Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

[Sonja]

Nachdem ich nun einen Beutel von dem Reis und einen Apfel gegessen habe, sind meine Finger nicht mehr so steif und fühlen sich nun irgendwie kalt an, meine Zehen ebenfalls.
Allerdings habe ich jetzt einen starken stechenden Schmerz im Unterleib. Wenn ich es beschreiben will, kommt es mir so vor, als würde sich da gerade etwas größeres festes seinen Weg durch etwas bahnen. Tut schon ordentlich weh. Erinnert mich an die Schmerzen einer Eierstockentzündung, wie ich sie in meiner Jugend häufiger hatte. Wenn es das überhaupt war.^^

Die verbleibenden Messstreifen kann ich nicht brauchen, die taugen nix.

60 g Saft einer großen Bio-Zitrone will ich nun entweder mit Wasser und Mineralien oder mit Selleriesaft mischen.
Vom Gefühl her, tendiere ich zum Sellerie. Das wirkt gerade stimmig. Mal sehen, wie die Werte aussehen, wenn ich das alles mal in Cronometer eingebe und miteinander vergleiche.

 

[Soulshine]

Ohje... da gehts aber rund bei Dir. Gute Besserung!!!

 

[Sonja]

Gleich bei der ersten Suche bzgl. Sellerie waren die ersten Treffer, dass der wohl gut zu passen scheint.
Also gibt es nun Selleriesaft mit Zitrone und etwas Ingwer.
Vom Trester koche ich mir auch Tee. Auf dem Link unten habe ich die Anregung dazu bekommen.

http://rheuma-optimist.com/die-entzuendungshemmende-kraft-des-sellerie

 

[SonjaLena]

Das was du an körperlichen Empfindungen geschildert hast, kenne ich leider inzwischen nur zu gut.
Es hatte mich im letzten Jahr ja massiv erwischt und ich hab da erst begonnen, zu erfahren, was es wirklich bedeutet und wie ich damit umgehen kann. Immerhin muss es dadurch nicht zu einem wirklichen Anfall kommen, der extrem schmerzhaft ist.

Also noch ist alles im mittelgelben Bereich von "es gibt etwas zu beachten".
Ich kenne einige Veganerinnen, die von jetzt auf nachher im KH gelandet sind mit Nierensteinen. Fruchtsäfte und vegane Käse..., die sind proteinarm aber sehr fett. Und süße Nussmuse wie Nutella etc. pp. - alles ganz dünne, zarte Personen mit viel Bewegung - postmenopausal.

 

[SonjaLena]

kommt es mir so vor, als würde sich da gerade etwas größeres festes seinen Weg durch etwas bahnen

Hast du so einen Neopren-Rückengurt? Anziehen, hält warm.
Hast du eine Powerplate oder ein Trimilin? Hüpfen...
Falls ein Stein oder Gries unterwegs ist, kannst du mit viel warmer Flüssigkeit und hüpfen dem nachhelfen.

Bei uns im KH fuhren die Patienten immer in den 7. STock hoch und hüpften die Stufen runter, vielfach, bis sie was im Pinkelsieb hatten. Durchs Sieb pieseln würde ich dir auch empfehlen...

Aber nicht übertreiben. Immer mal n paar Minuten und schauen, wie es geht. Warm halten, dann sind die ableitenden Harnwege weniger verkrampft.

Du hast ja 2 Nieren? WEnn nicht, dann ab ins KH.

 

[Sonja]

Du hast ja 2 Nieren?

Ja und deren Dienste weiß ich grad ganz besonders zu schätzen.

Ich habe ein Bellicon, da werde ich gleich mal hüpfen., guter Tipp! Einen Gurt müsste auch irgendwo liegen.
Treppen habe ich auch, aber da würde ich mein Training dann auf diese Weise machen, denn einmal runter hilft vermutlich nicht viel.^^

Das Stechen wurde schon etwas schwächer und das brennende Gefühl in den Harnwegen lässt auch nach.
Die Finger sind inzwischen warm, nur die Zehen noch nicht.

Zum Glück hat mein Sohn mich diese Woche gefragt, ob ich mit ihm nochmal eine Saft- oder Smoothiekur machen will. Ich wollte zwar nicht, habe ihm aber angeboten, dass ich ihm das gerne zubereite. Dadurch habe ich jetzt allerhand Zutaten im Haus und kann die nun auch für mich nutzen. Sogar Pappaya habe ich. Ich meine, die ist gut für die Leber ... muss ich nochmal schauen.

Gerade trinke ich 250 ml Selleriesaft mit ca. 15 g Zitronensaft und etwas Ingwer gemixt mit einem Eiswürfel.
Schmeckt richtig gut. Das deutet mir, dass es mir auch gut tut. So manches Mal empfand ich den Geschmack auch schon richtig übel.

Den übrigen Zitronensaft mische ich mit Kaliumcitrat, Calciumcitrat, Magnesiumkomplex sowie Acerola-Pulver. Das trinke ich dann verteilt über den Tag.

Ein Päckchen Reis hatte mein Sohn auch noch für mich, hungern brauche ich also nicht heute.^^ Bester Junge, wo gibt.
Dass der Reis mit dem Apfel sich so gut ausgewirkt hat, erstaunt mich. Normalerweise wäre das Etwas, das ich gar nicht essen würde.

Für die Unterstützung bin ich sehr dankbar!

Übrigens habe ich den Urin bisher in einem Glas aufgefangen und da sind bisher nur so Schwebeteilchen zu sehen. Sieht so aus, wie im Sommer, wenn der Staub durch die Luft wirbelt und man gegen die Sonne schaut. Also nichts Auffälliges, denke ich mal. Ansonsten ist er fast ungefärbt und riecht auch nicht.

 

[Sonja]

Kempner ist für die Fast-Toten. 5F-90KH-5P - 800-1000kcal = Reis, Apfel o.a., Zucker, Fruchtsaft
McDougall MWL ist für die Lebenden 10F-80KH-10P = 50/50Teller > 50 Starch 50 Greens
Starch Solution ist Luxus. 10F-75KH-25P = Whole Food Plant Based ohne Öl/Fett - evtl. Avocado oder einige Nüsse, wenn Gewicht gehalten werden muss

Ich werde wohl nochmal im Starch Solution Buch stöbern.
Ist schon lange her, als ich es gelesen hatte.

Die Wirkung beeindruckt mich gerade so sehr, dass ich heute wohl auch nur bei Reis und Apfel bleiben werde.
Einen Apfel habe ich noch hier, dann muss ich ausweichen. Die Kirschen sind sicher prima.

Kaffee bzw. Cappuccino verkneife ich mir noch.

 

[SonjaLena]

Pappaya

Ja, super. Kerne aufheben und trocknen - ist in einer Mühle hervorragend als Fleischzartmacher.

https://www.amazon.de/Ostmann-Fleis...556-b384-ebe2ba51b84c&pd_rd_i=B00A3ND6EQ&th=1

 

[SonjaLena]

Warum die guten Sachen verdünnen?

Bei HS geht es darum, dass etwas mit viel Wasser gehen darf.
Es geht nicht darum, etwas zuzufügen, sondern etwas loszulassen. Im Schlimmeren Fall etwas zu lösen, was sich längst festgefressen hat und man glaubt, dass man das selber ist. Wir sind keine Maschinen, die man eben mal entkalken und entsäuern kann. Es braucht Beständigkeit und Behutsamkeit im Vorgehen mit längerfristigen Zielen - außer eben mal im Notfall. Das ist dann was anderes.

 

[Sonja]

Warum die guten Sachen verdünnen?

Bei HS geht es darum, dass etwas mit viel Wasser gehen darf.
Es geht nicht darum, etwas zuzufügen, sondern etwas loszulassen.

Das ist ein guter Punkt, leuchtet mir ein.
Habe mir nun auch das Basenwasser nach deinem Rezept gemacht und einen Sellerietee aus dem Trester.

Bei meiner Mutter werde ich morgen von den gekochten Kartoffeln essen und sehen, was sonst noch passt.
Sieht gerade so aus, dass ich in meiner Challenge mit Soulee wahrscheinlich ein paar reine Basentage machen werde oder vielleicht auch nur basenüberschüssig esse. Da sich das heute so positiv auf mich ausgewirkt hat, fühlt sich die Vorgehensweise stimmig an. Wird sich also zeigen.

 

[Sonja]

Den Sellerietrester für Tee zu verwenden ist echt ne tolle Sache.
Darauf wäre ich ohne den Artikel oben, wohl selbst nie drauf gekommen. Er schmeckt auch gar nicht suppig, das hatte ich nämlich erwartet.
Sehr neutral und sogar kalt prima zu trinken. Erst wollte ich noch Zitrone und Ingwer rein tun, aber ich denke, so schmeckt er mir besser.

Die Kochzeit vom Tee wurde versehentlich länger. Aber das war vermutlich kein Nachteil.
Ich denke, dass das Auskochen in dem Fall genau richtig ist, denn so lösen sich die darin enthaltenen Mineralstoffe und bereichern das Wasser.

 

[Sonja]

Heute Abend konnte ich mir, obwohl es nicht geplant war, sogar was basisches kochen.
Es gab eine Pilzpfanne mit Kartoffeln ... sehr lecker.

Beim Kochen und probieren der Kartoffeln, die übrigens pur schon eine Wucht sind, war mir was aufgefallen.
Mein Standing zu der Mahlzeit war heute komplett anders, als an den übrigen Tagen, an denen es, ganz selten auch mal Kartoffeln bei uns gibt. Sonst schwebt immer dieses Carb-Schwert über so eine Mahlzeit. Lecker ist es ja, aaaber...
Da war dann manchmal so ein Hintergrundrauschen bei, dass ich mir nicht unbedingt was Gutes damit tue.

