Hallo Anne,
ich habe relativ unbedarft angefangen mit so einer Päckchen-Diät über meine Ärztin, die aber sehr an Atkins angelehnt ist - also auch wenig KH, so dass man in die Ketose kommt. Irgendwann wurde mir dann klar, oh weh, ich werde nie wieder KH essen dürfen :shock: ... aber als es letzte Woche Nudelsuppe gab, war ich sogar froh darüber.
Man kommt sehr leicht ohne KH durchs Leben und irgendwann sind Nudeln und Co nur noch fad. Von Gummibärchen wird mir schlecht und von Schokolade bekomme ich Bauchweh. Also, einfach mal KH-arm/-los ein paar Wochen durchhalten und du hast keine Lust mehr darauf.
Atkins ist kurz gesagt vier Phasen, wobei du mit fast 0 KH startest. Bei LOGI ißt du von Anfang an nur wenig KH, ähnlich zu Atkins Phase 4. Mit den LOGI-Büchern ist das auch leicht durchzuhalten, aber die Erfolge sind am Anfang klein. Meine Idee für dich wäre Atkins um in Form zu kommen und später LOGI ... dann passen auch deine Knödel zu Weihnachten.
Eigentlich ist LOGI auch sehr alltagstauglich, außer bei Pizza kann man bei allem die "Beilagen" weglassen und schon paßt es.
Ich habe auch zugenommen, seit ich mit meinem Freund/Mann zusammenwohne. Ich glaube, man kocht einfach öfter und setzt sich öfter zum Essen hin. Außerdem füllen ja zwei Leute den Kühlschrank.
Mein Mann macht auch keine "Diät" mit, dafür mag er viel zu gerne seine gewohnten Sachen, aber mit dem Kochen ist es ganz einfach. Ich mache Fleisch (fast alle Männer mögen das
) und Gemüse/Salat dazu. Da er nun eine große Portion vom Fleisch bekommt, fehlen ihm die Nudeln nicht. Ich glaube, er mag sogar lieber kh-arm als fett-arm. Da gab's ja immer nur Miniportiönchen von den leckeren Sachen. Und falls er doch mal Reis/Nudeln/Pommes mag, dann gibt es eben für ihn eine Portion davon - aber ich koche dann wirklich nur eine handvoll Nudeln, so dass es für mich nicht mehr reicht. :lol: