ihatemyself
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nicht 15 sondern 5 :lol::lol::lol:
sorry, aber das ist doch Blödsinn.
Atkins selbst setzt ja die Grenze am Anfang bei 20KH fest und daran würde ich mich auch halten, Angharad! 5KH is dann doch einfach ziemlich krass....zu krass würde ich sagen.
Gegen deine Heißhungerattacken würde ich dir bei deinem geposteten Speiseplan empfehlen vielleicht erstmal 100g Salat weniger, dafür ein bisschen mehr Fleisch, das könnte echt schon was bewirken.
Aber egal wie du dich entscheidest...viel Glück noch beim abnehmen!