Frau Tuna futtert mit...

66,1 kg

1. Tag

Frühstück

6 Eiweiß / 2 Eigelb

Snack

3 Scheiben Gouda
10g Majo
2 Eier

Mittag

200g Hühnerbrust
100g Gurke
20g Butter

Abend

3 Protipfannkuchen
10g Leichter Genuss Himbeer
40ml Kaffeesahne

1618,00 Kcal
17,78g Kh

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2. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
2 Scheiben Schinken
10g Butter

Snack

100g Hähnchenbrust geräuchert

Mittag

200g Hühnerbrust
100g Gurke
20g Butter

Abend

1 Dose Thunfisch
100g Gurke
2 Eier
2 Scheiben Gouda
30 ml Öl + Balsamico
10g Butter

1656,48 Kcal
15,55g Kh


Ticker FrauTuna

AW: Frau Tuna futtert mit...

Welcher der Ticker ist denn der Richtige?

AW: Frau Tuna futtert mit...

Für Frau Tuna ist der grüne Ticker

3. Tag

Frühstück

300g Geflügelwiener

Snack

3 Scheiben Gouda
10g Majo

Mittag

190g Schnitzel
100g Gurke
20g Kräuterbutter

Abend

3 LC - Frikadellen

über den Tag

40 ml Kaffeesahne

1762,15 Kcal
6,08g Kh

AW: Frau Tuna futtert mit...

grüne Ticker

Zum Vergrößern anklicken....

vielleicht solltest Du mal Deine frau fragen, welche farbe
ihr ticker heute hat :lol:

AW: Frau Tuna futtert mit...

So, gestern hatte sie das erste mal Kopfschmerzen und der Körper will logischerweise mehr Kh's - gibbet aber nicht :lol:

Bis jetzt hält sie gut mit


4. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Snack

100g Hähnchenbrust geräuchert

Mittag

400g Hühnerbrust
70 ml Kokosmilch

Abend

1 Dose Thunfisch
200g Gurke
2 Eier
20g Majo

40 ml Kaffeesahne

1704,86 Kcal
19,09g Kh

AW: Frau Tuna futtert mit...

5. Tag

Frühstück

6 Eiweiß / 2 Eigelb

Snack

1 Ei

Mittag

1/2 Hähnchen

Abend

2 Hamburgpatties
LC - Hamburgerbrötchen
1 Scheibe Käse
Soße

40ml Kaffeesahne

1763,50 Kcal
5,95g Kh

keine Kopfschmerzen

AW: Frau Tuna futtert mit...

6. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
2 Scheiben Rinderschinken
2 Scheiben Salami
10g Butter

Snack

2 Scheiben Gouda
2 Eier

Mittag

190g Schnitzel
100g Gurke

Abend

2 Scheiben LC - Brot
2 Eier
10g Butter

40ml Kaffeesahne

1542,09 Kcal
14,89g Kh

AW: Frau Tuna futtert mit...

Erste Woche 1,6 Kilo weniger und Ketose ist auch da

7. Tag

300g Geflügelwiener

Mittag

200g Hühnerbrust
2 Eier

Abend

1 Dose Thunfisch
100g Gurke
1 Ei
2 Scheiben Gouda
30ml Balsamico

40ml Kaffeesahne

1581,90 Kcal
6,53g Kh

AW: Frau Tuna futtert mit...

8. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Snack

10g Majo
2 Eier

Mittag

1 Bratwurst

Abend

400g Hühnerbrust
100g Champignons
100ml Kokosmilch
30g Currypaste

40ml Kaffeesahne

1720,68 Kcal
16,52g Kh

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9. Tag

Frühstück

6 Eiweiß / 2 Eigelb

Snack

2 Eier

Mittag

190g Schnitzel
100g Gurke
20g Kräuterbutter

Abend

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
1 Scheibe Serrano
2 Scheiben Rinderschinken
3 Scheiben Salami
10g Butter

40ml Kaffeesahne

1469,74 Kcal
12,32g Kh





----------schnipp------------








10. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
2 Scheiben Schinken
10g Butter

