Katschings Tagebuch
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AW: Katschings Tagebuch
Flo, da könntest du Recht haben :???:
Ich denke da sollte ich schnell mal die Astrologin meines Vertrauens befragen. :rotfl:
Ich werde mir jetzt zukünftig ein Scheibchen von tigas sportlichem Ehrgeiz abschneiden und länger auf dem Crosstrainer arbeiten.
Heute hab ich den Anfang gemacht und 60 Minuten geschafft, dem MCT sei dank.
Was mich noch verwirrt ist der unterschiedliche Kalorienverbrauch. Der Crosstrainer zeigt mir da 350kcal bei einem Belastungspuls von durchschnittlich 145 an. Bei fddb und diversen anderen Rechnern liege ich aber bei 535. Ja, watt ist denn nun richtig?
Heute gab es hier folgendes zu Futtern:
Frühstück wie immer
Mittag: Spinat, Remoulade, 1 Ei und zwei Bratwürste
Abend: 3 Eier und ein Leberkäs
Vor dem Sport gab es nen Esslöffel MCT und einen Babybel.
Gesamt:
1709kcal
140,5g Fett
95,5g EW
12,4g KH
Ich versuche den Sport jetzt mal alle 2 Tage so intensiv zu machen, dann sollte sich doch hoffentlich nach ein oder zwei Wochen was tun.
Flo, da könntest du Recht haben :???:
Ich denke da sollte ich schnell mal die Astrologin meines Vertrauens befragen. :rotfl:
Ich werde mir jetzt zukünftig ein Scheibchen von tigas sportlichem Ehrgeiz abschneiden und länger auf dem Crosstrainer arbeiten.
Heute hab ich den Anfang gemacht und 60 Minuten geschafft, dem MCT sei dank.
Was mich noch verwirrt ist der unterschiedliche Kalorienverbrauch. Der Crosstrainer zeigt mir da 350kcal bei einem Belastungspuls von durchschnittlich 145 an. Bei fddb und diversen anderen Rechnern liege ich aber bei 535. Ja, watt ist denn nun richtig?
Heute gab es hier folgendes zu Futtern:
Frühstück wie immer
Mittag: Spinat, Remoulade, 1 Ei und zwei Bratwürste
Abend: 3 Eier und ein Leberkäs
Vor dem Sport gab es nen Esslöffel MCT und einen Babybel.
Gesamt:
1709kcal
140,5g Fett
95,5g EW
12,4g KH
Ich versuche den Sport jetzt mal alle 2 Tage so intensiv zu machen, dann sollte sich doch hoffentlich nach ein oder zwei Wochen was tun.
AW: Katschings Tagebuch
Wir haben gerade Besuch von meiner Schwiegermutter übers WE, deshalb kurz und knackig.
Der Sport scheint was zu bringen, vorgestern 60 Minuten Crossi und gestern 30 Minuten bei einem Puls von 150-160. Gestern und heute zeigte die Waage dadurch 63,0kg an. Heute nachmittag gehe ich nochmal für ne Stunde, denn heute Abend gehen mein Mann und ich aus
Der erste ungestörte Abend seit der Geburt unserer Jüngsten. Zuerst gehts in Restaurant, danach ins Kino.
So sah mein Essen aus:
Gestern Frühstück wie immer
Mittag: Klopse mit Gurkensalat und Schmand
Abends: Minutensteaks (lecker in Bier und Zwiebeln eingelegt) und gaaaanz viel Butter
Gesamt: 1628kcal 125,2g Fett 120g EW und 4,4g KH
Heute Mittag gibts dann Rahmwirsing und Kassler, abends im Restaurant nur Fleisch und Kräuterbutter. So sollten die KH eigentlich unter 20g bleiben.
LG
Wir haben gerade Besuch von meiner Schwiegermutter übers WE, deshalb kurz und knackig.
