Günnä´s Tagebüchlein

Wenn du es kapiert hast, ist das die halbe Miete! Konzentriere dich bei deiner Letzten auf den ekligen Geschmack und wie der toxische Rauch deine Lungen füllt und jubele, wenn du sie ausmachen kannst, dass du sowas nie wieder machen musst!

Hey Günnä,
dass Du nun auch Deine Raucherlunge in Angriff nimmst finde ich echt prima! Ein dickes Lob .... hoffentlich hälst Du Dich auch daran und für das Geld, was Du mehr in der Geldbörse hast, kannst schön viel FLEISCH kaufen :lol:

Es ist echt super, wieviel du in der ersten Woche abgenommen hast. Meine ist Morgen rum, und es sind gerade erst 0,9 Kg - bin richtig deprimiert. Vielleicht kannst Du dir mal mein Tagebauhc durchschauen und mir Tips geben? Evt. esse ich ja noch zuwenig Fett oder, oder, oder - wäre auf jedenfall total super von Dir

LG + Blubb, blubb - ohne Zigarettenrauch
Der Tauchhase

Das ist wohl wahr...
Für das Geld, das ich für ne Dose Tabak und Filter rauswerfe genügt um
fast 5 kg Fleisch zu kaufen... (im Angebot)

Ich hoffe sehr, dass ich diesen Vorsatz halten kann, habe aber ein gutes Gefühl dabei. Ich stelle eh gerade mein Leben total um, das ist doch die beste Gelegenheit, gleich auch mal die Aschenbecher wegzuräumen.

Außerdem wenn man einen Raucher küsst, kann man auch direkt einen Aschenbecher auslecken :whistlin:

Günnä schrieb:

Das ist wohl wahr...
Für das Geld, das ich für ne Dose Tabak und Filter rauswerfe genügt um
fast 5 kg Fleisch zu kaufen... (im Angebot)

Ich hoffe sehr, dass ich diesen Vorsatz halten kann, habe aber ein gutes Gefühl dabei. Ich stelle eh gerade mein Leben total um, das ist doch die beste Gelegenheit, gleich auch mal die Aschenbecher wegzuräumen.

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.... und um den Putzlappen rauszuholen. Ach was - DEN Putzlappen! Was sag ich da? DIE Putzlappen, denn nach ein paar Tagen wird Dir der 'Duft' in der Bude gehörig STINKEN.
Ich erinnere mich an mein Aufhören. Zu Zeiten, als das Päckchen noch 2,80 DM kostete :lol: . Und 60 Zigaretten, also 3 Schachteln am Tag, waren die Norm. Ich habe mir irgendwann keine Zigaretten mehr gekauft.

Dann musste natürlich die viele plötzlich frei gewordene Zeit gefüllt werden, vor allem die Freizeit zu Hause. Verstärktes Fenster putzen, Gardinen waschen, Sofakissen, ach, einfach alles, was aus Stoff und waschbar war, landete in der Maschine (und musste natürlich auch wieder gebügelt werden).
Nach ein paar Tagen bemerkte ich das Düftel, das von den Möbeln kam. Also wurde auch da Stück für Stück abgewaschen - die Brühe hatte die Farbe einer dunklen Bratensoße.
Meine damalige Wohnung hatte durchgehend Teppichboden (das ist auch zwei Umzüge später immer noch so), aber es gab noch recht neu auf dem Markt FESTE FARBE. Also wurde die gesamte Wohnung neu geweißelt - nur eben die Möbel hin und her geschoben.

Auch das Auto bekam natürlich eine komplette Innenraumreinigung verpasst. Die allerdings wurde von Fachleuten durchgeführt: mein nichtauchender Chef (ich war Prokuristin) schenkte mir (aus Dankbarkeit :rotfl: ) die Innenraumreinigung.