Heute dann ganz anders. Mir wurde bei der Zubereitung bewusst, dass das nun genau die perfekte Mahlzeit für mich ist. Dass ich bei den beiden anderen Reis- und Apfel-Mahlzeiten bereits so deutlich spüren konnte, wie zuträglich sie waren, hat mir den Genuss heute Abend mit dieser positiven Wahrnehmung für mein Abendessen nochmal so richtig angehoben.

Wenn es passiert, Ist es immer wieder toll, sowas zu erleben, statt nur zu glauben oder zu wissen.

Da fällt mir ein, dass ich doch das gekeimte Ur-Dinkelmehl bei Aho bestellt habe.
Damit kann ich mir bestimmt auch leckere Wraps mit Gemüsefüllung machen.

Das scheint wohl eine Frühjahrs-Schlemmer-Challenge zu werden.^^

 

[SonjaLena]

Guten Morgen!
Wie geht es dir denn heute? Ich hoffe ja besser.

 

[Sonja]

Danke, mir geht es vieeeeeel besser.

Harnwege fühlen sich gut an, Nieren sind auch still und die Symptome in den Fingern und Zehen halten sich in Grenzen.
Habe eben mein ganzes Arsenal für heute vorbereitet. Das steht nun trinkfertig bereit und ich kann das zu meinen Eltern mitnehmen.
Den Selleriesaft mit Zitrone habe ich bereits getrunken und der tut mir richtig gut.
Gleich will ich mal auf's Rad und schauen, wie sich das verhält. Da ich es gemütlich angehen werde und auch bereits getankt bin, denke ich, dass es gut werden wird. Werde von dem Wasser mit den Basen und Zitronensaft währenddessen trinken. Schaden wird es wohl nicht. ^^

Wie sieht es denn bei dir aus?
Falls du es in einem TB bereits geschrieben hast, werde ich es gleich noch lesen.
Bin nur noch nicht dazu gekommen.^^

 

[Harli]

Schon schräg was ihr so alles habt . Gute Besserung weiterhin!!

 

[Sonja]

Ich könnte auch drauf verzichten.^^
Seit gestern noch heftige Migräne, die nun langsam abzuklingen scheint.

 

[Soulshine]

Wie gehts dir denn jetzt?

 

[Sonja]

Es wird stetig etwas besser.
Der Schädel brummt zwar noch, aber ich konnte schon wieder was essen.
Die Übelkeit ist weg und die Schmerzen schon erträglicher.

Wenn gleich der Regen abschwächt, drehe ich eine Runde mit den Hunden. Denke, die frische Luft wird mir gut tun.
Vielleicht kann ich danach sogar eine gemütliche Runde auf's Rad. Das mache ich aber nur, wenn der Kopf ganz frei ist, sonst verspanne ich mich wahrscheinlich bloß.

Ich hatte den Eindruck, dass die Migräne diesmal auch durch Entgiftung mit beeinflusst war.
Was ich gegessen habe, war ja ähnlich zur Leberkur und da hatte ich auch heftigste Reaktionen dieser Art.
Irgendwie wollte alles raus und nichts rein.^^

 

[Sonja]

Der Spaziergang war toll und wir blieben trocken.
Habe die 1,5 h aufgezeichnet und bin extra zügig gegangen. So war ich dann den überwiegenden Teil im Fettstoffwechselbereich. Das reicht mir für heute an Bewegung. Mir geht es auch wieder gut.

 

[Sonja]

Gestern Abend hatte ich dann ein unheimlich hohes Energielevel und ich fühlte mich federleicht.
Die Beschwerden in meinen Finger und Zehen waren fast vollständig verschwunden.

Gestern hatte ich dann auch Hüttenkäse mit Quark und Sauerkirschen gegessen sowie einen Cappuccino mit Kuhmilch getrunken, vom Bauern um die Ecke.
Heute früh sind die Gliedmaßen zwar immer noch ziemlich frei von Symptomen, jedoch muckt mein rechtes Daumengelenk wieder. Es fühlt sich leicht entzündet an. Ob ich die Milch nicht mehr so gut vertrage? Das will ich mal testen.

Heute waren die MiPros nur Hüttenkäse mit Quark und Himbeeren dazu. Es war lecker, aber ich fühle mich nicht so energetisch wie zuvor. Außerdem bekam ich gleich Darmdruck. Das kenne ich normal nicht so. Ich habe immer viele MiPros konsumiert, aber irgendwie fühlt sich das momentan anders an.

Bei meinem Lieblingssalat habe ich auch den Verdacht, dass da was drin ist, das meinen Körper stresst. Die Kartoffeln am Wochenende haben mir übrigens nicht so gut getan wie der Reis. Deshalb habe ich die Tomaten in Verdacht.
Ich sollte den mal sehr reduzieren und dann immer mal eine Zutat wieder dazu nehmen, um den möglichen Übeltäter zu entlarven.