Der Sport scheint was zu bringen, vorgestern 60 Minuten Crossi und gestern 30 Minuten bei einem Puls von 150-160. Gestern und heute zeigte die Waage dadurch 63,0kg an. Heute nachmittag gehe ich nochmal für ne Stunde, denn heute Abend gehen mein Mann und ich aus
Der erste ungestörte Abend seit der Geburt unserer Jüngsten. Zuerst gehts in Restaurant, danach ins Kino.So sah mein Essen aus:
Gestern Frühstück wie immer
Mittag: Klopse mit Gurkensalat und Schmand
Abends: Minutensteaks (lecker in Bier und Zwiebeln eingelegt) und gaaaanz viel Butter
Gesamt: 1628kcal 125,2g Fett 120g EW und 4,4g KH
Heute Mittag gibts dann Rahmwirsing und Kassler, abends im Restaurant nur Fleisch und Kräuterbutter. So sollten die KH eigentlich unter 20g bleiben.
LG
lumo
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AW: Katschings Tagebuch
oh wow glückwunsch!!!
kannst du denn so viel training durchziehen?? (ja ich weiss, immer die selbe frage, weil ich selbst nicht wüsste wann ^^)
auf jeden fall wünsch ich vielvielviel spass heut abend!! was gibts im kino?
ich drücke dir die daumen, dass du keine migräne bekommst - mein kopf platzt hier schonwieder wegen dem blöden sturmwind da draussen. -.-
oh wow glückwunsch!!!
kannst du denn so viel training durchziehen?? (ja ich weiss, immer die selbe frage, weil ich selbst nicht wüsste wann ^^)
auf jeden fall wünsch ich vielvielviel spass heut abend!! was gibts im kino?
ich drücke dir die daumen, dass du keine migräne bekommst - mein kopf platzt hier schonwieder wegen dem blöden sturmwind da draussen. -.-
AW: Katschings Tagebuch
Danke euch!
Wir schauen uns Ender's Game an, sowas kommt auf großer Leinwand immer gut
Wegen dem Training: ich habe ja den Tag über nicht sooo viel Bewegung. Außer Haushalt, Kinder bespassen und einem Spaziergang hält sich das ja in Grenzen.
Da tut es richtig gut mal alles rauszuschwitzen Jetzt sind's eben doch nur 45 Minuten geworden, gleich kommt die Familie vom Einkaufsbummel heim.
Also noch duschen und etwas aufbrezeln
Danke euch!
Wir schauen uns Ender's Game an, sowas kommt auf großer Leinwand immer gut
Wegen dem Training: ich habe ja den Tag über nicht sooo viel Bewegung. Außer Haushalt, Kinder bespassen und einem Spaziergang hält sich das ja in Grenzen.
Da tut es richtig gut mal alles rauszuschwitzen
Jetzt sind's eben doch nur 45 Minuten geworden, gleich kommt die Familie vom Einkaufsbummel heim.Also noch duschen und etwas aufbrezeln
AW: Katschings Tagebuch
Danke, Maike!
Der Abend war sehr schön, ich konnte sogar einigermaßen abschalten. Als Muttertier sorgt man sich ja irgendwie immer um den Nachwuchs, das lässt sich schlecht ausblenden
Essen war ziemlich gut, doch das Restaurant war gut voll und die Kellnerin hat meine Kräuterbutter vergessen. Sie kam dann zwar zwischendurch an den Tisch und wollte sie nachreichen, aber naja. So hatte ich dann einen Teller voller Fleisch und etwas Bohnen mit Speck. Man weiß ja nie, was die ins Gemüse so reinschmeißen.
Der Film war dann wirklich gut, zu Knabbern gabs dann etwa 100g Paranüsse (irgendwo musste ja der Ausgleich an Fett her :tongue: )
Hach, ich liebe Kino. In der Preview gab es wieder zwei gute Filme, die wir gern sehen würden. Vielleicht klappt es in einem halben Jahr mal wieder mit Ausgehen
Danke, Maike!
Der Abend war sehr schön, ich konnte sogar einigermaßen abschalten. Als Muttertier sorgt man sich ja irgendwie immer um den Nachwuchs, das lässt sich schlecht ausblenden
Essen war ziemlich gut, doch das Restaurant war gut voll und die Kellnerin hat meine Kräuterbutter vergessen. Sie kam dann zwar zwischendurch an den Tisch und wollte sie nachreichen, aber naja. So hatte ich dann einen Teller voller Fleisch und etwas Bohnen mit Speck. Man weiß ja nie, was die ins Gemüse so reinschmeißen.
Der Film war dann wirklich gut, zu Knabbern gabs dann etwa 100g Paranüsse (irgendwo musste ja der Ausgleich an Fett her :tongue: )
Hach, ich liebe Kino. In der Preview gab es wieder zwei gute Filme, die wir gern sehen würden. Vielleicht klappt es in einem halben Jahr mal wieder mit Ausgehen
lumo
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AW: Katschings Tagebuch
ach. ich habs heut früh gelesen und dann ging dein TB unter zwischen miesepeter und kranksein.
es freut mich sehr, dass dein abend schön war - trotz fehlender kräuterbutter. könnt ihr denn nicht öfters mal weggehen? bisschen zweisamkeit ist ja auch wichtig.
ach. ich habs heut früh gelesen und dann ging dein TB unter zwischen miesepeter und kranksein.
es freut mich sehr, dass dein abend schön war - trotz fehlender kräuterbutter. könnt ihr denn nicht öfters mal weggehen? bisschen zweisamkeit ist ja auch wichtig.
flo
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AW: Katschings Tagebuch
Freu mich für Euch, dass ihr einen schönen Abend hattet!
Dann kommt man nach Hause "waren alle ganz lieb, und schon eingeschlafen, bevor ich das Buch zuende gelesen hatte".
Freu mich für Euch, dass ihr einen schönen Abend hattet!
Wir finden das immer lustig, uns dann auszumalen, wie die Racker den Onkel oder die Oma grade traktieren. Das lenkt von echten (aber unnützen Sorgen) ab.Als Muttertier sorgt man sich ja irgendwie immer um den Nachwuchs, das lässt sich schlecht ausblenden
Dann kommt man nach Hause "waren alle ganz lieb, und schon eingeschlafen, bevor ich das Buch zuende gelesen hatte".
AW: Katschings Tagebuch
@ flo Unsere Kleine schläft nachts gerade nicht so toll, vorletzte Nacht war sie 3,5 Stunden wach. Das gönne ich meiner Mutter dann auch nicht. Doch zum Glück hat sie da recht passabel geschlafen.
Hier ist gerade durch die Motte viel Stress, die hängt mir sprichwörtlich immer am Bein. Deshalb ist meine Forenzeit stark eingeschränkt.
Gestern gabs hier Standardfrühstück, mittags Gyros und abends Salat mit Mayo und Garnelen. Gesamt war ich so bei 1742kcal 132,4g Fett 116g EW und 16,3G KH.
Abends bin ich dann noch für 60 Minuten auf den Crosstrainer. So kam ich dann bei fddb auf 72% des Tagesbedarfs, sollte mit Sport so passen.
Heute Mittag gibts aus zeitlichen und organisatorischen Gründen (Motte am Bein) nur polnische Würstchen, die hatte ich noch im TK. KH und Energie unbekannt, in Polen interessiert sich keine S*u dafür. Erfahrungsgemäß ist da aber nur viel Fett drin und nichts, was der Ketose schaden würde.
Gewicht war letztens sogar bei 62,6kg, das morgens nach unserem Restaurantbesuch. Jetzt liege ich zwar weiterhin bei etwa 63,0-63,4kg, doch lt. Waage geht das Körperfett immer weiter runter und der Muskelanteil hoch. Das ist denke ich ne gute Tendenz.
Jetzt lese ich nochmal fix in den anderen TB und hoffe auf einen laaaaaangen Mittagsschlaf von der Motte
@ flo Unsere Kleine schläft nachts gerade nicht so toll, vorletzte Nacht war sie 3,5 Stunden wach. Das gönne ich meiner Mutter dann auch nicht. Doch zum Glück hat sie da recht passabel geschlafen.
Hier ist gerade durch die Motte viel Stress, die hängt mir sprichwörtlich immer am Bein. Deshalb ist meine Forenzeit stark eingeschränkt.
Gestern gabs hier Standardfrühstück, mittags Gyros und abends Salat mit Mayo und Garnelen. Gesamt war ich so bei 1742kcal 132,4g Fett 116g EW und 16,3G KH.
Abends bin ich dann noch für 60 Minuten auf den Crosstrainer. So kam ich dann bei fddb auf 72% des Tagesbedarfs, sollte mit Sport so passen.
