Camparispezial's Tagebuch

Hei Stefan,

da bist Du ja wieder.
Die Weihnachtsfeiern, die du selbst organisierst, könnten ja LC wenigstens für Dich sein.

Da Du ja nicht so oft hier bist, wünsche ich Dir schon jetzt ein schönes, besinnliches Weihnachtsfest.

Hei Stefan, alles OK?

Erstmal ein gesundes und erfolgreiches 2008. Das die angestrebten Diätziele auch erreicht werden.

So neues Jahr neues Glück. Nachdem wir unseren Urlaub, die Vorweihnachtszeit und die Pause zum Jahreswechsel mehr als gut überstanden haben und unser Urlaub schon wieder vorbei ist, haben wir gestern einen langsamen Start in das Neue Diätjahr eingeläutet.

Zum Frühstück gab es 3 Scheiben Knäcke und 100g Hüttenkäse.
Zum Mittagessen hatte ich einen fertige Heringsfilet in Sahnesoße, aber die von Belight fürs Gewissen. Waren die lecker.
Zum Abendessen gab es die asiatischen Maultaschensuppe.

Getrunken habe ich ca 4 Liter Wasser, 11/2 Liter Tee und 1/2 Flasche Wein. Der erste Arbeitstag war zu heftig für "bleifrei". Für den ersten Tag nach ein paar Wochen Extrempause bin ich ganz zufrieden. Mein aktuelles Gewicht weiß ich nicht, weil unsere Waage kaputt ist. Naja nicht richtig kaputt..die Batterie ist leer. Eine neue ist schon gekauft. Heute Abend werde ich die Waage "reparieren".

So, einen angenehmen Tag
Camparispezial

Viel Erfolg beim Neubeginn!

Ich hoffe du fällst nicht rückwärts von der Waage

..Das glaube ich nicht. Es passen mir deutlich mehr Hosen als vor einem Jahr, von daher kann mich nicht soooo viel schocken..

Camparispezial

Hallo Forum,

ich hätte heute beinah vergessen, dass ich ja jetzt wieder regelmässig mein Futterplan reinschreibe.

Also mal ganz am Anfang. Die Waage ist "repariert". 2 Kilo mehr sind es seit Australien noch geworden. Okay nicht toll, aber damit kann ich erstmal diese Woche leben. Aber das ist ja hoffentlich bald wieder weg.

Gestern gab es 3 Scheiben Knäcke mit 100g Hüttenkäse zum Frühstück. Als der Magen am späten Vormittag etwas durchhing gab es einen Apfel. Zum Mittagessen hatte ich einen Salat. Der bestand aus einer Paprika, etwas Eisbergsalat,einen Büffelmozarella und selbstgemachten Dressing.
Am Nachmittag hatte ich ein Fläschen Snack vom Aldi.
Zum Abendessen, wir hatten nicht wirklich Lust zum Kochen, gab es 2 Putensteaks mit jeweils einer Scheibe Käse und Zucchini-Paprika Gemüse (das haben wir in Stifte geschnitten und angebraten). Das war echt ziemlich viel.

Getrunken habe ich ca 4 Liter Wasser, 1 Liter Kräutertee und einen Grappa (der letzte diese Woche) nach dem Essen.

Meine Verdauung ist noch ein bischen durch den Wind, aber das kann auch am wiede normalen Tagesablauf liegen.

Mal sehen, ob die Waage morgen was neues zu mir sagt..

LG
Camparispezial

Dein Speiseplan klingt ja super, dann sind die 2 Kilo auch schnell wieder weg.
Viel Erfolg für den Neubeginn.

Danke Meggi,

das erste Pfund und nochmal 100g extra sind schon weg...Gott sei Dank.

Denn seit ich mein aktuelles Gewicht kenne, komme ich mir wieder megafett vor. Aber ich glaube das legt sich wieder...

Gestern fingen meine Kopfschmerzen mal wieder an. Kann an LC der am Wetter liegen. Wir haben den 2ten Tag Fön mit Plusgraden am Tag und Sonnenschein.

Gegessen habe ich gestern mein übliches Frühstück (3 Scheiben Knäcke und 100g Hüttenkäse).
Zum Mittagessen gab es einen Riesensalat (einen halben Kohlrabi, etwas Eisbergsalat und Putenbrust, ein Ei, ein paar Schinkenwürfel etwas Ziegenkäse und einen halben Mozarella)
Gesnackt habe ich am Nachmittag einen Apfel und mein übliches Fläschen.
Am Abend waren wir richtig kreativ. Es gab eine Blumenkohl-Samt-Suppe. Ich wußte zwar nicht was daran samtig war, aber es war lecker. Ich habe gleich zwei Teller essen müssen.

Und wie es der Zufall so viel gab es bei "Unter Volldampf" einen Kürbis-Samt-Suppe.

Getrunken habe ich meine 4 Liter Wasser und 1 1/2 Liter Kräutertee, nach dem Essen gab es im Büro eine Tasse Kaffee und nach dem Abendessen einen Espresso.

