Aber jetzt!

Ja, das ist wohl so . Habe gestern ein paar Feigen gegessen, - und prompt Megakopfweh bekommen heute Nacht. Ich denke, ich bin durch den Zucker aus der Ketose geknallt und hab ne Atkinsgrippe.
Klatschvornkopp - nicht machen so nen Scheiss!

Es war so verführerisch gestern im Bioladen, die haben ne riesige Obst- und Gemüseabteilung, und da lagen meine Favoriten: Nektarinen, Pflaumen ... und eben auch die Feigen. Nu war ich so lange so brav, und ich wollte mir was "gönnen". Kompletter Quatsch das, jetzt hab ich die Strafe, autsch ....

Also: Werde heute wieder alles aufschreiben.

Oh, hab ich Euch noch gar nicht erzählt, ich hab nen Stalker. Also, jemand, dem ich anscheinend schon auf mehreren Festivals aufgefallen bin (ICH?!) und der letztes WE bei mir ne Sonnenbrille gekauft hat. Er fragte, ob ich am Preis was machen könnte - und da nix los war, ritt mich der Schalk. Ich habe ihm ne Wange hingehalten und sagte: für ein Küsschen geb ich Dir nen Discount.
Hab ich n Küsschen bekommen. Und noch eins und die Frage, ob ich auf Facebook sei. Ich hab ihm nen Flyer von uns gegeben und ihm gesagt, dass ich keine Fremden akzeptiere auf Facebook, dass er aber unsere Seite "like"en kann.
Nun ist es ein kleiner schritt von unserer Seite meinen Namen zu finden ... und
...am nächsten Morgen hatte ich ne Freundschaftsanfrage und ne PN mit "nem dicken Kuss". Ich hab natürlich nicht reagiert, mich aber gefreut, dass jemand mich anscheinend toll findet. Samstags hat mich dann nachmittags plötzlich jemand von hinten gepackt und mir nen Kuss auf die Wange gedrückt. ER! Hatte er aber nicht mit meinem Franky gerechnet, der war dann sehr schnell bei mir und fragte ihn, was er denn da mache?! LOL. "Oh, Du bist der Mann dazu?" Haha, ja, und ein sehr eifersüchtiger dazu .

Ach ja, ich nem das alles mal als Kompliment. Scheint, dass ich wieder in die Gewichtsklasse (- oder Selbstvertrauensklasse?) komm, dass ich wieder angeflirtet werde. Vielleicht seh ich das auch nur wieder bewusst, in meinem Burnout hab ich mich ja doch sehr zurückgezogen.

Hier noch 2 Fotos für Euch: Mein Franky fährt mich auf dem Event um den See (toller Wind in der Hitze!! Schneller, Frank :-D):



und: ich hab seit Dienstag die Haare ab!! Hab es so satt, dass die immer so nass sind im Nacken beim Sporten:



Hat sich schon bewährt beim Laufen. Ist viel besser . So, und jetzt mach ich meinen Essensplan. Euch nen schönen Tag!!

Haaach, na da kann man lange von zehren. Irgendwie schöööön. Aber hoffentlich stalk er dich nicht weiter!

stolli

Bist halt ne tolle Frau!

Ich denke das hat einfach mit der inneren Einstellung zu tun. Wenn man was für seinen Körper tut, fühlt man sich schnell viel wohler in seiner Haut. Auch wenn man noch nicht das Idealgewicht hat. Dadurch strahlt man ganz anders nach außen als wenn man total unzufrieden ist.

Ich ein Gespräch mit einem Vorstand unseres Vereins . Dem sind die Sicherungen durchgebrannt und das ging so lange Anrufen und Besuchen und hab ihn hundert mal gesagt das ich einen freund habe und wir eine Glückliche Familie sind .
Und er sagte das er damit nicht zurecht kommt und sich umbringen will . Da hab ich gesagt das sei eine Sache und mich nichts angehe .
Wenig Später Heiratete er eine Frau mit 2 Jungs und ich hatte meine Ruhe.
Liebe Grüße Renate

Boah, Renate, was ne Story!! Irre gibt es überall...Kicher, aber Du hast jawohl auch cool reagiert!!
Harley, es funktioniert auch andersherun: es gibt einem auch Selbstbewusstsein, wenn jemand einen leiden kann. Fühl mich schon 5 Kilo schlanker
Nicole:

Stolli, doch, tut er. Oder: er versucht es. Beisst er auf Granit. Ich mein - ich find ihn ja ganz attraktiv, aber: ich hab doch meinen Frank

So, Kopfweh sind Geschichte. Allerdings ging es mir nicht gut beim Crossfit heute, mir ist übel geworden, - irgendwo spukte wohl doch noch die Migräne. Ich hab einfach weitergemacht, war ein paar x draussen, um Luft zu schnappen, dann ging es wieder.

morgens:
Oupsie mit Speck
Salat

mittags:
5 Oliven (wollte nicht essen vor dem Crossfit und mir ging es nicht so gut)

abends:
Bauernkotelet mit Salat, Tomaten und Kräuterbutter (hmm, mit Kräutern der Provence und Knofi!!)

