schaefchen
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- 30. Juni 2010
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Hallo Forum,
bisher war ich nur stiller Leser hier, aber muss mich jetzt leider mit einem Problem an euch wenden
Ich habe 2010 ca 10kg mit Atkins abgenommen und bis Mitte letzten Jahres gut halten können. Allerdings hat mich dieses neue "Lebensgefühl" immer mehr Ausnahmen machen lassen...so à la "hey, du hast so viel abgenommen, da kannst du dir jetzt auch mal diese Portion Nudeln gönnen". Ende vom Lied, heut hab ich die kompletten 10kg wieder drauf
Ich habe zwischendrin immer mal wieder versucht anzufangen, aber nach 2,3 Tagen fehlte mir die Disziplin und ich hab doch wieder zu Kohlenhydraten gegriffen.
So, vorletzten Samstag (29.09.) hab ich dann aber gemerkt, hey-so gehts nicht weiter! Und sämtliche KH's von meinem Speiseplan gestrichen und auch bis heute durchgehalten ohne Probleme.
Habe mich die ganze Woche nicht gewogen, damit der Effekt dann größer ist...also stell ich mich heute Morgen auf die Waage und was sehe ich? Es ist absolut NICHTS passiert!
Ich sitz grad sooo frustriert im Büro rum, das kann sich keiner vorstellen
Ich erinnere mich damals, als ich das erste mal Atkins begonnen hatte, an so große Fortschritte, besonders in der ersten Woche. Auch wenns warscheinlich auch da nur Wasser war, es hat mir so viel Motivation geschenkt damals...
Ich hab ja jetzt keine -5kg erwartet....aber mit ein paar hundert Gramm hatte ich schon gerechnet...
Jetzt meine Frage: Hab ich mich vielleicht durch diese zig Atkins-Ansätze, die ich dann doch wieder hab fallen lassen, irgendwie "resistent" gemacht??
Mach ich jetzt weiter, und hoffe einfach, dass mein Körper diesmal vielleicht länger braucht? Oder hat es garkeinen Sinn mehr es mit einer LC-Diät zu versuchen?
An meinem Essensplan kann es (jedenfalls würde es mich schwer wundern) auch nicht liegen...Aber vielleicht kann ja trotzdem mal jemand drüberschauen:
Morgens:
Eine Packung Bacon und 2 Eier
Mittags:
Ofenkäse, Bratwurst, Hähnchen, Hackfleisch in allen Farben und Formen. (Natürlich nicht alles an einem Tag
)
Und Abends dann meist irgendwas, was Mittags übrig geblieben ist, oder ein Stück Gouda, oder ne Dose Thunfisch.
Zwischendurch mal ein Stück Gurke, oder ein Stück Wurst.
Eine Sache bei der ich mir nicht zu 100% sicher bin, obs nicht vielleicht daran liegen könnte: Ich hab noch ca 2-3 Liter Tee getrunken täglich, hauptsächlich grünen Tee, aber zwischendurch war auch mal ne Kanne Apfeltee dazwischen... allerdings sind die Nährwertangaben davon jetzt auch nicht so "schlimm", dass ich den Tee als den Übeltäter bezeichnen würde...
Ich hoffe irgendjemand hat Rat für mich!
:help2:
bisher war ich nur stiller Leser hier, aber muss mich jetzt leider mit einem Problem an euch wenden
Ich habe 2010 ca 10kg mit Atkins abgenommen und bis Mitte letzten Jahres gut halten können. Allerdings hat mich dieses neue "Lebensgefühl" immer mehr Ausnahmen machen lassen...so à la "hey, du hast so viel abgenommen, da kannst du dir jetzt auch mal diese Portion Nudeln gönnen". Ende vom Lied, heut hab ich die kompletten 10kg wieder drauf
Ich habe zwischendrin immer mal wieder versucht anzufangen, aber nach 2,3 Tagen fehlte mir die Disziplin und ich hab doch wieder zu Kohlenhydraten gegriffen.
So, vorletzten Samstag (29.09.) hab ich dann aber gemerkt, hey-so gehts nicht weiter! Und sämtliche KH's von meinem Speiseplan gestrichen und auch bis heute durchgehalten ohne Probleme.
Habe mich die ganze Woche nicht gewogen, damit der Effekt dann größer ist...also stell ich mich heute Morgen auf die Waage und was sehe ich? Es ist absolut NICHTS passiert!
Ich sitz grad sooo frustriert im Büro rum, das kann sich keiner vorstellen
Ich erinnere mich damals, als ich das erste mal Atkins begonnen hatte, an so große Fortschritte, besonders in der ersten Woche. Auch wenns warscheinlich auch da nur Wasser war, es hat mir so viel Motivation geschenkt damals...
Ich hab ja jetzt keine -5kg erwartet....aber mit ein paar hundert Gramm hatte ich schon gerechnet...
Jetzt meine Frage: Hab ich mich vielleicht durch diese zig Atkins-Ansätze, die ich dann doch wieder hab fallen lassen, irgendwie "resistent" gemacht??
Mach ich jetzt weiter, und hoffe einfach, dass mein Körper diesmal vielleicht länger braucht? Oder hat es garkeinen Sinn mehr es mit einer LC-Diät zu versuchen?
An meinem Essensplan kann es (jedenfalls würde es mich schwer wundern) auch nicht liegen...Aber vielleicht kann ja trotzdem mal jemand drüberschauen:
Morgens:
Eine Packung Bacon und 2 Eier
Mittags:
Ofenkäse, Bratwurst, Hähnchen, Hackfleisch in allen Farben und Formen. (Natürlich nicht alles an einem Tag
) Und Abends dann meist irgendwas, was Mittags übrig geblieben ist, oder ein Stück Gouda, oder ne Dose Thunfisch.
Zwischendurch mal ein Stück Gurke, oder ein Stück Wurst.
Eine Sache bei der ich mir nicht zu 100% sicher bin, obs nicht vielleicht daran liegen könnte: Ich hab noch ca 2-3 Liter Tee getrunken täglich, hauptsächlich grünen Tee, aber zwischendurch war auch mal ne Kanne Apfeltee dazwischen... allerdings sind die Nährwertangaben davon jetzt auch nicht so "schlimm", dass ich den Tee als den Übeltäter bezeichnen würde...
Ich hoffe irgendjemand hat Rat für mich!
:help2:
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