Da mir gestern Abend meine Waden wehgetan haben und die sich heute früh auch nicht sooo toll angefühlt haben, gab es neben der Multivitamintablette noch etwas Magnesium.

Einen schönen Tach noch
Camparispezial

Blumenkohl-Salami-Suppe klingt echt gut. Muss ich auch mal probieren und macht sicher wenig Arbeit.

Das mit den Muskelschmerzen kenne ich auch. Da nehme ich dann auch gleich Magnesium. Das hilft bei mir promt.

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende lieber Stefan.

Hallo und Mahlzeit,

die erste Woche im Büro ist geschafft und ich bin es auch!

Das Magnesium scheint echt gut zu helfen. Meine Beine tun nicht mehr ganz so weh. Da gingganz einfach. In groben Zügen, Blumkohl (TK) köcheln, pürieren und fertig. Das Rezept kann ich ja mal posten..falls Interesse.

Gestern gab es ein Knäcke mit Hüttenkäse zum Frühstück. Zum Mittagessen hat ich mal eine fette Ausnahme. Es gab Pizzaleberkäse (der war noch eingefroren und nahm zuviel Platz weg). Das waren zwei Scheiben. Ich glaube, dass waren ca 230g.
Gesnackt habe ich mein übliches Obst aus der Flasche.
Zum Abendessen hatten wir Lachsfilets in Dillsauce mit Mischgemüse. Das war auch wieder mal ziemlich viel.

Getrunken habe ich gestern meine üblichen 4-5 Liter Wasser und 1 1/2 Liter Tee. Dazu gabes noch am Nachmittag in München 2 Weinschorle (ich mußte die neue Rauchfreiheit in Bayern geniessen). Dazu dann noch meine Tasse Kaffee zum Mittag und den Espresso am Abend.

Die Waage zeigte 200g weniger als gestern
Die grobe Richtung stimmt. Das Wochenende wird hart. Heute Abend kommen Freunde, die sind auf der Durchreise, morgen sind wir zum Essen eingeladen und Sonntag sind wir selber Gastgeber. Wenigstens an 2 von 3 Abenden ist der Essen wenigstens im Plan.

Ein schönes Wochenende
Stefan

Neue Woche neues Glück,

das Wochenende ist mal wieder viel zu schnell vergangen. Zu allen bin ich seit 2 Tage erkältet. Ich hoffe, dass ich das in Griff bekomme.

Zugenommen habe ich trotz Wein und Co am Wochenende nicht. Ich habe eher mein Gewicht gehalten.

Am Freitag gab es mein normales Frühstück und einen Salat zum Mittag. Am Abend haben wir Fondue (mit Brühe) gemacht. Auf Brot habe ich zwar nicht verzichtet, aber ich habe mich damit sehr zurückgehalten.

Samstag gab es ein "richtiges" Frühstück. Ich hatte ein VK Brötchen mit Käse und eine Schreibe Toast mit Marmelade. Den ganzen Tag habe ich keine Zeit zum Essen gehabt. Wir haben für Sonntag vorgekocht und so anderen "Kram" in Haushalt gemacht. Samstag Abend waren wir bei Freuden zum Essen eingeladen. Es gab eine Fischpfanne die aus Lachs, Calamaris und Schrimps bestand. Auf Brot habe ich verzichtet, aber beim Salat habe ich dafür umsomehr zugeschlagen.

Gestern am "heiligen" Sonntag, gab es nur 2 Scheiben Knäcke mit Käse zum Frühstück. Am Tag war mein Hungegefühl nicht vorhanden. Mein Geschmackssinn ist etwas eingeschränkt und ich hatte Halsschmerzen. Den ganzen Tag gab es nichts. Am Abend waren Freunde zum Essen da. Wir hatten unsere Asiatische Maultaschensuppen. Die haben wir diesmal mit etwas Hühnchenfleisch gepimpt. Das war eine gute Idee.

Getrunken haben wir neben einer Vielzahl von Wassergläsern, auch Wein. Ich glaube, darum ist mein Gewicht auf unverändert. Ab heute geht es wiede "bleifrei" in die neue Woche.

LG
Camparispezial

Das Wochenende war ja eigentlich nur halb so wild, dafür gehts dann diese Woche sicher weiter runter. Gute Besserung :lover:

Danke Claudia..

..mir ginges gestern Abend alles andere als toll, aber ich habe heute im Büro noch ein paar wichtige Dinge geregelt.
Wenn es mir heute Abend ähnlich wie gestern geht (Wellen von heiß und kalt, rauher Hals und laufenden Nase etc) werde ich ab morgen das Bett hüten. Entsprechend organisiere ich mich hier ganz gut heute.

Naja, vom Gesundheitszustand mal abgesehn ist die Welt in Ordnung. Die Waage ärgert mich. Nach dem WE auch kein Wunder. die Verdauung hat die Arbeit eingestellt. Ich glaube meine Ernährung war gestern zu "unlustig".