Hi Dani, ich finde es total logisch dass du anderen gefällst, du siehst gut aus, bist fröhlich und hast eine super Ausstrahlung. Du kommst auch sehr selbstbewusst rüber.
Ich hatte eine bösartige Stalkerin, das hat total genervt. Hab sie immer wieder gesperrt und sie hat den Weg wieder zu mir gefunden. Jetzt hab ich seit einigen Wochen Ruhe.
Ein schönes Wochenende für dich

Hoffentlich begreift er, dass er keine Chance hat. Dann bleibt es ein schönes Erlebnis.

Wow, Sandy, das ist schlimm. Kann man da keine Anzeige erstatten? Ich danke Dir übrigens für Deine Lieben Worte, - das ist toll, sowas zu lesen.
Rehmoppelchen, - alles gut. Ich hab ihm auf die Pfoten gehauen. Hab ihn einfach angerufen und ihm gesagt, dass ich meinen Mann liebe und nicht vorhabe ihn zu betrügen.

Mein Trainer sagte gestern übrigens, dass ich mehr EW essen soll, denn ich baue ja Muskeln auf. Hm, jetzt bin ich in der Zwickmühle, denn mehr EW = weniger Fett = noch langsamere Abnahme. In den letzten 1,5 Wochen hat sich nix getan auf der Waage. Allerdings hab ich mich gemessen, und es tut sich was an meinen Beinen, froooi, die werden weniger. Ansonsten ist aber alles gleich geblieben.

Also: aufschreiben, Plan machen. Heutiger Fallstrick: Mein Sohn hatte letzte Woche Geburtstag und wir gehen heute - auf seinen Wunsch - zum Japaner. Mal sehen, wie ich mich da durch die Speisekarte manövriere ...

Wenn Du mehr Muskeln aufbaust, dann tut sich vielleicht auf der Waage weniger (Muskeln sind ja viel schwerer als Fett), aber optisch dafür mehr - Muskeln haben ja weniger Volumen als Fett, und außerdem sieht es straffer und definierter aus.
Und - natürlich erhöht sich Dein Grundumsatz deutlich, wenn Du mehr Muskeln hast. Sprich: Du verbrennst dann ja schon beim Nichtstun viel mehr Energie als jetzt.
Ich würde Fett jederzeit gegen Muskeln eintauschen wollen...

Ohoh, ich hab Scheisse gebaut. Samstag prima ging - hab mir beim Japaner Sashimi bestellt, 2 Flaschen Wasser getrunken, kein Dessert - alles tutti.

Dicker Kuss für mein Geburtstags"kind". 23 ist er jetzt!!


Aber gestern hatten wir alle Nachbar zu Besuch. Sie nehmen alle immer so fleissig und freundlich meine Pakete an (wir haben n Postfach, aber die Kuriere liefern nicht alles an Postfächer), und das sind teilweise Lieferungen von Ausmassen ... wenn ich Wollzylinder aus England bekomme z.B. ... Also wollten wir uns bedanken und haben alle eingeladen. Erst zum Kaffee ... mit Macarons und kleinen Küchlein und später dann habe ich Häppchen serviert ... Hähnchen-Ei-Salat, Brot und Kräuterbutter, ne tolle Käseplatte, Tomate-Mozzarella, indonesische Pasteten ...
und..

und...
gleich morgens, als ich die Macarons ausgepackt habe, ist einer gebrochen. Ich habe die noch nie gegessen ... und wollte die immer schon einmal probieren. Das war sie, die Gelegenheit. Und ich hab sie genutzt. Das war der Anfang vom Ende. Als Frank mit den Pasteten kam ... also, - ich bin vom Fahrrad gefallen, und zwar gründlich. Wenn schon Scheisse, dann Scheisse mit Schwung. Ich denk, ich hab 4 Gläser Sekt getrunken, Weintrauben gegessen, später den Rest Macarons ... und geh dann mal laufen nachher . Boah, und das stürmt hier.

