hab eben was ausprobiert. heut morgen zeigte das ketostick nur ganz schwache ketose an. (übrigens bin ich fast permanent in ketose seit ich atkins mache, wobei ich trotzdem nicht viel vom fettverbrennen merke...).
und vorhin war ich beim sport (45 minuten crosstrainer, ähnlich wie stepper), konnte fast nicht mehr - wie gesagt, ich bin dermaßen gebrächlich und schwach, seit ich atkins mache, garnicht in form....
jedenfalls wollte ich wissen, ob die 45minuten meine fettverbrennung noch verstärkt haben, was der sport ja auch tun sollte - und siehe da, ketostick zeigte nach dem sport fast die höchste ketose-farbe an. echt krass.
gut, man könnte aber auch sagen, dass die konzentration des pipis höher war, weil man ja flüssigkeit beim sport verbraucht hat und deswegen war auch die konzentration der ketonkörper stärker.
wenn man sehr viel trinkt, kann es ja auch sein, dass nur schwache ketose angezeigt wird, dabei ist man in einer viel stärkeren, aber durch das viele trinken, werden die ketonkörper auch einfach stärker ausgeschwemmt.
naja, usw.
ich halte jetzt auf jedenfall meine 14 tage durch - bis nä. dienstag. dann schau ich mal, wo ich stehe, bzw. ob sich an meinen hosen was gebessert hat. sollte das nicht der fall sein, werde ich was anderes ausprobieren.
z.b. mittags nur pellkartoffel mit quark. abends obstsalat usw. also einfach gesund ernähren und nicht so kalorienreich. also nicht wie bei atkins käse, fleisch und fettiges hähnchen usw.
mal sehen, was dann passiert.
von süßem werde ich weiter so gut es geht die finger lassen.
also, wie erwähnt - das ist nur mein plan, falls atkins nach 2 wochen immer noch keinen erfolg bringt, denn das eine kilo bis jetzt, ist für mich nicht wirklich überzeugend.
bei flauschee schon
da scheint es voll anzuschlagen. echt cool
aber du schaffst es ja auch, das voll krass durchzuziehen. so nur fleisch und ei...
das könnte ich nicht. bräucht ich garnicht versuchen. würde mir so schlecht werden, dass ich brechen müsste. echt.
ich sehne mich soooo sehr nach obst....
nach nudeln, kartoffeln und brot nicht so arg. aber nach obst (und schokolade natürlich *g*)
von wegen wie atkins sagt "dadurch, dass der blutzucker nicht mehr in schwindelnde höhen schießt, hat man auch nicht mehr so starke gelüste nach schokolade und kohlenhydratreichen sachen"
haha. also ich hab das trotzdem. auch wenn mein blutzuckerspiegel nicht mehr so schwankt.
nach jedem essen denke ich erst mal an süßes. das brauche ich als kontrast. vorhin gabs 1/2 hähnchen. bin bappsatt. aber egal. ich könnte echt noch ein stück schokolade vertragen... aber ich darf ja nicht *schnief*
aber die gelüste danach werden bei mir nicht schwächer.
böser atkins... was der mir alles versprochen hat...
*schimpf*
böse böse...