Snack

100g Hähnchenbrust geräuchert

Mittag

Hackbraten

Abend

3 LC - Frikadellen

40ml Kaffeesahne

1558,71 Kcal
12,32g Kh

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11. Tag

Frühstück

300g Geflügelwiener

Snack

100g Hähnchenbrust geräuchert
100g Paprika

Mittag

200g Hühnerbrust
100g Gurke
20g Butter

Abend

3 Eier
200g Hühnerbrust

40ml Kaffeesahne

1542,10 Kcal
14,33g Kh



-----schnipp------



12. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Snack

100g Paprika
2 Scheiben Gouda

Mittag

2 Hamburgerpatties
1 LC - Hamburgerbrötchen
1 Scheibe Gouda
Soße

Abend

200g Hühnerbrust

40ml Kaffeesahne

1658,68 Kcal
13,54g Kh

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13. Tag

Frühstück

6 Eiweiß / 2 Eigelb

Snack

2 Bratwürste

Mittag

190g Schnitzel
20g Butter

Abend

100g Champignons
100g Gurke
100g Tomate
100g Gouda

40ml Kaffeesahne

1507,45 Kcal
15,88g Kh

AW: Frau Tuna futtert mit...

14. Tag

Frühstück

300g Geflügelwiener

Snack

100g Paprika
2 Scheiben Gouda

Mittag

2 Scheiben LC - Brot
1 Scheibe Gouda
10g Butter
40g Mett

Abend

190g Schnitzel
200g Spinat

40ml Kaffeesahne

1697,83 Kcal
14,24g Kh

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15. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Snack

2 Scheiben Gouda
100g Hähnchenbrust geräuchert

Mittag

200g Hühnerbrust


Abend

1 Scheibe Gouda
3 Scheiben LC - Brot
60g Mett
10g Butter

40ml Kaffeesahne

1757,35 Kcal
14,35g Kh

AW: Frau Tuna futtert mit...

16. Tag

Frühstück / Abend

4 Scheiben LC - Brot
3 Scheiben Gouda
2 Scheiben Rinderschinken
20g Butter

Snack

1 Bratwurst

Mittag

1 Hackbraten

40ml Kaffeesahne

1751,59 Kcal
15,76g Kh

AW: Frau Tuna futtert mit...

Über die Feiertage 100g zugenommen :-x


Silvester-Zwischen-Tag

Frühstück

6 Eiweiß / 2 Eigelb

Snack

100g Hähnchenbrust

Mittag

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Rinderschinken
10g Butter

Abend

2 LC - Cheeseburger

2001,1 Kcal
11,24g Kh
















Aber es geht weiter

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17. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Snack

100g Hähnchenbrust geräuchert

Mittag

150g Fleischwurst
2 Eier

Abend

3 LC - Frikadellen
1 Scheibe LC - Brot

40ml Kaffeesahne

1692,17 Kcal
10,71g Kh

AW: Frau Tuna futtert mit...

Auch hier ein paar Tage verbummelt

21. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Snack

Paprikabrot
2 Scheiben Gouda

Mittag

2 Hamburgerpatties
Hamburgerbrötchen
1 Scheiben Gouda
Soße
12g Zwiebeln

Abend

200g Hühnerbrust

40ml Kaffeesahne

1589,38 Kcal
14,54g Kh























22. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
1 Scheibe Gouda
2 Scheiben Schinken
10g Butter

Snack

2 Eier

Mittag

2 Scheiben LC - Brot
1 Scheibe Gouda
1 Scheibe Schinken
10g Butter

Abend

Protipfannkuchen
20g "Göttermarmelade"

40ml Kaffeesahne

1775,36 Kcal
17,48g Kh

Auch hier ist Dienstag Wiegetag

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mühsam hat sie es....100g weg, also nicht erwähnenswert

23. Tag

Frühstück

6 Eiweiß / 2 Eigelb

Snack

100g Hähnchenbrust geräuchert
Paprikabrot

Mittag

190g Schnitzel
1 Ei
20g Schwartenchips
1 Scheibe Gouda
1 Scheibe Schinken

Abend

3 LC - Frikadellen
1 Scheibe LC - Brot

40ml Kaffeesahne

1474,09 Kcal
13,92g Kh










24. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Snack

1 Bratwurst

Mittag

2 Eier
2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
2 Scheiben Schinken
10g Butter

Abend

200g Hühnerbrust

40ml Kaffeesahne

1609,16 Kcal
11,38g Kh