Ich gelobe hiermit feierlich, dass ich die nächste Woche brav bleiben werde, auf meine Kalorien gucken und sporten werde. Nächste Woche ist ja der Kiellauf, und jedes Gramm, dass ich da mitschleppe, werde ich merken .

Der Kühlschrank ist mit tollen LC Sachen bestückt, das sollte also kein Problem sein. Dann man tau, ne?!

Oje, geht es dir dennoch gut? Oder merkst du was von deinen "Sünden"? Bei dem Sport den du machst, sollte so ein Ausrutscher auch mal drinn sein.

Das ist wieder mal so ein nettes Bild, feschen Sohnemann hast du da!

Ich bewundere dich etwas wegen deiner Motivation beim sporteln. Würd gerne mal Crossfit probieren, kann mich nicht aufraffen, weil ich eh weiß dass ich es nach einer Zeit wieder bleiben lasse.

Nee, Sandy, es geht mir nicht gut. Und das wieder in den Sattel steigen gestaltet sich sehr schwierig. ich hatte gestern einen Scheisstag, - ich hatte ganz verdrängt, dass wir die Asche meiner Schwiegermutter ausstreuen wollten.
Mir ging das unerwartet nahe. Habe alte Fotos von ihr beguckt und mir liefen die ganze Zeit die Tränen...ich bin so traurig, dass sie nicht mehr da ist. Nachmittags kamen die Kinder, und wir haben die Asche - ganz unzeremoniell - auf einem Streufeld verteilt. Mein Magen hat sich gedreht, ich hatte ganz dolle Bauchweh, aber wir hatten ein Essen in einem restaurant geregelt ... und ich drauf gepfiffen und mir ein paar Weine und selbst ein Dessert bestellt.

Mein Bauch findet das alles gar nicht witzig, logisch. Sich mit Essen trösten zu wollen ... klappt nicht. Oder nur sehr, sehr kurz. Hab ich die Quittung, hmpf. Glücklicherweise lese ich gerade Brene Browns neues Buch: "Laufen lernt man nur durch Hinfallen"und das hat mir auch den Mut gemacht, meine "Niederlage" hier aufzuschreiben. Dazu zu stehen, dass ich es nicht gut gemacht habe gestern. Klar schäme ich mich, klar bin ich nicht glücklich über mein Verhalten. Aber Scham sagt: ich bin nicht gut genug. Und das ist Quatsch. Ich bin gut genug. Ich bin die meiste Zeit brav, ich gehe schön laufen, - und ich bin eben "ausgerutscht". Das wird nicht das letzte x gewesen sein. Aber es fühlte sich schon wesentlich bescheidener an als sonst. Essen wirkt nicht mehr so gut wie früher. Und wenn das man keine Erkenntnis ist!

Jetzt werd ich den tag nutzen, um mich zu berappeln. Nicht megastreng weitermachen, sondern einfach wie vorher. Das war "gut genug" und sich zu strafen hat sowieso keinen Sinn. Klar kam mir der Gedanke: jetzt mach ich zero carb - ich hunger heute ... Dünnsinn. Aufstehen. Krone richten. Weitermachen.

In diesem Sinne

Ich schick dir mal ganz liebe Grüße! Auch starke Frauen sind nur Menschen. Und ich finde es gut und richtig dass du dich nicht für den kleinen Ausrutscher bestrafst. Ich denke, das gehört zu dem Lernprozess dazu den wir hier alle mehr oder weniger durchlaufen.

Vielleicht hat dein "Ausrutscher" und das "Verdrängen" der Ascheausstreuung etwas miteinander zu tun. Gut dass du dich nicht bestrafst und auch, dass es nicht klappt dich mit Essen trösten. Manche Dinge müssen öfter kommen um ganz verschwinden zu können.
Ich wünsche dir dass dein Tag doch noch friedlich und gut zu Ende geht.

Nicht nur vielleicht@ Sandydoo.

Von Krebsfrau zu Krebsfrau Ich drück dich!

Danke, liebe Miri.

NiciS schrieb:

Auch starke Frauen sind nur Menschen.

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Tja, das hab ich ja zur Genüge bewiesen in den letzten Jahren . Aber ich habe mich dann immer angefangen selbst zu geisseln, wenn es schieflief- und DAS war das wirklich Schlimme. Dann konnte ich nämlich nicht mehr aufstehen. Ich blieb liegen und peitschte mich, weil ich gefallen war.

Ich frage mich, wer hat denn Erfolg beim Abnehmen? Das sind die, die dranbleiben. Egal, was kommt, wie oft sie sich in die Nesseln setzen, egal, sie machen weiter. Stehen auf, schütteln sich und gucken nach vorne. Ich mach das jetzt auch .

