Coffee's Tagebuch

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Im Original nur die von den Eiern, ein Ei 0,8g KH. Wenn du daraus Schoko-Vanille oder sonstwas-Milch machst, dann kommt halt entsprechend was dazu für den Kakao oder so.

Hier kommt der Plan für heute:

F: KmEm
M: Rührei aus 2 Eiern und 1 1/2 Geflügelwienern
A: Hendlhaxn mit Mayo und ganz wenig Light-Ketchup

Als Snack gibt es gerade einen Kakao mit Eiermilch. Also einen FFEM-untauglichen TL Backkakao. Aber ich muss gleich wieder ans Lernzeug, nachdem der Tag heute schon 10 Stunden hatte. Ich brauche was für die Seele solange das Hendl im Ofen ist

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Mensch, was soll denn das? Da brachte mir der erste Tag FFEM nur -100g

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Light-Ketchup
Backkakao
Geflügelwienern


ist klar, wenn man diese ausrutscher einbaut :lol:

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Light-Ketchup und Backkakao waren aber erst heute und im Gegenwert von 2,2g KH
Dass die Wiener nicht optimal sind ist mir durchaus bewusst. Ich habe sie mit eingebaut, um mehr Abwechslung zu bekommen und so vielleicht 1-2 Tage länger machen zu können. Jetzt sind sie aber alle weg und ich werde mir diese Woche keine mehr nachkaufen.
Was die 100g angeht, ganz Ernst war das nicht von mir gemeint. Ich weiß ja, dass es nicht linear runter geht. Wenn morgen mehr weg ist, dann funktioniert es trotzdem :lol: Wenn nicht, dann muss ich deinen Ratschlag beherzigen und "sauberer" werden.

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naja, das macht den unterschied, ob man 3kg die woche
abnimmt, oder 300g

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Wart mal ab, morgen ist ganz viel weg und ich strafe dich Lügen :rotfl:

Nein, natürlich ist mir das bewusst. Für mich hat es sich aber im letzten Jahr als wirksam herausgestellt, lieber kleine Ausrutscher zuzulassen, als im schlimmsten Falle ganz in alte Verhaltensmuster zurück zu fallen. Die langsamere Abnahme nehme ich dabei in Kauf, auch wenn ich natürlich manchmal ungeduldig bin.

Guter, wo du schon mal hier bist hätte ich noch eine Frage. Was sagst du, wie lange kann man die Null-Grünzeug-Variante guten Gewissens durchziehen?

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das kommt auf die supplementierung an und auf den rest der nahrung

einfach gesagt, wenn man ungefähr weiß, welche vitamine und mineralien
man durch eier, fleisch, käse, fisch aufnimmt und die fehlenden durch
präparate zuführt kann man es solange machen, wie die verdauung gut
funktioniert

bei mangel merkst Du es dann auch von selbst

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Danke! Bisher geht es mir super. Gerade habe ich einen 12-Stunden-Tag beendet und bin immer noch topfit. Ich vermute dann mal, bevor ein Mangel eintreten kann habe ich eh schon wieder Lust auf Salat und Co.

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Guten Morgen!

Vermelde neuen Tiefstand bereits am Donnerstag

Morgen werde ich mich nicht wiegen können, Samstag aber wieder.

Ich habe mit 79,3 zwar nur um 100g unterboten, trotzdem macht das zu gestern -700g und damit -800g in zwei Tagen FFEMLKKW (Fleisch Fisch Eier Mayo Light-Ketchup Kakao Wiener^^). Macht seit Beginn Fasten vor 4 Wochen: -4,3 Kilo. Ich würde sagen, das hat bei mir wahnsinnig angeschubst. Vor allem die Motivation

Heute gibts nen blitzsauberen Tag, Kotelett vom glücklichen Schwein tauen schon auf und von gestern Abend sind noch 2 Hähnchenoberschenkel übrig. GEM-Salat mit Curry ist auch noch im Kühlschrank.

Nun aber bitte Daumen drücken für meine Präsentation heute Vormittag Bis 9 habe ich noch Zeit, es mir nochmal anzuschauen. Ich liege also gut im Zeitplan!

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HalloCoffee,
na das läuft ja super^^. Ich drück auch ganz fest die Daumen für Deine Präsentation!
Lg
alandra

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Meinen herzlichsten Glückwunsch!!!!!

so macht Abnehmen Spaß

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Waaahnsinn, Glückwunsch Coffee!! Wirst sehen, jetzt hast du sie geknackt, die pöhse 8!!! Und für die Präsentation natürlich toitoitoi, das schaffst du!!

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Danke ihr lieben!

Ich bin schon fertig und trinke noch gemütlich Kaffee bevor ich unter die Dusche hüpfe. Perfekt

Sternchen, das glaube ich auch! Wenn ich mich jetzt dieses Wochenende ruhig verhalte sollte sie verschwunden sein. Das wird allerdings halbwegs anspruchsvoll, heute will der Kerl essen gehen, da werde ich versuchen, Vitello Tonnato zu bekommen. Morgen muss ich auf den Weihnachtsmarkt, mal sehen was ich da mache. Wenn es Tee oder Kaffee gäbe, kein Problem. Aber das habe ich noch nie gesehen. Mal schauen wie ich mich da durchwurschtel.

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bitte Daumen drücken für meine Präsentation heute Vormittag

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Machen wir! Glückwunsch zur Abnahme.

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Oh Coffee alles, alles Gute für die Präsentation heute!

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Herzlichen Glückwunsch
Und Daumen sind feste gedrückt!!

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Glückwunsch zum Tiefstand und viel Glück für die Präsentation, daumen sind gedrückt

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Danke! Hat gut geklappt, bin schon zurück Jetzt gibts erstmal das Hühnchen, ich hab wahnsinns Hunger!

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Glückwunsch zur erfolgreichen Präsentation und zum neuen Tiefstand!

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Toll! Glückwunsch auch zur Präsentation. Was durftest Du denn präsentiere?(Ausser Deinen neuen Tiefstand in ganzer pracht *g*)

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Herzlichen Glückwunsch auch von mir