Erdbeerschorsch
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- 16. Juli 2013
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- Diätart
- Low Carb/ Atkins inspiriert
Hallöchen :winke:
Ich bin Erdbeerschorsch und möchte abnehmen :jepp:
In den letzten 2-3 jahren habe ich ca. 20-25 Kg zugenommen. Ich habe mich extrem wenig bewegt und mehr gegessen und besonders Kohlenhydratreich. Die genauen Ursachen liegen wohl in der Psyche, aber ausweiten muss ich das ja jetzt nicht.
Mittlerweile wiege ich bei einer Körpergröße von 171cm ca. 92 kg. Es waren sogar vor einigen Monaten 95Kg. Damit kann und will ich nicht leben. Wenn ich in den Spiegel schaue sehe ich jemand anderes, aber nicht mich.
Ich habe schon öfter mal versucht Kalorienreduzierter zu essen, aber das halte ich nicht lang durch, da der Heisshunger mich überfällt
Dann habe ich mich an SiS versucht, was ich nicht so schwer finde. Aber auch hier habe ich zu viel gesündigt und gedacht "ach, ein mal geht noch"... Das ganze ist mir zu lasch, ich habe verlernt mich vernünftig zu ernähren.
Und deswegen versuche ich jetzt mit Atkins wieder auf die richtige Bahn zu kommen.
Ich bin jetzt seit Montag in Phase 1.
Muss allerdings dazu sagen, dass ich keine Ketostix habe und auch keine Küchenwaage. Aber ich bin mir zu 100% sicher, dass ich nicht mehr als 20g Kh am Tag zu mir nehme. Deswegen weiss ich auch nicht, ob ich in Ketose bin, ich glaube aber dass ich es bin. Ich fühle mich gut. Und ich habe auch seit Montag schon ein bisschen abgenommen :jump2:
Naja, wird wohl größtenteils nur Wasser gewesen sein, denn ich habe auch noch in dieser Woche meine Periode gehabt, aber trotzdem wog ich schon lange nicht mehr so "wenig".. hihi..
Ausserdem habe ich seit ein Paar Tagen viel weniger Appetit und keinen großen Hunger mehr auf süßes und schon gar keinen Heisshunger :mrgreen:
Kann ja auch teilweise mit der Motivation zusammen liegen, aber ich muss mich manchmal richtig zwingen etwas zu essen, weil ich einfach die ganze Zeit satt bin.
Ich möchte moderaten Sport in meinen Alltag einbauen. Obwohl ich soooooo faul bin
Mal sehen was sich da machen lässt. Ich werde meine Ziele nicht zu hoch stecken, denn ich kenne mich. Trotzdem MUSS mein Crosstrainer mehrmals die Woche herhalten, denn den habe ich mir extra vor einem Jahr gekauft um fitter zu werden und schneller ab zu nehmen.. Und um als Kleiderständer zu fungieren, ist er definitiv zu teuer gewesen :lol:
Naja, ich habe jetzt ziemlich viel geschrieben, weiss gar nicht ob das alles her passt.. aber ich wollte einen kleinen Einblick geben, damit ihr mir viellicht bessere Tipps geben könnt, wenn mal was nicht flutscht
So, Montag habe ich ca. 92,? Kg gewogen. Da ich mir erst am Mittwoch eine eigene Waage zugelegt habe, konnte ich mich nur bei einer Freundin wiegen. Und da eben am Nachmittag und in voller Montur.
Heute Morgen wog ich 90,0 Kg.
Also, ich weiss ja nicht wie ihr das seht, aber meinetwegen kann es jetzt so weiter gehen
Ich werde auch ab und zu schreiben was ich so esse, damit ihr mich korrigieren könnt, wenn ich was falsch mache.
SOOO, das soll´s auch fürs erste gewesen sein.
Gruß und einen wunderschönen Sommertag
Erdbeerschorsch
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NEUSTART 2.0 (jetzt aber echt!)
05.03.2018 - ca. 102 Kg (lol)
12.03.2018 - 100,2 Kg
19.03.2018 - 97,9 Kg
24.04.2018 - 95,6 Kg
01.06.2018 - 93,7 Kg
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Startgewicht (alt):
15. Juli 2013 - 92,0 Kg
22. Juli 2013 - 89,6 Kg
29. Juli 2013 - 88,5 Kg
05. Aug 2013 - 87,6 Kg
28. Aug 2013 - 86,5 Kg
03. Sep 2013 - 85,5Kg
29. Okt 2013 - 84,4Kg
31. Okt 2013 - 83,7Kg
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NEUSTART (Fehlstart)
10.06.2014 - ca. 90Kg (oh man)
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Ich bin Erdbeerschorsch und möchte abnehmen :jepp:
In den letzten 2-3 jahren habe ich ca. 20-25 Kg zugenommen. Ich habe mich extrem wenig bewegt und mehr gegessen und besonders Kohlenhydratreich. Die genauen Ursachen liegen wohl in der Psyche, aber ausweiten muss ich das ja jetzt nicht.
Mittlerweile wiege ich bei einer Körpergröße von 171cm ca. 92 kg. Es waren sogar vor einigen Monaten 95Kg. Damit kann und will ich nicht leben. Wenn ich in den Spiegel schaue sehe ich jemand anderes, aber nicht mich.
Ich habe schon öfter mal versucht Kalorienreduzierter zu essen, aber das halte ich nicht lang durch, da der Heisshunger mich überfällt
Dann habe ich mich an SiS versucht, was ich nicht so schwer finde. Aber auch hier habe ich zu viel gesündigt und gedacht "ach, ein mal geht noch"... Das ganze ist mir zu lasch, ich habe verlernt mich vernünftig zu ernähren.
Und deswegen versuche ich jetzt mit Atkins wieder auf die richtige Bahn zu kommen.
Ich bin jetzt seit Montag in Phase 1.
Muss allerdings dazu sagen, dass ich keine Ketostix habe und auch keine Küchenwaage. Aber ich bin mir zu 100% sicher, dass ich nicht mehr als 20g Kh am Tag zu mir nehme. Deswegen weiss ich auch nicht, ob ich in Ketose bin, ich glaube aber dass ich es bin. Ich fühle mich gut. Und ich habe auch seit Montag schon ein bisschen abgenommen :jump2:
Naja, wird wohl größtenteils nur Wasser gewesen sein, denn ich habe auch noch in dieser Woche meine Periode gehabt, aber trotzdem wog ich schon lange nicht mehr so "wenig".. hihi..
Ausserdem habe ich seit ein Paar Tagen viel weniger Appetit und keinen großen Hunger mehr auf süßes und schon gar keinen Heisshunger :mrgreen:
Kann ja auch teilweise mit der Motivation zusammen liegen, aber ich muss mich manchmal richtig zwingen etwas zu essen, weil ich einfach die ganze Zeit satt bin.
Ich möchte moderaten Sport in meinen Alltag einbauen. Obwohl ich soooooo faul bin
Mal sehen was sich da machen lässt. Ich werde meine Ziele nicht zu hoch stecken, denn ich kenne mich. Trotzdem MUSS mein Crosstrainer mehrmals die Woche herhalten, denn den habe ich mir extra vor einem Jahr gekauft um fitter zu werden und schneller ab zu nehmen.. Und um als Kleiderständer zu fungieren, ist er definitiv zu teuer gewesen :lol:
Naja, ich habe jetzt ziemlich viel geschrieben, weiss gar nicht ob das alles her passt.. aber ich wollte einen kleinen Einblick geben, damit ihr mir viellicht bessere Tipps geben könnt, wenn mal was nicht flutscht
So, Montag habe ich ca. 92,? Kg gewogen. Da ich mir erst am Mittwoch eine eigene Waage zugelegt habe, konnte ich mich nur bei einer Freundin wiegen. Und da eben am Nachmittag und in voller Montur.
Heute Morgen wog ich 90,0 Kg.
Also, ich weiss ja nicht wie ihr das seht, aber meinetwegen kann es jetzt so weiter gehen
Ich werde auch ab und zu schreiben was ich so esse, damit ihr mich korrigieren könnt, wenn ich was falsch mache.
SOOO, das soll´s auch fürs erste gewesen sein.
Gruß und einen wunderschönen Sommertag
Erdbeerschorsch
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NEUSTART 2.0 (jetzt aber echt!)
05.03.2018 - ca. 102 Kg (lol)
12.03.2018 - 100,2 Kg
19.03.2018 - 97,9 Kg
24.04.2018 - 95,6 Kg
01.06.2018 - 93,7 Kg
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Startgewicht (alt):
15. Juli 2013 - 92,0 Kg
22. Juli 2013 - 89,6 Kg
29. Juli 2013 - 88,5 Kg
05. Aug 2013 - 87,6 Kg
28. Aug 2013 - 86,5 Kg
03. Sep 2013 - 85,5Kg
29. Okt 2013 - 84,4Kg
31. Okt 2013 - 83,7Kg
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NEUSTART (Fehlstart)
10.06.2014 - ca. 90Kg (oh man)
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