Mist, Mist oder normal???

So, guten Morgen in die Runde,

hatte mich gestern vorgestellt im Form und war bis dahin auch noch ganz stolz, in der letzten Woche 2,8 kg abgenommen zu haben, aber heute morgen voller Vorfreude auf die Woche und ... nix!!! Kein Gramm abgenommen ... das darf doch wohl nicht wahrsein!!! HILFE!!!

Hatte gestern noch meinen Grund-und Gesamtumsatz umgerechnet =
1145/1945 bei 63,4 kg supi dachte ich ... mist ... jetzt!!!

Frage ist das normal ... dass man in einer Woche nix abnimmt???

So, körperumfangmäßig ist da schon so einiges weg ... merke an meinen alten Hosen und Jacken, die spannen nicht mehr ... toll!!!

Werde jetzt nochmal gezielter die KH's weglassen ... wie ich es hier schon im Forum gelesen hatte, denn bislang sah mein Essplan so aus:

Morgens = Kaffee (etwas Milch) Birne, Apfel Joghurt
Mittags = Fleisch/Fisch natur Tomaten/Gurke
Abends = Salat (Eisberg, Tomate/Gurke, Feta, Dessing)

In der ersten Woche wie schon gesagt alles ok ... und heute

Tja ... gucken wir mal ... genauso wie heute Abend ... *Daumendrück!!!

netten Gruß
Birgit


22.06.2008 64,3 kg
29.06.2008 64,3 kg

Hallo Birgit

In deiner Gewichtsklasse (Normalgewicht) nimmt man im Normalfall nicht so schnell ab, wie z.B. viele, die Übergewicht haben.
Deine Abnahme ist doch gar nicht übel, ich würde das nicht als "schlecht" werten, ganz sicher nicht.

Mach einfach weiter und sei ein bisschen geduldiger

Dem kann ich mich nur anschließen. Ich würde dir auch nicht empfehlen, das Grünzeug wegzulassen. Vielleicht kannst du rote Sorten (wie Tomaten) durch grüne ersetzen und etwas weniger oder anderes Obst essen (gerade Äpfel haben viel KHs...Beeren sind da vielleicht besser. Ansonsten, einfach weitermachen - wenn die cm schwinden, erreichst du doch das, was du willst???

Dem schließe ich mich an...solange der Umfang weniger wird....isses doch bestens

Weiter so...dann wirst du bald auch den ersehnten Verlust auf der Waage entdecken...Tschakka

ich würde zum frühstück nicht nur obst essen sondern es mit eiweiß kombinieren...quark, joghurt, soetwas...oder mach dir doch mal ein omlett mit schinken...

lg

ja, erstmal danke für die lieben Antworten ...
haute morgen die Welt schon wieder besser aus, nach dem Duschen, ich schnell auf die Waage ....und siehe da 0,7 kg weniger *freu, freu

@lacrima
ja, ich hatte vergessen zu sagen, dass ich Quark oder Joghurt dazu essen , heute gab es Erdbeeren *lecker
heute Mittag gibt es Fisch mit Tomaten und Zucchini in Soße aus saurer Sahne ... ist das Ok!!!

also bis demnächst
Birgit
war wohl zu ungedulig ....

kleinenienburgerin schrieb:

haute morgen die Welt schon wieder besser aus, nach dem Duschen, ich schnell auf die Waage ....und siehe da 0,7 kg weniger...
war wohl zu ungedulig ....

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Siehste ;-) Glückwunsch!

so, eine Woche ist mal wieder rum ...
und
*freu, freu mal zeigt die Waage 1,1 Kilo weniger an ....
geht das jetzt immer so weiter????

mit Salat, Tomaten, Zucchini, Brokkoli geht es ganz gut ... natürlich auch mit Birnen, Necktarinen und Joghurt am Morgen ... klasse
und Abends immer eine große Schale Salat ... *lecker

Am Do. geht es im Fitness - Studio los ... um die Fettverbrennung noch besser in Fahrt zu bringen, denn meine Waage zeigt noch keinen richtigen Abwärtstrend in Bezug auf mein Körperfett an ... wahrscheinlich verliere ich nur Wasser??? Oder das Biest ist defekt ... denn die Klamotten passen echt schon wieder viel, viel besser, auch Hosen, die ich die letzten 3 - 4 Jahre sehr ungern getragen, weil wie"wurstinpelle" saßen!!!

werde aber jetzt morgens auch mal Eieromlett versuchen ....

heute gab es:

Morgens: Birne/Nektarine und Joghurt
Mittag : Leberkäse 100g/Spiegelei und Sauerkraut
Wasser ca. bis jetzt 1 Liter
Abends : Salat

15.06.08 66,2
22.06.08 63,4 hatte oben irgendwo einen Zahlendreher!Sorry!
30.06.08 62,7
07.07.08 61,6 supi :dancer:

Also, dann bis nächste Woche ....