Hallo zusammen,
:help11:
habe vor 5 Tagen mit low carb bzw. south beach angefangen. ne kleine frage:
wenn ich 3-4 mal wöchentlich je 8km laufe, kann ich dann auch mehr kh zu mir nehmen? der richtwert liegt ja bei 15-20gr in der anfangszeit, ziel ist bis zum 1.5. - 11 kg.... oder ist der richtwert schon mit sport errechnet worden?
lg max
:help11:
habe vor 5 Tagen mit low carb bzw. south beach angefangen. ne kleine frage:
wenn ich 3-4 mal wöchentlich je 8km laufe, kann ich dann auch mehr kh zu mir nehmen? der richtwert liegt ja bei 15-20gr in der anfangszeit, ziel ist bis zum 1.5. - 11 kg.... oder ist der richtwert schon mit sport errechnet worden?
lg max