ich heiße Doreen, bin 44 jahre alt und habe seit 1 woche mit der low-carb-methode angefangen und ich bin begeistert!
dass es so einfach ist, hätte ich nicht gedacht. diese ernährungsweise (ich mache grade eine mischung aus atkins und logi) scheint genau auf meine bedürfnisse zugeschnitten zu sein, denn ich mochte schon immer viel lieber relativ fettes als süßes, auch gerne fleisch, fisch, milchprodukte, gemüse. einzig brot und kartoffeln würde ich vermissen, dachte ich, aber im rahmen der grenze ist das ja trotzdem erlaubt.(bei logi)
ich bin überrascht, wie leicht mir die umstellung fiel in dieser 1.woche, ich fühlte mich keinen tag gereizt oder müde oder hungrig, ich genoss die leckeren dinge und merkte, dass ich im gegensatz zu vorher nach einer mahlzeit wirklich satt war und stundenlang nicht mehr ans essen denken musste. früher lief ich dauernd in die küche, besonders abends, mit der frage, was ich wohl als nächstes essen könnte. dieses verhalten ist plötzlich weg!
und ich esse relativ kleine portionen, das erstaunt mich auch, im gegensatz zu vorher, einfach weil ich dann satt bin!
abgenommen habe ich jetzt ca.2,5 kg in 6 tagen.
zu meiner vorgeschichte:
anfang 20 wog ich 63 kg bei 1,74m, aber trotz idealgewicht meinte ich, unbedingt abnehmen zu müssen. :roll: hätte ich bloß nie eine diät gemacht, denn mit jeder wurde es danach mehr mit meinem gewicht!
1993 wog ich 93 kg, konnte mein gewicht aber mittels brigitte-diät auf 82 reduzieren und dies ca. 2 jahre halten.
nach einem urlaub hatte ich 86 kg, kam aber mit eiweiß-pulver in kurzer zeit auf 80 kg.dies ist nun auf den tag genau 7 jahre her.
mit 80 kg konnte ich mich noch leicht und mühelos bewegen, fuhr täglich mit dem rad zur arbeit, hatte mein auto verkauft, konnte stundenlang rumlaufen, in urlaub fahren, sport machen. dann ging es stetig bergauf, diäten habe ich ca. 1x im jahr gemacht, mal eiweiß-pulver, mal kohlsuppendiät, mal etwas fettarm in einer rehaklinik.
inzwischen wiege ich 30 kg mehr, d.h. ich habe täglich im durchschnitt 11g zugenommen. :?
nun fühle ich mich durch mein übergewicht wirklich behindert, da ich nicht mal länger spazieren kann ohne vorzeitig müde zu sein.ich will meine last,die ich täglich mit mir rumtrage, endlich verringern, habe aber keine lust, jetzt 1 jahr oder länger mich mit einer womöglich weiteren jojoeffekt auslösenden diät zu kasteien.
eine low-carb-ernährung kannte ich noch nicht und bin voller hoffnung, diesmal endlich mein übergewicht gesund und dauerhaft zu verlieren. euer forum habe ich vor ein paar tagen entdeckt und möchte mich euch gern anschließen.
Doreen
dass es so einfach ist, hätte ich nicht gedacht. diese ernährungsweise (ich mache grade eine mischung aus atkins und logi) scheint genau auf meine bedürfnisse zugeschnitten zu sein, denn ich mochte schon immer viel lieber relativ fettes als süßes, auch gerne fleisch, fisch, milchprodukte, gemüse. einzig brot und kartoffeln würde ich vermissen, dachte ich, aber im rahmen der grenze ist das ja trotzdem erlaubt.(bei logi)
ich bin überrascht, wie leicht mir die umstellung fiel in dieser 1.woche, ich fühlte mich keinen tag gereizt oder müde oder hungrig, ich genoss die leckeren dinge und merkte, dass ich im gegensatz zu vorher nach einer mahlzeit wirklich satt war und stundenlang nicht mehr ans essen denken musste. früher lief ich dauernd in die küche, besonders abends, mit der frage, was ich wohl als nächstes essen könnte. dieses verhalten ist plötzlich weg!
und ich esse relativ kleine portionen, das erstaunt mich auch, im gegensatz zu vorher, einfach weil ich dann satt bin!
abgenommen habe ich jetzt ca.2,5 kg in 6 tagen.
zu meiner vorgeschichte:
anfang 20 wog ich 63 kg bei 1,74m, aber trotz idealgewicht meinte ich, unbedingt abnehmen zu müssen. :roll: hätte ich bloß nie eine diät gemacht, denn mit jeder wurde es danach mehr mit meinem gewicht!
1993 wog ich 93 kg, konnte mein gewicht aber mittels brigitte-diät auf 82 reduzieren und dies ca. 2 jahre halten.nach einem urlaub hatte ich 86 kg, kam aber mit eiweiß-pulver in kurzer zeit auf 80 kg.dies ist nun auf den tag genau 7 jahre her.
mit 80 kg konnte ich mich noch leicht und mühelos bewegen, fuhr täglich mit dem rad zur arbeit, hatte mein auto verkauft, konnte stundenlang rumlaufen, in urlaub fahren, sport machen. dann ging es stetig bergauf, diäten habe ich ca. 1x im jahr gemacht, mal eiweiß-pulver, mal kohlsuppendiät, mal etwas fettarm in einer rehaklinik.
inzwischen wiege ich 30 kg mehr, d.h. ich habe täglich im durchschnitt 11g zugenommen. :?
nun fühle ich mich durch mein übergewicht wirklich behindert, da ich nicht mal länger spazieren kann ohne vorzeitig müde zu sein.ich will meine last,die ich täglich mit mir rumtrage, endlich verringern, habe aber keine lust, jetzt 1 jahr oder länger mich mit einer womöglich weiteren jojoeffekt auslösenden diät zu kasteien.
eine low-carb-ernährung kannte ich noch nicht und bin voller hoffnung, diesmal endlich mein übergewicht gesund und dauerhaft zu verlieren. euer forum habe ich vor ein paar tagen entdeckt und möchte mich euch gern anschließen.
Doreen
Und mit AD klappt es bestimmt. Viel Erfolg!
fannkuc:
