Miri`s Tagebuch 07.02.06

Ach Miri, wie gut ich das kenne...

Da ich selbst noch nicht gelernt habe von diesem gestörten Verhalten wegzukommen kann ich Dir keinen Rat geben, wünsche Dir aber, dass Du morgen früh am Bäcker vorbeigehen kannst.

Hallo zusammen, hallo Miri

ihr sprecht mir aus der Seele. So ging es mir ja die ganzen letzten Tage.
Gestern war halbwegs o.k., heute bis jetzt gut. Mal sehen wie der Abend noch wird.

Gestörtes Essverhalten fängt für mich dort an, wo das Essen aufhört Essen zu sein, sondern für etwas anderes benutzt wird. Wenn man z.B. diese innere Leere fühlt und anfängt zu essen (oder wahlweise zu hungern) um sich selbst wieder zu spüren.
Oder wenn man seine eigenen negativen Gefühle nicht mehr aushalten kann und das Essen einen davon ablenken soll. Oder wenn das Essen generell aufhört auf genussvolle Weise das Hungergefühl zu befriedigen, sondern als Ersatz(droge) andere Gefühle erzeugen soll.

Miri ich hoffe, dass es dir ganz bald wieder besser geht

Hm, mich erstaunt die Erkenntnis wenig, dass hier alle eine Essstörung - oder wenigstens ein leicht gestörtes Essverhalten - haben.... wenn bei mir alles richtig ticken würde, wäre ich sicher nie auf dieses Forum gestoßen ;-)

Miri, wenn der Bäcker sein muss, dann versuch den Schaden zu minimieren.... nur ein Teil oder so.... ich weiß natürlich nicht, was bei dir los ist und wie bzw. ob du deine Situation aus eigener Kraft ändern kannst, aber lass dich nicht hängen! Fall nicht in das Loch!!!

Miri, ich schicke dir Kraft!
Ich kann dich so gut verstehen, mein Tag war esstechnisch auch ein Griff ins Klo - reingestopft ohne nachzudenken und echt nur Müll! Geschmeckt hat es auch nicht.
Ich versuche es morgen also wieder auf´s Neue - vielleicht machst du ja mit und wir versuchen es zusammen! Just for one day!

Heute morgen hat die Nachbarin mich mit dem Auto zum Bahnhof mitgenommen. Wir sind dann eine Station nach Hbf eingestiegen, also kam ich nicht am Bäcker vorbei.
Dann ist das erste Mal nach 4 Jahren Bahnfahrt, die Bahn einfach an meiner Station weitergefahren. Die Leute haben geflucht. Wir mussten dann bis zum Flughafen fahren und von dort wieder eine Station zurück.

Jetzt gerade habe ich das Verlangen nach einem Dinkelbrötchen mit Frischkäse. Meine Kollegin, die beim Bäcker vorbeikommt, hat ihr Handy ausgeschaltet, also gibt es kein Dinkelbrötchen. Das Schicksal meint es gut mit mir - KEINE BACKWAREN -

Ich schaffe das heute nicht sauber zu essen. Ich versuche aber keine Süßigkeiten zu essen.

Versuch nich die ganze Zeit dran zu denken... Damit versteift man sich noch viel mehr darauf. Dann heißt es nämlich nicht mehr: Ich würde gerne sondern ich MUSS...

Das mit dem Zug vorbeifahren hab ich auch schon n paar mal erlebt. Ein mal, als es mir so richtig dreckig ging (Migräne), hielt die U-Bahn zwar an meiner Station, aber der Fahrer hat die Türen nich aufgemacht. Ich hab rangeklopft und er hat nich reagiert. Dann ist die Bahn weitergefahren..
Als ich ihn hinterher drauf angesprochen hab, meinte er auch noch: Nee. Also ich hab die Türen geöffnet.. Ich dann: Ach ja? Warum fahren jetzt so viele wieder zurück und haben sich beschwert? Er wollte es nich einsehen.. So was doofes.. An meiner Station steigen sehr wenig ein und auch nich so viele ein. Da kann es schon mal vorkommen..