Was mich sehr erschreckt hat, war der Kommentar meines damals etwa 8-jährigen Sohnes. Er bedankte sich bei mir, dass ich aufgehört hatte, zu rauchen. Mein Hase saß seinem Alter entsprechend auf einem der Rücksitze im Kindersitz. Und ich rauchte im Auto - ständig. Ich hatte mir nie darüber Gedanken gemacht, dass der ganze Qualm nach hinten zog ... *schäm*!

Günter - gute Entscheidung. Drücke Dir alle beiden Daumen - Du kannst das!

Lieben Gruß vom Söckchen

Tauchhase schrieb:

Außerdem wenn man einen Raucher küsst, kann man auch direkt einen Aschenbecher auslecken :whistlin:

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... wobei: Nichtraucher zu sein, bedeutet nun keinesfalls, dass sie dich alle abbusseln wollen ...

Lieben Gruß vonnen olle Knuuuutsch-Socke

Ja Ihr beiden, das ist schon so.
Der Gestank ist einfach nur widderlich.

Und die viele Zeit, die ein Raucher opfert.
---
Es ist so und auch in Allan Carrs Buch stehts so drin, wenn ich mich richtig erinnere:
Es bringt nichts, z.B."Wetten" abzuschließen oder den Nichtrauchversuch öffentlich oder Freunden (hier im Forum) bekannt zu geben, als "Ansporn" dass mans aufhört. Das scheitert sowas.

Das muss von innen heraus geschehen.

Aber Euere Anregungen diesbezüglich gaben mir den letzten Schubser und sind mir Hilfe. Vielen Dank.

Und deshalb starte ich das heute, wenn ich zu Bett gehe.
Ist Nikotinspiegeltechnisch besser, weil in der Früh ist der Spiegel dann schon zur Hälte weg. Und der körperlich gesehen eher lächerlich kleine "Entzugshunger" ist dann schon zur Hälfte überwunden.

Das eigentlich schwierigere ist ja, sein Denken umzustellen.

Und das werde ich schon hinbekommen. :hammer:


Vielen, vielen Dank jedenfalls für Euere Anteilnahme.

Günnä
--

Ich bin Bayer, und Bayern san von Hause aus unwiederstehlich,
wenn´s ums Busserln geht.

Morgen Günnä... Weichspüler Flauschball rollt auch mal in Dein Wohnzimmer...

... na schönes Weekend verbracht? Bei Dir hat sich ja viel getan übers Weekend. Da ist man mal 2 Tage nicht on und schon ist der Bär los.

Dann wünsch ich Dir mal einen guten Wochenstart und viel Erfolg für Dein Business.

Ich bin jetzt wieder in Ketose und ziemlich gespannt drauf, was nächsten Sonntag die Waage zu berichten hat.

Nichtrauchen :
Also ich muss sagen, dass Söckchens Satz :"Ich habe mir irgendwann keine Zigaretten mehr gekauft." mir da bedeutend weiterhilft. Und bis jetzt funktionierts auch.

Weil unter "keine Ziggos mehr kaufen", da kann ich mir was vorstellen, das ist eine aktive Handlung, die meine Einwilligung voraussetzt und ich mir das also auch verbieten kann.
Während "Nichtrauchen" für mich irgendwie eine leere Vorstellung ist, die ich selbst nicht beeinflussen kann.
Naja so hat eben jeder seine "Ticks"...

Günnä
--

Guten Morgen, Günter,

gut so. Es ist aus meiner Sicht wirklich die einzig logische Art, nicht mehr zu rauchen.

Ketose??? Woher kommt die denn? Bist Du ncht mitten in Deinen beiden Obst- und Gemüsewochen?

So, komme gerade von der Arbeit, und während sich mein Bett aufheizt, stöbere ich noch ein paasr Minuten, und dann falle ich in meine Falle. KEIN Wecker heute - aber wahrscheinlich klingelt DHL in aller Frühe mit meinen Büchern von Amazon. Die Sendungsverfolgung läßt darauf schließen ...
Aber ich freu mich ja auch auf meine Bücher. Gelesen werdense in den Semesterferien, wenn ich Dienst habe.

Günnä, Dir wünsch ich einen schönen und erfolgreichen Tag

Söckchen

Ketose: Söckchen, ich habe gleich Sonntag wieder mit Phase 1 begonnen. Mich hat sowas von Wurst-mit-Käse-Pfanne angemacht...Und dass ich wieder in Ketose bin merke ich irgendwie. Bin hellwach, und habe die ganze Nacht gelesen und rumgeräumt.

Günnä schrieb:

Ja Ihr beiden, das ist schon so.
Der Gestank ist einfach nur widderlich.

Und die viele Zeit, die ein Raucher opfert.
*gröhl! bist du nicht multitasking fähig? :rotfl:

---
Es ist so und auch in Allan Carrs Buch stehts so drin, wenn ich mich richtig erinnere:
Es bringt nichts, z.B."Wetten" abzuschließen oder den Nichtrauchversuch öffentlich oder Freunden (]hier im Forum)
ahja, darum deine info hier :rotfl: bekannt zu geben, als "Ansporn" dass mans aufhört. Das scheitert sowas.



Das muss von innen heraus geschehen.

Aber Euere Anregungen diesbezüglich gaben mir den letzten Schubser und sind mir Hilfe. Vielen Dank.

Und deshalb starte ich das heute, wenn ich zu Bett gehe.
Ist Nikotinspiegeltechnisch besser, weil in der Früh ist der Spiegel dann schon zur Hälte weg. Und der körperlich gesehen eher lächerlich kleine "Entzugshunger" ist dann schon zur Hälfte überwunden.

Das eigentlich schwierigere ist ja, sein Denken umzustellen.

Und das werde ich schon hinbekommen. :hammer:


Vielen, vielen Dank jedenfalls für Euere Anteilnahme.

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selten jemand gelesen, der sich innerhalb ein paar zeilen und seiten, in allen dingen, so widerspricht
erfolgreichen nichtraucherlowcarbketose usw tag :lol: :lol: :lol: :lol:

güntHHer woooo bist du??? weiss nicht was ich heute kochen soll hast du eine idee? *lieb bitte sagt!

Hallo Mona, schön Dich wieder zu lesen.

Zeit die ein Raucher opfert :
Beim rauchen geht viel Zeit drauf. Man bildet sich während des Rauchens zwar vielleicht ein, besonders tolle und "wichtige" Arbeit tun zu können...
Aber das Rauchen behindert definitiv dabei, voranzukommen. Jedesmal wenn man sich eine Ziggo ansteckt gäbe es 10 Sachen die dringender oder nützlicher wären es zu erledigen. Und dann kommen auch noch die vielen Jahre Lebenszeit , die einem das Rauchen nimmt. Aber mei, manche glauben eben das Gegenteil... Rauchen sei Lebensverlängernd.

Meine Info hier:
Warum sollte ich nicht das Thema Rauchen hier anschneiden. Ich will nur klarmachen, dass das hier kein Wettbewerb ist und dass es mir egal ist wenn Du z.B., Mona, nur darauf gieren würdest den Genuss zu haben, mich scheitern zu sehen. (Das tust Du doch etwa nicht, Mona ?):???:

Mona schreibt :"selten jemand gelesen, der sich innerhalb ein paar zeilen und seiten, in allen dingen, so widerspricht "

Jetzt werd mal bitte sehr nicht boshaft hier, gell.
Was ich schreibe hat Hand und Fuß, und wenn ich meinen Plan eben abändere wie eben, dass ich gleich wieder in Ketose gehe, dann ist das kein Widerspruch. Ich bin schließlich nicht wieder in Nudelfresserei gefallen, sondern wieder voll auf Abnehmkurs. Und darauf kommt es mir an.

Manchmal habe ich bei Dir das Gefühl, dass Du Dich freuen würdest, wenn ich auf die Schnautze fallen würde. Aber das ist ja hoffentlich nur eine Täuschung und kommt wahrscheinlich vom Nikotinmangel...