Heute Mittag gibts aus zeitlichen und organisatorischen Gründen (Motte am Bein) nur polnische Würstchen, die hatte ich noch im TK. KH und Energie unbekannt, in Polen interessiert sich keine S*u dafür. Erfahrungsgemäß ist da aber nur viel Fett drin und nichts, was der Ketose schaden würde.
Gewicht war letztens sogar bei 62,6kg, das morgens nach unserem Restaurantbesuch. Jetzt liege ich zwar weiterhin bei etwa 63,0-63,4kg, doch lt. Waage geht das Körperfett immer weiter runter und der Muskelanteil hoch. Das ist denke ich ne gute Tendenz.
Jetzt lese ich nochmal fix in den anderen TB und hoffe auf einen laaaaaangen Mittagsschlaf von der Motte
flo
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AW: Katschings Tagebuch
Ja, das zehrt natürlich. Unsere Große hat auch geschlafen wie ein Stein, die kleine hat da nachts öfters mal Gequake, allerdings nur noch selten längere Wachzeiten.
Letztens hat sie mal nachts um drei ganz fröhlich eine Stunde gesungen und erzählt. Die neuesten Neuigkeiten aus der Kita ;-) Aber die Kita fordert sie auch mehr und mehr, so dass sie den Nachtschlaf braucht.
Aber zweimal die Nacht von ihr geweckt, und dazwischen hat sich bei der Großen noch einen Leopard im Bett verirrt, da ist man morgens total tot. Also früher war ich immer richtig tot und als letzter ausm Bett zu kriegen, seit Ketogen bin ich der erste auf und tagsüber noch halbwegs einsatzbereit.
Mit Babysitter traktieren meinte ich eher "ich will noch dies, ich will noch das" und wenn der zweite ins Bett kommt, ist der erste wieder rausgekrabbelt, und "Oma das musst Du so machen, das macht der Onkel auch immer so", wir haben da hinterher manch lustige Geschichte erzählt bekommen, die in dem Moment für den Babysitters gar nicht so lustig ist.
Ja, das zehrt natürlich. Unsere Große hat auch geschlafen wie ein Stein, die kleine hat da nachts öfters mal Gequake, allerdings nur noch selten längere Wachzeiten.
Letztens hat sie mal nachts um drei ganz fröhlich eine Stunde gesungen und erzählt. Die neuesten Neuigkeiten aus der Kita ;-) Aber die Kita fordert sie auch mehr und mehr, so dass sie den Nachtschlaf braucht.
Aber zweimal die Nacht von ihr geweckt, und dazwischen hat sich bei der Großen noch einen Leopard im Bett verirrt, da ist man morgens total tot. Also früher war ich immer richtig tot und als letzter ausm Bett zu kriegen, seit Ketogen bin ich der erste auf und tagsüber noch halbwegs einsatzbereit.
Mit Babysitter traktieren meinte ich eher "ich will noch dies, ich will noch das" und wenn der zweite ins Bett kommt, ist der erste wieder rausgekrabbelt, und "Oma das musst Du so machen, das macht der Onkel auch immer so", wir haben da hinterher manch lustige Geschichte erzählt bekommen, die in dem Moment für den Babysitters gar nicht so lustig ist.
AW: Katschings Tagebuch
Dieses Hinauszögern zieht meine Große gern bei Oma ab, die Kleine ist mit ihren knapp 11 Monaten für solche Mätzchen zum Glück noch zu jung.
Aber mit dem fit sein am Morgen stimmt, das ist jetzt nicht mehr so schlimm wie noch vor ein paar Wochen. Da habe ich mich echt immer wie verkatert gefühlt, jetzt hilft schon eine Tasse Kaffee.
Wie ist das eigentlich mit Süßstoff bei Kindern? Meine Motte hat nächsten Monat Geburtstag, da wird gebacken Bei der Großen werde ich wohl nicht verhindern können, dass sie sich am mit Süßstoff gepimpten Kuchen vergreift. Ist das für Kinder so unbedenklich? Nicht, dass sie dann mit Bauchkrämpfen etc. zu tun hat?
Dieses Hinauszögern zieht meine Große gern bei Oma ab, die Kleine ist mit ihren knapp 11 Monaten für solche Mätzchen zum Glück noch zu jung.
