arten von migräne. nicht alle gehen von hirnstörungen aus. deine vielleicht nicht?

medis: schonmal ein triptan mit ibu kombiniert?
das war das einzige, was mir früher geholfen hat. imigran, ibu und 4 espresso ex. dazu 1/2 tl salz. ex. dann gings. alles andere war dann eine 3tages migräne mit anschliessender hochdosierter novalginspritze bzw. gleich an den tropf.

machst du entspannungsübungen? also prophylaktisch. das mache ich ca 5mal täglich. ?

kann schon sein, dass auch der sport gestern nicht gut war. ich bekomme oft migräne, wenn ich grad anfällig bin und mich dann zu arg bewege.

gute besserung. iss was. auch wenn du nicht magst. das hilft auch IMMER:

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Hallo Katsching,

gute Besserung!
Also das mit "zieht den Nacken runter" hab ich auch. Und zwar auf der Seite, auf der der Kopfschmerz ist, ist schon der Hals hinten druckempfindlich. Seit dem ich das beobachtet habe, lasse ich beim ersten Ansatz nachts das Kopfkissen komplett weg. Ich hatte immer gedacht, ich könne nie ohne Kissen schlafen und das würd alles schlimmer machen, aber wenn das Kissen nicht in den Hals drückt, scheint es über Nacht besser zu werden.

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Katsching schrieb:

Ich weiß echt nicht, was da gerade los ist. Seit Beginn der Nahrungsumstellung diese häufigen Attacken. Allmählich sollte es doch besser werden

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hast du das denn in allen phasen der umstellung in der gleichen art? du hast doch einige zeit diese krasse GEM-woche gemacht und bist dann wieder auf mehr KH umgestiegen, oder? war da nicht neuerdings sogar obst? das ist ja nahezu grundverschiden, vielleicht lösen die wechsel was aus? führst du ein schmerztagebuch? würde ich sehr empfehlen, kann dir bei bedarf mehr dazu sagen.

nun ein an sich "abseitiger" tipp, der aber im zweifel kaum was negatives bewirken kann. ich nutze mittlerweile bei schmerzen vielfältiger art (und ich habe leider mehr erfahrung damit als ich gerne hätte) eine salbe, die ein homöopathisches komplexmittel ist. klassische homöopathen werden sie also als zu wenig spezifisch bezeichnen, ärzten ist sie zu weichgespült, aber ich find sie gut sie heisst traumeel und soll bei so.... ich sag mal sportlersachen... helfen, verstauchungen, prellungen, gelenkverschleiss und so. mir hilft sie auch bei zahnschmerzen, kopfschmerzen und allerlei wehwehchen, die auch nur im entferntesten mit muskeln zu tun haben- nackenziehen ist da der klassiker. dass sie mir so hilft ist wirklich erstaunlich, aber durchaus begrüssenswert. viele medikamente, die ich früher nehmen musste, haben mich regelrecht ausgeknockt (tetrazepam und opioide ) aber nicht oder nur wenig geholfen und diese frei verfügbare salbe wirkt wunder. ich will mich mal nicht beschweren und gebe den tipp gerne an schmerzgeplagte weiter.

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(ich bin ein klassischer homöopath und ich finde traumeel auch toll. )

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Oh auch von mir gute Besserung!!!

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Danke euch!

Die Nacht war bescheiden, Übelkeit und Schmerzen sind fast in vollem Umfang wieder da. Für den Nacken nehme ich das Aconit Schmerzöl von Wala, das riecht dann nicht so extrem.

@ Mimi Ich hatte bisher bei jeder KH Zahl Migräne, egal ob bei GEM, 10-15g oder jetzt bis zu 25g.

Keine Ahnung, Denken ist gerade schwer. Jetzt muss ich mich bis 12.30 Uhr mit der Kleinen durchschlagen, dann kommt mein Mann heim und ich kann wieder ins Bett. Melde mich bei Gelegenheit!

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oweh. gute besserung.....

wie gesagt.... nicht jede migräne lässt sich mMn durchs essen verändern; nämlich diese nicht, die nicht störungen im hirnstoffwechsel als ursache haben.

ggf. würde ich wieder 'normaler' essen und andere lösungswege suchen?