Nix für ungut und liebe Grüße,
Günnä
--

Also bei mir gibt es gerade ne Pfanne mit gebratener Salami mit Harzer Käse drinnen.
Und das sollst Du jetzt auch kochen

Ob das gepökelte Zeug so gut ist, wenn man es auch noch brät?! Ich weiß nicht!!!

Salami und Harzer? Das passt? Klingt abenteuerlich, aber nicht uninteressant.

Schönen Dienstag noch



Nachtrag:

Zum Thema Rauchen ist mir noch was eingefallen. Unbedingt mal anschauen :rotfl:

http://www.youtube.com/watch?v=B6_N37SFxl8&feature=related

Kann man auch ein bischen Kümmel dazugeben.

Die Salami nicht zu heftig und heiß braten, sonst entstehen giftige Nitrosamine, die krebserregend wirken sollen.

Günnä schrieb:

Hallo Mona, schön Dich wieder zu lesen.

Zeit die ein Raucher opfert :
Beim rauchen geht viel Zeit drauf. Man bildet sich während des Rauchens zwar vielleicht ein, besonders tolle und "wichtige" Arbeit tun zu können...
Aber das Rauchen behindert definitiv dabei, voranzukommen. Jedesmal wenn man sich eine Ziggo ansteckt gäbe es 10 Sachen die dringender oder nützlicher wären es zu erledigen. Und dann kommen auch noch die vielen Jahre Lebenszeit , die einem das Rauchen nimmt. Aber mei, manche glauben eben das Gegenteil... Rauchen sei Lebensverlängernd.

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Kleiner Ausschnitt aus meinem Leben mit 60 Zigaretten:
Aufstehen: kaum haben die Füße den Boden vor meinem Bett betreten: Zigarette.
Frühstück: essen + Zigaretten
Weg zur Tiefgarage: Zigarette
Fahrt ins Büro: Zigaretten
Büro: geraucht, geraucht, geraucht. Na gut, 3 oder 4 Zigaretten sind dabei auch im Aschenbecher still vor sich hin verglüht.
Nach Hause fahren: Zigaretten
Tiefgarage - Wohnung: Zigarette
Angekommen in der Wohnung: jetzt erst mal nen schönen Kaffee + ne Zigarette, und dann schaun mer mal, was ich heute so mit meiner Freizeit anfange bzw. was denn getan werden müsste.
Auf den Sessel gesetzt zum besseren Nachdenken mit Kaffee + Zigarette.
Beim 2. Kaffee und der dritten Zigarette die Erkenntnis: Fenster putzen wäre doch mal ne Maßnahme (ich putze gerne Fenster, im Schnitt alle 14 Tage, habe Profi-Gerät dazu). Also noch den Kaffee austrinken - geht am besten mit nem Zigarettchen dazu, und dann gehts los.
Eimerchen mit Wasser + Geschirrspülmittel, rein ins Schlafzimmer, 1. Fensterflügel von außen putzen - Glas + Rahmen.
Wow! Sieht gut aus! Söckchen, da haste dir jetzt aber erst mal ne schöne Tasse Kaffee verdient. Zur schönen Tasse Kaffee gehört natürlich ein Zigarettchen - oder auch zwei oder ...
So, und nun zurück zu den Fenstern.
Nach ebendiesem Schema wird auch der zweite Fensterflügel von außen geputzt, dann der erste von innen, der zweite von innen - toll gemacht, Söckchen, du bist die Größte.

Mittlerweile bin ich seit 3 Stunden zu Hause und habe ein Fenster geputzt. Reine Putzdauer: ca. 10 Minuten.

Ich glaube, wie es dann weitergeht, kann man/frau sich selber zusammenreimen.

Lieben Gruß von Nichtraucher zu Nichtraucher.
Wenn's Wetter mitspielt, Günter, mach nen schönen langen Spaziergang.

dat Söckchen