Sandydoo schrieb:

Manche Dinge müssen öfter kommen um ganz verschwinden zu können.

Zum Vergrößern anklicken....

@Sandydoo , ich finde Dich ganz weise. "Verlust" ist bei mir ein grosses Thema, seit ich mal ganz viel in ganz kurzer Zeit verloren habe. Polly zu verlieren war sehr schwierig für mich. Aber es wird besser, mit Verlust umzugehen. Ich habe EMDR bekommen wegen dieser Sache, und seitdem ist es schon viiiiel besser. Aber eben noch nicht gut. Wie Du sagst:

Sandydoo schrieb:

Manche Dinge müssen öfter kommen um ganz verschwinden zu können.

Zum Vergrößern anklicken....

Heute geht es mir wieder gut. Bauch tut zwar weh, aber: Selbär Schuld (das sind die Selbären, ganz schlimme Bären das), hätte ja gestern nicht so zuschlagen müssen.

morgens: Skaldeman: 2.53
mittags: Skaldeman: 3.37
abends: Skaldeman: 1.53



Und morgen geh ich wieder laufen . Sonntag ist schon der Kiellauf!!!

EMDR ist eine super Sache, hab das in einer Ausbildung mal gestreift. Bei einem Trauma-Deeskaltions-Seminar ging es einer Teilnehmerin akut schlecht, der Vortragende, eine äußerst kompetenter Traumaspezialist hat sie dann in der Gruppe behandelt. Es war so faszinierend dabei zu sein und direkt zu sehen was für eine Veränderung mit der Person vorgeht. Sie selber sagte "Zauberei".
Ja Verluste tun weh, und zwar immer wieder. Man kann sich nicht vorbereiten und nicht daran gewöhnen. Aber wie du sagst, es wird besser mit der Zeit.
Ich halte dich für eine sehr starke Persönlichkeit. Du sagst was du dir denkst, bist offen und ehrlich, eine Kämpferin, lässt dich auf dich und das Leben ein und dabei bist du noch witzig. Was ist da schon ein Ausrutscher...

Man verliert nie einen lieben Menschen solange er nicht vergessen wird bleib er ganz nah und innig bei uns .
Dicke Umarmung für dich !
Liebe Grüße Renate

Das hast Du aber schön gesagt, Renate.
Wow, Sandy, ich werd ganz still bei Deinen Worten. Dankeschön.
EMDR hat mir sehr geholfen, vor allem gegen die Panikattacken. Ich konnte unseren Flughafen gar nicht betreten, bin wie gegen eine unsichtbare Wand gerannt, weil ich so einen Widersinn gegen das Reisen entwickelt hatte. Das ist jetzt zum Glück weg.

Allerdings hat es einige Sitzungen von 2 Stunden gekostet und danach war ich meistens 1 bis 2 Tage platt.

Die ersten EMDR Sitzungen hat eine Psychologin mit Fingerbewegungen gemacht, die letzten habe ich mit Klicks auf die Ohren durch Kopfhörer bekommen. Beides wirkt. Unvorstellbar, oder?! Mir ist das so erklärt worden, dass bestimmte traumatische Situationen nicht gut weggespeichert wurden durch Stress. EMDR verbindet beide Hirnhälften, so dass die Erinnerungen logisch und gefühlsmässig einen Platz bekommen. Whatever - es wirkt .

Und es hat mit Essen zu tun. Ich bin nämlich fest davon überzeugt gewesen, das ich Hilfe brauche, um abnehmen zu können. Habe "Zuckersucht" im Internet gesucht und eine Psychologin gefunden, die durch Hypnose helfen konnte. Genial, dachte ich - ich nehm jede Hilfe an!
Als ich bei ihr war, war recht schnell deutlich: Zuckersucht schön und gut, aber Hypnose ist bei mir Quatsch, denn: ich hab ein Trauma. (Ich, schon klar ... Ich dachte ich sei damit durch?! Ich war höchst skeptisch.). Aber es war logisch, was sie sagte: Ich esse mich fröhlich, ich esse, um mich gut zu fühlen, - und ich esse, weil ich Angst habe zu fühlen. Weil da eben dieses dicke Trauma in meiner Vergangenheit ist, das ich um jeden Preis vermeiden will wieder zu erleben, esse ich. Nur nie wieder so traurig sein.

Das war schon ein Klops. Aber ich hab mich drauf eingelassen. Und in der Tat: zum ersten x habe ich eine reelle Chance abzunehmen.
Zum ersten x stelle ich mich MIR, meinen Niederlagen und bleibe dran, komme, was wolle.