Ist mir auch schon mit dem Bus passiert. Ich bin eine Station weiter gefahren, wo eigentlich die meisten nich mal wissen, dass er da noch hin fährt (vorne stehts auch nich dran). Hab den Knopf gedrückt und er fuhr weiter auf Betriebsgelände.. Hab dann n bißchen gemeckert und dann hat er angehalten.. Fahrer sind wohl auch nur Menschen..

Ich wünsche Dir einen schönen Tag, ohne Dinkelbrötchen, Eis, etc. Nimm es als Zeichen, dass es heute nich gut für Dich ist und es bis jetzt nicht geklappt hat..

LG
Anke

Ich habe es leider nicht als Zeichen gesehen.
Ich habe mir in der Kantine eine Laugenstange mit Käse und Salami+Salatblat gekauft...ein Snickers war auch dabei.
Ich trinke sonst nie Kaffee. Heute habe ich eine große Tasse süßen Milchkaffe getrunken. Das Snickers liegt noch in meiner Tasche.

na dann genieß es wenigstens bewusst...

Hallo Miri

Ich sag auch immer: wenn die Seele so dringend Streicheleinheiten braucht in Form von Kohlenhydraten, dann gib ein klein bißchen nach.
Genieß jetzt den Vormittag essentechnisch und sieh vieleicht zu, dass Du heute Abend nur Hühnchen isst. So eine Hühnerbrust ohne alles stopft enorm und hat wenig Kalorien und keine Kohlenhydrate.
Abends sind KH am schlimmst!?
Wenn einen etwas quält kann man einfach nicht konsequent auf alles verzichten was man grad haben möchte
Ich wünsch Dir einen angenehmen Tag!

miri schrieb:

Ich habe es leider nicht als Zeichen gesehen.
Ich habe mir in der Kantine eine Laugenstange mit Käse und Salami+Salatblat gekauft...ein Snickers war auch dabei.
Ich trinke sonst nie Kaffee. Heute habe ich eine große Tasse süßen Milchkaffe getrunken. Das Snickers liegt noch in meiner Tasche.

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Ich weiß genau, wie du dich fühlst! Mein Tip: quäle dich nicht mit Zwängen und Vorwürfen, sondern iss einfach - der Tag ist eh gelaufen! Mach ihn dir also nicht noch schlimmer, indem du versuchst, die Gier zu bekämpfen. Lass es geschehen und hake den Tag ab. Iss alles, worauf du Lust hast, ohne schlechtes Gewissen! Du kommst heute eh nicht mehr auf einen grünen Zweig!
Sorry für die drastischen Worte, entspricht halt meiner Erfahrung mit deiner geschilderten Situation! Das Tier steckt schon in dir, du kannst es nicht mehr aufhalten.

Wie ich sehe verstehst du mich zu 100%@ Banshee. Das können auch nur Leute mit der gleichen Essstörung verstehen.
Man kann dann nicht einfach sagen, dann sieh aber zu, dass du abends kh-arm isst. Weil du einfach nur auf "Stopfen" aus bist. Ich denke schon, wie ich abends genüßlich mein Eis, Schoki usw esse.

Ich gehe jetzt in die Kantine Fisch mit Pommes und Remoulade essen.

mmmmh.. das klingt lecker.. dann guten Appetit! und iss was für mich mit! (aber nich die Gräten.. ;-) )

Als ich gesehen habe, dass es nur 2 winzig kleine Stücke panierter Fisch sind, habe ich mich umentschieden und eine Wirsingroulade mit Dampfkartoffeln, Fingermöhrchen und Specksoße genommen. Es hat ekelhaft geschmeckt. Deshalb habe ich mir noch ein Eis (Nogger Riegel), und eine Kirschtasche für heute Nachmittag gekauft.

Schätzelein, ich habe hier den ganzen Morgen rumgesessen und nur geheult, es war so schlimm das die Chefin vom Pflegedienst vorbeikam um mich einigermaßen wieder aufzurichten. Dann hat meine Maklerin angerufen und auch gleich mitbekommen wo der Hammer hängt und mich die nächste Stunde versucht abzulenken. Dann habe ich eine gute Stunde mit meiner Schwester in Spanien telefoniert und bevor ich den PC ausmache wollte ich schnell sehen wie es dir geht.