Aber mit dem fit sein am Morgen stimmt, das ist jetzt nicht mehr so schlimm wie noch vor ein paar Wochen. Da habe ich mich echt immer wie verkatert gefühlt, jetzt hilft schon eine Tasse Kaffee.
Wie ist das eigentlich mit Süßstoff bei Kindern? Meine Motte hat nächsten Monat Geburtstag, da wird gebacken
Bei der Großen werde ich wohl nicht verhindern können, dass sie sich am mit Süßstoff gepimpten Kuchen vergreift. Ist das für Kinder so unbedenklich? Nicht, dass sie dann mit Bauchkrämpfen etc. zu tun hat?
flo
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AW: Katschings Tagebuch
Kommt auf den Süßstoff drauf an. Bisher ist wohl Stevia (auf die sonstigen Stoffe achten, die drin sind, manchmal massig KH) noch am unbedenklichsten/verträglichsten bei Leuten mit empfindlichen Darm, was ich so höre.
Wenn's dann mal passiert, passiert es halt, überhaupt kein Weltuntergang.
Auf Dauer sollten sie sowas nicht kriegen, genauso wie Geschmacksverstärker (also das Glutamatzeugs, genaugenommen sind Zucker und Süßstoff ja auch Geschmacksverstärker). Was beim Erwachsenen ganz OK ist (wenn man nicht allzukleinlich ist) ist beim Kind doof: unsere Wahrnehmung eines annähernd tollen Geschmacks bei so künstlichem Zeugs basiert auf dem, was wir an echtem Geschmack als Kind gelernt haben. Wenn ein Kind nur künstlichen Geschmack erlernt, lernt es gar keine Geschmacksgrundlage, außer einer Basis für spätere Fehlernährung.
Kommt auf den Süßstoff drauf an. Bisher ist wohl Stevia (auf die sonstigen Stoffe achten, die drin sind, manchmal massig KH) noch am unbedenklichsten/verträglichsten bei Leuten mit empfindlichen Darm, was ich so höre.
Wenn's dann mal passiert, passiert es halt, überhaupt kein Weltuntergang.
Auf Dauer sollten sie sowas nicht kriegen, genauso wie Geschmacksverstärker (also das Glutamatzeugs, genaugenommen sind Zucker und Süßstoff ja auch Geschmacksverstärker). Was beim Erwachsenen ganz OK ist (wenn man nicht allzukleinlich ist) ist beim Kind doof: unsere Wahrnehmung eines annähernd tollen Geschmacks bei so künstlichem Zeugs basiert auf dem, was wir an echtem Geschmack als Kind gelernt haben. Wenn ein Kind nur künstlichen Geschmack erlernt, lernt es gar keine Geschmacksgrundlage, außer einer Basis für spätere Fehlernährung.
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Katschings Tagebuch
Ich habe gerade zufällig gelesen, dass Xylit für Kinder kein Problem sein soll, für Säuglinge aber nicht geeignet ist. Aber die Kleine wirst du auch leichter davon abhalten können Ich denk bei der Großen wird eine geringe Menge nicht zu schlimm sein, wäre aber sehr vorsichtig.
Ich habe gerade zufällig gelesen, dass Xylit für Kinder kein Problem sein soll, für Säuglinge aber nicht geeignet ist. Aber die Kleine wirst du auch leichter davon abhalten können
Ich denk bei der Großen wird eine geringe Menge nicht zu schlimm sein, wäre aber sehr vorsichtig.AW: Katschings Tagebuch
Danke euch!
Ich hab hier Huxol in Flüssigform und von Natreen Streusüsse, da mein Mann ohne nicht kann. Mit Xylit hab ich schon geliebäugelt, ist ja sogar karieshemmend und in der Zahnpasta von der Motte drin.
Aber ich werde lieber drauf achten, dass beide nichts davon bekommen, die Große ist beim Bauch etwas empfindlich.
Danke euch!
Ich hab hier Huxol in Flüssigform und von Natreen Streusüsse, da mein Mann ohne nicht kann. Mit Xylit hab ich schon geliebäugelt, ist ja sogar karieshemmend und in der Zahnpasta von der Motte drin.
Aber ich werde lieber drauf achten, dass beide nichts davon bekommen, die Große ist beim Bauch etwas empfindlich.
