Kopfschmerzen normal?

soll ich die selber machen? Soll ich den Pudermischung kaufen und einfach mit Süßstoff machen oder wie???

Außerdem wollte ich eine frage wg. Ketostix stellen:

Meine Ketostix zeigen nicht diese ganz dunkel lila sonder mit ++ (4 g). Ist es ganz wichtig oder besser so zu sagen wenn man im dunkel lila Bereich ist oder ist es egal, hauptsache Ketose?

Danke

Ist völlig egal. Ketose ist Ketose.

Du mußt die Götterspeise selber machen und den Süßstoff dazu geben. Götterspeise gibt es von RUF oder Dr. Oetker, nicht Instant kaufen, sondern die normale (in Instant ist Zucker drin).

ich habe jetzt die Götterspeise von Dr. Oetker gekauft mit Himbeer geschmackt. Da steht aber daß 100 g 16,4 g KH enthalten. Das ist viel oder ist es nur wenn mit Zucker vorbereitet??? Zutaten: gelatine, Säurungsmittel, Aroma (mit Milchzucker) Farbstoff. Soll ich das tatsächlich essen?

Heute war ich beim Griechen und wollte ein Gyros bestellen, aber ich war unsicher ob ich Zaziki essen darf. Gyros ohne Zaziki macht kein Spaß. Darf ich Zaziki essen.

Danke

Die Angabe gilt nur, wenn du es mit Zucker machst, kannst du ruhig essen.

Zaziki ist auf jeden Fall nichts für Phase 1, in Phase 2 kann man es meist in Maßen essen.

hihi na siehste Claudia da hast mir auch gleich wieder den Kopf gerückt dachte grad an hackbraten mit Zaziki buhuuuuuu
und Götterspeise geht aber eben ohne zucker.
Koch es doch mit cola light schmeckt dann auch süß
LG Ela

Durchhalten liebe Ela, durchhalten :schwitz:

hihih ja ich nehm nun eben einfach mayo hihhih und männe bekommt soße hihh
wenn ich keinen Zaziki bekomm kriegt er auch keinen oh nein
hiihh

darf ich mir schlagsahne mit süßstoff machen und dies als nachtisch essen. götterspeise schmeckt mir nämlich nicht
wie ist es mit Joghurt in der ersten phase. Darf man ihn auch nicht trinken. Ich finde diese sachen nicht im Buch.

Außerdem, Erfolgsgeschichte: Nach 13 Tagen, 5 kg runter. Mache immer noch die erste Phase (da nimmt man auch mehr ab, richtig). 10 kg müssen noch weg. Ketose ist noch da. Heißt es wenn ich aus der Ketose raus bin, nehme ich auch nicht mehr ab, oder?

hallo an alle,
was süßes für die erste phase sind z.b. die pfannkuchen, die im rezeptteil von mir drinstehen. oder creme fraiche von goldblume oder denree mit 2,4/2,5 g /100g mit einem teelöffel zuckerfreiem sirup und etwas wasser zum "joghurt" anrühren.
joghurt sollte generell wegen dem milchzucker und den zu vielen kh`s gemieden werden am anfang, später muss man ausprobieren, ob das einen aus dr ketose schmeisst, denn man muss die gegessene menge zum käse dazurechnen, sonst blockiert man die ketose.
früchtetee hat zwar kh`s aber wenn man 1 - 2 tassen am tag trinkt, sollte das keine größeren auswirkungen haben. wasser ist besser für den fortschritt und treibt auch nicht so. no coffee - is no good.
kopfschmerzen gehören wohl leider dazu, waren bei mir aber auch nach 3 tagen weg, aber wer schön sein will muss bekanntlich leiden, solang es überschaubar ist
grüssis
sofia