Und dann lese ich von deinem schlimmen Tief, es ist nur normal das du für all das was um dich passiert Trost brauchst. So und bei uns ist es eben das Essen. Hau rein was anderes nützt nichts, morgen ist vielleicht vorbei.

Du hast mir ein Lächeln aufs Gesicht gezaubert, als ich gelesen habe was du heute mittag gegessen hast und auch noch gleich für den Nachmittag vorgesorgt .... paß auf, morgen ist es erstmal übertanden.

Ich habe mich schon gewundert warum keiner Sbibi zum Geburtstag gratuliert!

Gegen Abend schaue ich noch einmal rein.

miri, ich hoffe, daß du morgen den heißhunger los bist, wenn du heute deinen gelüsten nachgibst! drücke die daumen!

Morgen ist eine Taufe angesagt, wo es abends im Restauran 2 unter anderem 2 verschiedene Pastagerichte gibt. Es wird auch Torte geben.

Ich versuche bis zur Taufe "ordentlich" zu essen, also leichte KH- arme Dinge...

Das wird unter den Voraussetzungen aber nicht einfach. Da beneide ich Dich nicht drum.

Hab den Tag über öfter an dich gedacht und überlegt, wie es dir wohl gehen mag.
Bei mir ging es dann nachmittags essenstechnisch auch den Bach runter, habe bis vor einer Stunde quasi durchgegessen und werde mich jetzt genervt ins Bett hauen.
Drücke dir für die Taufe morgen die Daumen! Ich habe Nachtdienst, da kann ich mich nicht vollstopfen, sonst bin ich in Notsituationen nicht arbeitsfähig.
Aber für Sonntagabend hat mein Kerl schon wieder beim Griechen reserviert, da wird´s wohl wieder drastisch! Ich habe im Moment einfach keinen Nerv und keine Energie, gegen die Gier anzukämpfen!

Doch ich will mir meine vorlorenen Kilo nicht einfach so in kürzester Zeit wieder anfressen. Das würde mich richtig unglücklich machen, deshalb muss ich wieder gegen diese Gier ankämpfen.
Banshee, bei dir ist es vom Gewicht ja nicht so tragisch, klar die Psyche leidet trotzdem.

Ich hatte durch die vielen KH, Eis, Schoki, Chips, die ich abends noch gegessen habe, eine sehr unruhige Nacht. Ich hatte richtige Angstzustände, ich bin mehrfach aufgewacht, ich hatte Herzrasen,geschwitzt und ich fühlte mich richtig beklemmt. Das war echt Psychoterror! Kann eine so große Menge an Kohlenhydraten das bewirken?

Ich meine, hier irgendwo schon mal von Angstzuständen und Herzrasen in Bezug auf überhöhten KH-Konsum etwas gelesen zu haben. Irgendwie seltsam.

Hallo miri,

die Panikattacken kenne ich gut (ich wurde 1 Jahr lang wegen Angststörungen behandelt). Wie sehr das mit der Nahrung zusammenhängt, das weiss ich nicht.
Wahrscheinlich ist es eine Kombination aus Psyche und Essen.
Du isst zu viele KHs, deinem Körper gehts nicht gut, das mischt sich mit schlechtem Gewissen, Angst vor Zunahme und den unterdrückten Gefühlen, die du vorher versucht hast durchs Essen zu unterbinden. Nachts, wenn es ruhig ist und du keine Ablenkung hast, kommt alles zusammen und die Panik entsteht. Für meine Seele war die Angst lange Zeit ein Ventil, um alles was ich mir an Emotionen verbiete irgendwo raus zu lassen. Herzrasen, Hitze, das Gefühl keine Luft zu bekommen...so ungefähr?

Das Einzige, was bei mir in solchen Momenten geholfen hat ist die "Progressive Muskelentspannung" nach Jacobson. Obwohl ich mittlerweile von den Panikattacken "geheilt" bin, werfe ich die Entspannungs-CD gerne nochmal ein, wenn es mir nicht so gut geht