Ab heute fängt mein Leben an... (Sheba23 Tagebuch)

BRAAAAVOOO!

Heute erzähle ich euch nicht von meinen Abnehmerfolgen.

Herzlichen Glückwunsch!!!!

83. - 86. Tag​

Mal wieder ist ein Kilo runter.. nden

Schon wieder ein Kilo! Das flutscht ja nur so!

Johannisbrotkernmehl ist prima - es wird alles ein wenig anders dicker...aber es bindet geschmacklos.

Ich finde es gut, dass Du anfägst Sport zu machen, - bei Deinem Gewicht kannst Du ja auch fast nichts anderes tun als ein bisschen Muskeltraining, beim Laufen und so würdest Du doch wahrscheinlich die Knie zu sehr beanspruchen, oder? Aber: je mehr Muskeln, desto mehr Grundumsatz.

Weiter so, Sheba, Du machst das gaaanz toll!

Finde ich gut, dass du Fotos gemacht hast :respekt: und dann noch ein bißchen Bewegung. :juhu:

Kann mich Dani nur anschließen, Du machst das gaaanz toll!

Dankeschön euch beiden!

Wie gesagt bei meinem Gewicht ist es schwer einen Sport zu finden - den ich:

1. Problemlos ausführen kann
2. nicht unbedingt öffentlich machen muss ( wie zB schwimmen)
3. der Spass macht
4. nicht gefährlich ist

Deswegen möchte ich mal klein anfangen - und wie gesagt besser als herumsitzen ist es allenfalls - aber ich werde euch natürlich berichten, ob es meine Abnahme steigert oder nicht

Sheba, Muskeltraining wird bestimmt helfen! Wenn Du mehr Muskeln hasrt, dann verbrauchst Du auch mehr...is ja logisch. Und das tollste: Du verbrauchst auch mehr, wenn Du nicht sportest, denn es ostet mehr, Muskeln zu unterhalten als Fett.

Vielleicht kannst Du Dir als zweiten Schritt einen Hometrainer anschaffen, - ein Fahrrad? Vielleicht ein gebrahctes, von e-bay, um Deine Kondition zu verbessern.

In jedem Fall: Suuuuuuper, wie Du das so machst!

Huhu Dani,

dass ist eben das Problem -

Hi Sheba!

Wie wär's mit Bauchtanz? (Kein Witz jetzt) Ich habe zuhause Videos mit kurzen ca. 20 min. Bauchtanz-Videos. (Gibt's im Internet zuhauf) :juhu: Es ist nicht so schwer, macht aber spaß! Leider muss ich zugeben, dass ich letzte Zeit meine Sporteinheiten total vernachlässigt habe, und kann da leider nicht protzen. Habe aber im Sommer öfters mal gemacht und super Laune gekriegt. (Tipp: Am Anfang ohne Spiegel trainieren. Auch wenn man sich nicht sieht, kann man dabei nicht viel falsch, dafür ist der Vorteil, das man erstens nicht depri wird und zweitens auf diese Weise den eigenen Körper zu fühlen und zu kontrollieren lernt..)

Waage steht seit paar Tagen

Irgendwie hänge ich auf der Waage...

Bleib ganz ruhig, das haben wir alle mal. Und wenn Du etwas tun willst, dann würde ich raten zum kalorien rotieren, mal mehr und mal weniger essen, so dass der Stoffwechsel sich nicht gewöhnt.

Keine Panik, wird schon.

Dein Körper holt nur ein bisschen Anlauf für die nächsten Kilos!

Das ist ganz normal, es gehen immer einige Kilos und dann ist wieder eine kleine Weile Stillstand. Über die Zeit bekommt man die Gelassenheit um es zu ertragen

Juhu heute hab ich..

Siiiehste!!!!!! Es geht weiter!!!! Ich freu mich für Dich!:lover:

Der Stillstand lag ev. auch am Sport, da musste sich dein Körper erstmal drauf einstellen, das haben viel untrainierte, wenn sie mit Bewegung anfangen. :eisen:

Nix Pizza, die kann man auch LC selbst machen! ;-)
Super, dass es wieder abwärts ging!

du machst das ganz ganz toll. Mach dich nicht verrückt wenn ein Stillstand ist. Ich hatte einen der sich über ca. 6 Wochen hinwegzog.
Das ist normal.