Zum Frühstück gab es zwei kalte Wiener. Am Vormittag eine Flasche Fruit2day. Zum Mittagessen hatte ich einen Salat (aus Salatherzen, 1/2 Gurke, Rote Bete, Putenbrust und Mozarella).
Am Abend gab es dann eine Grüne Ministrone (mit Porree, Brokkoli, Paprika und Bohnen).

Getrunken habe ich viel Wasser und auch viel Tee (weil es zu Hause auch noch Tee gab).

Hunger oder Lust auf irgentwas Süßes hatte ich nicht.

LG
Camparispezial

Gute Besserung Stefan und viel Erfolg für diese bleifreie Woche wünsche ich Dir.

Ja stell das Rezept mit der Suppe mal rein. :lol:

Hallo!

Gute Besserung! Das Rezept würde mich auch interessieren!

MfG Matthias

Hei Stefan, sag mal piep

Piep...


Nein Spaß beiseite. Ich war die letzten 10 Tage krank zu Hause. War ziemlich erkältet.
Zwar wollte ich die freie Zeit nutzen, um von zu Hause mein Tagebuch fleißig zu führen, aber ich gebe es zu...ich war zu faul. Fernsehn und spontan schlafen zu allen möglichen Tageszeiten war einfach verlockender. Ich habe mich ziemlich gut kuriert und natürlich auch dank der lockeren Zeit zu Hause erholt. Ernährungstechnisch war ich relativ brav. Ich habe es nicht ganz so streng gesehen. Hatte auch nicht wirklich Appetit, von meinen Geschmacksinn mal ganz zu schweigen. Zugenommen habe ich nicht, naja abgenommen auch nicht:.-(

Seit gestern gelten wieder die strengen Regeln. Darüberhinaus habe ich mir heute bei Tchibo eine neue Waage bestellt. Bin gespannt wie hoch mein Körperfettanteil ist.

Gegessen habe ich zu meinen 3 Scheiben Knäcke ca 100g Hüttenkäse. Zum Mittagessen hatte ich einen ganz leckeren Salat. Am Abend mußte es mal wieder schnell gehen. Wir haben Putenschnitzel in die Pfanne gehauen und etwas eingefrorenes Gemüse in die Micro geschmissen. Ach als Snack hatte ich im Büro eine kleine Flasche O-Saft.

Getrunken habe ich neben 1 1/2 Litern Tee auch noch ziemlich viel Wasser.

Ich fühle mich ziemlich fit, bin aber auch nach 1 1/2 Tagen wieder im Büro ganz schön fertig. Naja, auch der Alltag will wieder neu gelernt werden..

LG
Camparispezial

Schön, dass Du wieder gesund bist. Und nach 10 Tagen im Bett nichts zugenommen ist doch auch eine gute Leistung.

Hüttenkäse esse ich auch sehr gerne.

Ich drücke Dir die Daumen, dass Dein Ticker weiter runter geht.

Danke kann ich gebrauchen...

..die Waage mag mich nach wier vor nicht. Aber ich habe das Gefühl, dass der Bauch ein bischen besser aussieht.

Gestern war ernährungstechnisch ein langweiliger Tag. Es gab Knäcke mit Hüttenkäse. Zum Mittag einen Salat auch Feldsalat, Putenbrust und einen Mozarella. Zum Abendessen haben wir nach den Ital. Kurs "nackte" Schnitzel in die Pfanne gehaun und mit Gemüse genossen. Als Snack hatte ich vom Aldi ein Tetrapack "Trink Frucht". Ziemlich viel KH's aber das war das einzig obstähnliche am gestrigen Tag..

So ganz ohne Sünde geht es bei mir halt doch nicht. Im Schreibtisch habe ich noch 3 Stückchen Schoki (hatte über 70%) gefunden.

Getrunken habe ich 2 Liter Tee und 3 Liter Wasser . Im Kurs gab es Rotwein. Jummy. Der konnte was

Ach so ganz faul war ich die zehn Tage zu Hause auch nicht. Ich habe endlich ein paar Urlaubsfotos von uns im INet veröffentlicht. Von Geo Saison gibt es eine Reisecommunity (www.geo-rc.de), die ich ziemlich gut finde. Wenn ihr Lust habt, könnt ihr euch ja meine Bilder mal anschauen. Benutzernamen kennt ihr ja

Mal sehen was die Waage morgen spricht..

LG
Camparispezial

Mahlzeit,

die Waage war mit heute seit Tagen mal gnädig. Minus 400g. Geht doch

Gegessen habe ich mein übliches Frühstück. Zum Mittag gab es einfach einen Leberkäse (ca 250g) . Zum Abendessen hatten wir Bouletten (Hackfleisch, etwas Ei und einen halben Feta).

Getrunken habe ich meine normale Menge.

LG
Camparispezial

PS: Habe heute morgen das Rezept gepostet.